Malgré que l’automne annonce la venue de la saison froide, cette saison est particulière par sa fraicheur, sa couleur et même ses mystères inquiétant lors des nuits ou des matin brumeux
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Brume d’automne
Ce qu’il y a parfois de beau avec l’automne, c’est lorsque le matin se lève après une semaine de pluie, de vent et brouillard et que tout l’espace, brutalement, semble se gorger de soleil.
Victor-Lévy Beaulieu
La jalousie quand elle nous accapare et devient une obsessions peut ruiner notre vie. Nos émotions sont dès lors négatives et nous empêchent d’avancer. C’est important de ne pas laisser la jalousie prendre le dessus
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La jalousie
La jalousie est une émotion naturelle. Cependant, comme pour tout, si elle devient destructrice pour vous ou pour l’autre, cela vous envoie un signal fort :
De quoi avez-vous réellement peur ?
Qu’est ce qui provoque vos colères jalouses ?
Quels sont vos manques ?
Elles peuvent détruire si nous n’y prenons pas garde. Vous concentrer sur le bonheur des autres sans que vous agissiez pour le vôtre ne vous aidera pas !
Ce que les autres ont acquis par le travail et la persévérance, vous le pouvez aussi.
Michel Poulaert
Sources d’optimiste et réflexions positives
L’origine de cette expression avait vraiment besoin de faire passer la pilule après que l’apothicaire ai enrober sa pilule qui n’avait pas nécessairement bon goût
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Dorer la pilule
Présenter sous une apparence trompeuse, trop favorable.
Faire accepter une chose désagréable au moyen de paroles aimables, flatteuses
Qu’est-ce qu’une pilule ?
C’est un assemblage de substances diverses présenté sous la forme d’une petite boule et supposé avoir un effet positif sur nombre de maux. Autrefois, elles étaient directement fabriquées par les apothicaires.
Mais ces pilules avaient deux gros défauts :
Elles avaient souvent un goût infâme ;
Elles avaient tendance à coller entre elles
Pour contrer ces désagréments, les pharmaciens de l’époque avaient pour habitude d’utiliser une pratique décrite au XVIIe siècle : ils enrobaient ces choses d’une couche de sucre [1] ou, pour certains, d’une fine pellicule d’argent, voire d’or.
Il va de soi que, avec ce dernier type de revêtement, le prix du médicament montait alors en flèche. Mais dans tous les cas, la pilule était alors autrement moins dure à avaler.
C’est ainsi que dorer la pilule est devenu une manière de présenter sous un jour favorable une chose peu agréable.
[1] D’où l’expression « pilule ensucrée » pour désigner une personne enjôleuse, cherchant à tromper.
Cela prend de l’espace, de la patience, du temps et beaucoup de domino …
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Effet domino
On a beau dire qu’une fois de temps en temps la malbouffe il n’y a rien la .. et pourtant il est prouvé que le corps réagit mal a l’ingestion de la malbouffe .. et ce dans les premières heures.
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Photo : iStockphoto
La croyance populaire veut que les effets d’une mauvaise alimentation s’installent tranquillement au fil des ans. Des travaux menés à l’Institut de Cardiologie de Montréal illustrent aujourd’hui le contraire.
Le Dr Anil Nigam et ses collègues ont montré qu’un seul repas de malbouffe, principalement composé de gras saturés, nuit à la santé des artères, contrairement à un repas de type méditerranéen, riche en bon gras comme les acides gras mono et polyinsaturés, qui a un effet neutre, voire positif, sur les artères.
Une question de gras
Les travaux de l’équipe du Dr Nigam ont comparé les effets d’un repas méditerranéen à un repas de malbouffe sur l’endothélium vasculaire, cette paroi qui recouvre l’intérieur du coeur et des vaisseaux.
Les chercheurs ont mesuré la fonction endothéliale, c’est-à-dire la facilité avec laquelle les artères se dilatent après une occlusion temporaire de 5 minutes suivant la consommation d’un repas (avec des bons ou des mauvais gras dans ce cas).
En fait, cette fonction est étroitement liée au risque de développer une maladie coronarienne à long terme.
Les travaux
Avant de commencer l’étude, 28 hommes non fumeurs ont subi une échographie de l’artère du pli du coude après un jeûne de 12 heures pour évaluer la fonction endothéliale de base des sujets et permettre d’établir les effets individuels de chaque repas.
Les sujets ont ensuite mangé deux repas, à une semaine d’intervalle :
Deux et quatre heures après chaque repas, les participants ont subi une échographie de l’artère du pli du coude afin d’évaluer à nouveau la fonction endothéliale.
