Être pauvre ou riche, c’est pas un problème mais c’est l’attitude que nous avons devant cet état des choses … On peut être aussi mauvais que l’on soit riche ou pauvre, et être pauvre demande beaucoup de courage
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Pauvre
«La vraie misère est celle des gens qu’on croit riches parce qu’ils n’ont pas le courage d’être pauvres.»
Jean Richepin
Le stress quand il n’est pas contrôler peut devenir vraiment handicapant, il est nécessaire que nous travaillons notre intérieur, nos pensées pour permettre a mieux gérer notre stress
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Réagir rapidement au stress
"Chaque pensée augmente ou diminue notre stress."
L’existence est ainsi faite qu’il est impossible de ne pas faire face à des situations ou des évènements stressants de temps à autre.
Il est donc important de bien réagir face à ceux-ci. Lorsqu’un incendie se déclare, les pompiers interviennent rapidement entre autres pour éviter que le feu ne se propage. Il est de même pour le stress. Afin d’éviter sa propagation, il faut réagir promptement.
Au tout début d’un épisode de stress, la situation angoissante n’a d’emprise sur nous que si nous lui consacrons nos pensées pendant au moins quelques instants, soit suffisamment de temps pour faire grimper notre niveau de stress. Conséquemment, lorsque des pensées d’inquiétude se présentent à nous, si nous acceptons leur validité (volontairement ou non), elles déclencheront une succession de pensées stressantes. Et par la suite cet enchaînement de pensées sera difficile à contrecarrer.
Dès que vous sentez une tension intérieure, ne la laissez pas croître sans rien faire. Examinez la situation, et essayez de vous souvenir de ce que vous avez récemment vu, entendu, fait, dit ou pensé. Ceci afin d’identifier les causes de votre anxiété. Par la suite, essayez de combattre cette tension. Faites intervenir votre intellect pour apaiser votre stress. Au besoin, utilisez les questions :
►Est-ce que qu’il y a une façon de voir les choses qui rendrait cette situation moins stressante ?
►Suis-je contrôlant, c’est-à-dire est-ce que j’essaie de contrôler exagérément une situation sans raison valable ?
►Est-ce que certaines personnes dans la même situation seraient peu ou pas stressées ?
►Est-ce que mon stress est associé à un simple caprice ? En d’autres termes, est-ce que je suis stressé parce que j’ai peur de ne pas obtenir un simple plaisir narcissique ?
►Est-ce ma réaction avec ce niveau de stress est nuisible. Si oui, de quelle façon ?
►Est-ce que la situation est intrinsèquement stressante, ou est-ce moi qui la rends ainsi ?
►Est-ce que je perçois la situation négativement, alors qu’elle pourrait en fait être positive ? En d’autres termes, est-ce possible que les évènements futurs tournent en ma faveur ?
►Est-ce que j’ai une raison valable pour ne pas être bien ici maintenant ? ►Est-ce moi qui rends stressante, une situation qui pourrait autrement être agréable ?
►Est-ce que cette situation inquiétante disparaîtra bientôt ? Est-ce que je reconnais suffisamment le caractère temporaire (s’il y a lieu) de celle-ci ?
►En influençant mes pensées, est-ce que j’ai la possibilité de diminuer mon niveau de stress ?
►Est-ce qu’une activité de distraction pourrait éloigner mes pensées inquiétantes et ainsi faire diminuer mon niveau de stress ?
►Si j’étais bien reposé, est-ce que je serais stressé par cette situation ?
►Est-ce que j’investis suffisamment de temps et d’énergie pour bien gérer mon stress ? Et est-ce que je m’y prends de la bonne façon ?
►Si j’étais un être sage, est-ce que je serais stressé par cette situation ?
En utilisant les questions précédentes comme points de départ, faites intervenir votre intellect afin de voir clair dans la situation qui vous stress. C’est ainsi que peu à peu vous arriverez à désamorcer cette tension négative. Un des secrets de la maîtrise du stress est de réagir immédiatement afin de ne pas laisser naître en soi un enchaînement de pensées préoccupantes. Pour ce faire, il est nécessaire de savoir ce qui se passe à l’intérieur de nous. Il faut donc plusieurs fois par jour jeter un regard en nous-même afin de repérer à leur tout début les séquences de pensées négatives. Lorsque qu’un stress naissant est identifié, concentrez-vous en essayant rétablir l’harmonie. Plus vous réagirez tôt, moins ce sera difficile.
