Après le mauvais temps …


Après le mauvais temps

Je reviens à mes habitudes, j’ai fait un tour autour des rues de mon quartier, et les dégâts  dû à la tornade ont été assez près chez moi, a moins de 5 minutes de marche. Plus loin par contre, … Cela va prendre du temps a se remettre

Pour ma part, mes plus grosses pertes ont été ce qui avait dans mon frigo … C’est moins pire que tout  perdre jusqu’à un toit sur la tête.

Nuage

Vieillir


J’aimerais être plus jeune, mais j’aime quand même les avantages de vieillir surtout depuis que je suis grand-maman.
Nuage

 

 

Vieillir

 

 

Vieillir, c’est comme escalader une grande montagne, plus on monte, plus les forces diminuent, mais le regard est libre, et la vue plus large et plus sereine

Ingmar Bergman

Accepter


On ne peut pas tout comprendre ce qui se passe, parfois cela prend un certains temps alors que d’autres fois, il faut juste passer à autre chose
Nuage

Accepter

 

 

N’essaie pas de tout comprendre. Il y a parfois des choses qu’on ne doit pas comprendre, on doit juste les accepter

Inconnu

La pierre


L’attitude que nous avons envers la vie, fait ce que nous sommes.
Nuage

 

La pierre

 

 

 

Le distrait a trébuché à cause d’elle. Le violent l’a utilisée comme un projectile. L’entrepreneur a construit grâce à elle. Le paysan fatigué s’est reposé sur elle. Pour les enfants, c’est un jouet. David a tué Goliath avec et Michel-Ange en a fait des sculptures. Dans tous les cas, la différence ne se trouve pas dans la pierre mais c’est l’homme. Il n’y a pas de pierre sur votre chemin qui n’ait rien à vous offrir.

Inconnu

Pour désabonnement (Y.Bisson)


 

Pour désabonnement (Y.Bisson)

 

Il y a une personne qui m’envoie toujours le même message qu’il veut se désabonner.

Pas de problème, sauf qu’il ne voit pas le message qui dit comment faire

Et comme je n’ai pas son émail, je fais un billet pour lui.

Alors juste pour toi Y.Bisson

Tu as deux choix.

1. Soit que tu viennes directement sur le blog et que tu regardes à ta droite en bas et tu désabonnes (il peut avoir un message qui dit d’accepter les cookies qui cachent le désabonnement.)

2. Dans ton courriel, sur un billet de mon blog, tout en bas, en petit caractère, tu peux te désabonner.

Bref !!! Dans la plupart des abonnements, tu peux te désabonner de ces deux façons.

C’est facile .

Tu ne seras plus obligé de demander à personne de te désabonner d’un blog ou tout autre site

Nuage

Après la ménopause, la marche active protège le coeur


La marche est le meilleur exercice surtout pour les moins sportifs, cela est d’autant plus vrai pour les femmes après la ménopause. Une bonne marche modérée à rapide peut prévenir des infarctus du myocarde
Nuage

 

Après la ménopause, la marche active protège le coeur

 

Aleksandra Suzi/shutterstock.com

Chez les femmes en post-ménopause, la marche régulière diminue le risque d’infarctus du myocarde. Des bénéfices rapportés à partir de 2 à 3 sorties de 40 minutes minimum par semaine.

Des scientifiques américains ont extrait de la Women’s Health Initiative* les données de 89 000 femmes. Toutes étaient âgées de 50 à 79 ans. Au départ de l’étude, chacune avait un bon potentiel de marche et n’avait jamais souffert d’infarctus du myocarde. Ni de maladies coronariennes, artérielles ou de cancers. Les habitudes de marche (fréquence, durée, intensité) ont été relevées par questionnaires.

Un risque d’infarctus du myocarde diminué de 25%

Résultats,

« marcher au moins deux fois par semaine diminue le risque d’infarctus du myocarde de 25%. Dès lors que la séance dépassait les 40 minutes, cette donnée était comprise entre 21% et 25%. Et de 26% à 38% chez les femmes qui marchaient à une allure modérée/élevée comparée à celles dont le pas était plus décontracté. »

L’infarctus du myocarde « se définit comme la nécrose d’une partie plus ou moins grande du muscle cardiaque, lorsque cette zone n’est plus irriguée par les artères coronaires lui apportant normalement l’oxygène véhiculé par le sang », détaille la Fédération Française de Cardiologie.

« L’artère coronaire correspondante peut être obstruée par un caillot ou thrombus (thrombose), rétrécie par des plaques d’athérome (athérosclérose) ou momentanément fermée par un spasme (contraction spontanée d’une artère de durée variable), la route du sang étant ainsi coupée. »

Parmi les multiples facteurs de risque associés à l’infarctus du myocarde (surpoids, sédentarité, hypercholestérolémie….), on trouve l’âge. Ainsi, chez les femmes de 75 à 84 ans, le risque d’infarctus du myocarde est multiplié par 3 par rapport aux femmes âgées de 65 à 74 ans.

*large étude menée auprès de 161 808 femmes entre 1991 et 2005, axée sur les maladies cardiovasculaires, le cancer du sein, le cancer colorectal, les fractures liés à l’ostéoporose après la ménopause

  • Source : American College of Cardiology’s 67th Annual Scientific Session, 1er mars 2018
  • Ecrit par : Laura Bourgault – Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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