Les résultats
Les hommes ayant mangé un repas de malbouffe ont vu leurs artères se dilater 24 % moins bien qu’à l’état de jeûne. Toutefois, à la suite de la consommation d’un repas de type méditerranéen, les artères des participants se sont dilatées normalement et ont maintenu une bonne circulation.
« Ces résultats modifieront positivement notre façon de nous alimenter au quotidien. Une moins bonne fonction endothéliale est l’un des précurseurs les plus importants de l’athérosclérose. C’est désormais un pensez-y-bien à chaque repas. » — Dr Nigam
En outre, les chercheurs estiment qu’une alimentation de type méditerranéen pourrait être particulièrement bénéfique pour les individus qui ont des niveaux de triglycérides élevés, comme des sujets avec un syndrome métabolique, justement parce qu’elle pourrait aider à garder leurs artères en santé.
Ces résultats ont été présentés lors du Congrès canadien sur la santé cardiovasculaire, qui se déroule à Toronto.
Je trouve que c’est une très bonne idée, sans compter que c’est une forme de recyclage .. C’est une garderie de rêve avec toute l’imagination qu’un enfant peut avoir dans un tel endroit .. juste dommage que ce soit si cher pour une garderie de ce genre
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Un professeur de la Géorgie a acheté un vieux Yak-42 de l’époque soviétique encore en état de fonctionner et a transformé son intérieur en garderie pour les enfants.
PHOTO: AFP
Agence France-Presse
Roustavi, Géorgie
Un professeur en Géorgie a eu une idée originale pour rendre la garderie agréable aux enfants: il en a installé une dans un vieil avion, où les enfants peuvent jouer les apprentis pilotes, a-t-il expliqué mardi à l’AFP.
PHOTO: AFP
Le professeur Gari Chapidze, de la ville de Roustavi, dans le sud-est de la Géorgie, a acheté à la compagnie Georgian Airways un vieux Yak-42 de l’époque soviétique encore en état de fonctionner et a transformé son intérieur en garderie, en ajoutant des équipements scolaires, des jeux et des jouets mais en laissant intact le cockpit pour la grande joie des enfants.
«L’idée était de créer une garderie où les enfants seraient heureux de se rendre», a déclaré à l’AFP M. Chapidze, qui gère le jardin d’enfants.
«Parfois les enfants ont dû mal à s’adapter à la garderie, à un nouvel environnement. Nous avons décidé de les aider en rendant cela amusant», a-t-il expliqué.
PHOTO: AFP
Il y a environ 1500 boutons dans le cockpit avec lesquels peuvent jouer les 15 enfants de la garderie, et se prendre ainsi pour des pilotes, a-t-il ajouté.
«Les enfants viennent avec plaisir à la garderie et pleurent quand ils doivent rentrer à la maison. Ils sont heureux ici», a-t-il conclu.
Les parents doivent payer environ 70 euros (91 $) par mois par enfant pour intégrer cette garderie privée, soit plus du double que dans une garderie publique de cette ancienne république soviétique.
La plupart du temps des maux de gorge viennent et s’en vont .. mais peut être très désagréables. A moins que ce ne soit une infection chronique, il faut laisser le temps
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Voix qui s’enroue, gêne au niveau de la gorge, fièvre légère…
Très fréquente, la laryngite est une affection généralement bénigne qui ne nécessite pas de traitement particulier.
Ne la laissez cependant pas s’éterniser…
Très fréquente et bénigne dans la majorité des cas, la laryngite est due à une inflammation du bas de la gorge, autrement dit du larynx, organe qui abrite les cordes vocales. Elle touche aussi bien les adultes que les enfants.
La laryngite est particulièrement fréquente de novembre à avril.
Comme le rhume, la pharyngite et la bronchite la laryngite est généralement d’origine virale. Plus rarement, elle peut être d’origine bactérienne.
La laryngite peut aussi être provoquée par une sollicitation inhabituelle des cordes vocales, par exemple suite à une soirée animée! L’inflammation des cordes vocales entraîne alors une modification de la voix.
La laryngite ne dure généralement que quelques jours et ne nécessite pas de traitement spécifique.
Néanmoins, les symptômes peuvent être soulagés par:
Il faut surtout penser à boire abondamment (eau, tisanes, potages…) afin de prévenir la déshydratation favorisée par les affections des voies respiratoires.
Enfin, la voix sera mise au repos et on évitera si possible les longs discours!
Pour les fumeurs il est évidemment conseillé d’arrêter la cigarette
D’origine le plus souvent virale, la laryngite ne nécessite que rarement la prise d’antibiotiques.
Dans de rares cas, des corticostéroïdes peuvent être administrés afin de réduire l’inflammation des cordes vocales.
Les symptômes de la laryngite disparaissent généralement après quelques jours.
S’ils persistent, il faut alors consulter un médecin
En effet, lorsque les symptômes s’étendent au-delà de trois semaines, on parle de laryngite chronique. Ces formes « chroniques » sont généralement dues à une exposition prolongée à des facteurs irritants (tabac, produits toxiques…) ou associées à un reflux gastro-œsophagien, cause la plus fréquente de laryngite chronique.
La laryngite touche à tout âge mais elle est particulièrement fréquente chez les jeunes enfants, entre 18 mois et 5 ans.
Si cette affection est généralement bénigne, signalons toutefois que certaines formes de laryngite peuvent mettre en danger les jeunes enfants, en raison de la gêne respiratoire occasionnée.
Si les symptômes s’aggravent, que votre bébé a moins de six mois ou que votre enfant émet des sons aigus en respirant, salive abondamment, a du mal à avaler, à respirer ou affiche plus de 39° de fièvre, consultez rapidement un médecin.
Julie Luong, journaliste santé
Certaines personnes ont plus de difficultés a survivre à l’automne et en hiver a cause du manque de lumière. Leur humeur, leur état général peuvent ressentir une dépression pendant cette période .. heureusement, il est possible de recréer une lumière qui aidera a passer ces longs mois
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La luminothérapie à la rescousse des gens qui sont aux prises avec des problèmes de dépression ou de fatigue saisonnières.
Si vous êtes de ceux et celles qui ressentent férocement les effets de l’automne et du manque progressif de lumière qui s’ensuit, c’est peut-être le moment de découvrir la luminothérapie.
Vous en avez entendu parler, mais cela ne vous semble pas utile? Sachez que si vous faites partie du 5 % qui se dit victime de dépression saisonnière, il s’agit sûrement de votre meilleure solution.
D’abord, il faut comprendre que les fatigues, somnolences et impressions de ralenti que vous ressentez en automne et en hiver sont souvent dues au fait que le corps sécrète de la mélatonine lorsque l’on ferme les yeux ou que la lumière est très basse. Le corps entre alors en mode « veille ».
Certaines personnes sont plus sensibles à ce phénomène, et c’est pourquoi ces cas sont tout indiqués pour une séance de luminothérapie.
D’abord, il vous faudra vous procurer une lumière spéciale, blanche, qui filtre les ultraviolets. Les infrarouges sont aussi bénéfiques.
Pour un effet maximal, topsante.com parle d’une séance quotidienne de 30 minutes par jour, tout au long des saisons froides. Les spécialistes ajoutent que d’effectuer le traitement le matin serait plus efficace que de le faire le soir.
Personnellement, je ne me fierais pas aux films d’horreur pour perdre du poids … Cela veux peut-être déculpabilisé par contre bouger est surement plus efficace
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Il semblerait que le simple fait de regarder un film d’horreur permet de brûler des calories, et donc de perdre du poids… à condition de ne pas grignoter des chips ou du pop-corn pendant la séance.
Dans le cadre d’une étude commandée par le site internet Lovefilm.com, des chercheurs de l’université de Westminster au Royaume-Uni, ont fait regarder des films d’épouvante à des sujets tout en enregistrant leur pouls, leur consommation d’oxygène, leur rejet de gaz carbonique et le nombre de calories dépensées.
«Chacun des dix films testés a fait accélérer le pouls, augmentant le rythme cardiaque des sujets étudiés», a expliqué Richard Mackenzie, spécialiste du métabolisme cellulaire au Telegraph.
«Quand le pouls s’accélère et que le sang circule plus rapidement dans le corps, on enregistre une augmentation d’adrénaline». Et d’ajouter: «C’est cette libération d’adrénaline à action rapide, produite pendant de courts accès d’intense stress (ou dans ce cas créés par la peur), qui réduit l’appétit, accroît le métabolisme de base et au final brûle un plus grand nombre de calories.»
1. Shining – 184 calories
2. Les Dents de la mer – 161 calories
3. L’Exorciste – 158 calories
4. Alien – 152 calories
5. Saw – 133 calories
6. Freddy – Les Griffes de la nuit – 118 calories
7. Paranormal Activity – 111 calories
8. Le Projet Blair Witch – 105 calories
9. Massacre à la tronçonneuse – 107 calories
10. [Rec] – 101 calories
Quoi de plus agréable de caresser un chat qui en redemande
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Les chats
« Les chats sont des êtres faits pour emmagasiner la caresse. »
Stéphane Mallarmé
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