Limite :
Cet article s’applique seulement aux stress de type perceptif, c’est-à-dire ceux qui sont associés à notre perception de la réalité. Il ne traite aucunement des stress qui ont pour origine une douleur physique et/ou une condition médicale.
"Pour acquérir l’intelligence de notre vie intérieure,
il est absolument nécessaire de surveiller nos pensées et de réagir rapidement au besoin."
Denis St-Pierre (Qc)
Si on laisse la céramique se dégrader, cela ne prend pas beaucoup de temps avait qu’apparaissent des tâches
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Récurer un carrelage de salle de bain
La céramique de la salle de bain se récure très facilement si vous mélangez en parts égales du sel d’Epsom et du savon à vaisselle liquide.
Frottez et le tour est joué !
La semaine/aout 2011/ Trouvailles et astuces/ Séverine Galus
Il parait que l’habit ne fait pas le moine, mais quelques fois cela peut-être intimidant … Qu’auriez-vous fait ? Mais qu’est-ce qu’on ne ferait pas pour une publicité
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150 places disponibles dans un cinéma, mais 148 sont occupées par des «mauvais garçons».
Des charlatans il en aura toujours pour trompée et ramasser certaines sommes d’argent … Les gens ne sont souvent trop crédule a croire n’importe quoi, mais je trouve déplorable qu’on puisse utilisé des enfants pour arriver a leur fins
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Des bijoux pour déjouer un sortilège
Crédit photo : Getty Images
Une femme qui se proclamait médium et une sorcière n’a pas prédit qu’elle se ferait arrêter pour convaincre une fillette de voler les bijoux de ses parents.
En Californie, Jackeline Lopez, 42, la mère d’une amie d’une jeune fille de 12 ans l’a convaincue qu’elle était ensorcelée par un sortilège. La seule façon de briser le mauvais sort qui s’acharnait sur elle était de voler les bijoux de ses parents.
En un mois, la fille a réussi à subtiliser près de 10 000 $ en boucles d’oreilles, bagues, montres, bracelets et colliers. L’enfant apportait le butin dans le garage de la «sorcière» qui procédait ensuite à des rituels pour se «débarrasser» de ce sort maléfique.
«Il s’agissait d’une sorte de séance pendant laquelle la fillette déposait les bijoux dans une marmite noire. Elles mélangeaient ensuite les bijoux avec du papier et elles récitaient des chants», explique la police.
«À la fin du rituel, elle disait que ça n’avait pas fonctionné et qu’elle devait lui apporter plus de bijoux.»
Mme Lopez comparaîtra en cour le 18 octobre prochain
Enfin ils reconnaissent que ca coute plus cher manger sainement, et que pour un célibataire c’est aussi plus cher, alors profitons des prix abordable des fruits et légumes de saison, car la facture continue toujours de grimper et notre portefeuille a s’amincir
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Le coût du panier de provisions nutritif hebdomadaire a fait un bond de 8,91 $ au cours de la dernière année à Montréal.
© Archives
Cédérick Caron
Le Journal de Montréal
Le coût du panier de provisions nutritif a encore augmenté par rapport à l’an dernier. Le seul point positif est que les récoltes automnales auront eu pour effet de faire légèrement diminuer son prix pour quelques semaines encore, selon une étude du Dispensaire diététique de Montréal (DDM) qui sera publiée prochainement et dont le Journal a obtenu copie
«C’est un résultat auquel nous nous attendions», indique Jackie Demers, diététiste au DDM.
Selon les données recueillies au cours du dernier mois, il en coûte 7,42 $ par jour pour nourrir un membre d’une famille de deux adultes et deux adolescents si le ménage se fie au panier de provisions nutritif du DDM. Cela représente une facture hebdomadaire d’épicerie de 207,76 $. À pareille date l’an dernier l’addition s’élevait à 198,80 $.
Par contre, en mai dernier, la même famille type qui se procurait les mêmes produits devait débourser 209,72 $.
Le DDM explique qu’il faut majorer ce coût de 20 % pour les célibataires, de 10 % pour les couples et de 5 % pour les familles qui compte trois membres.
Répit automnal
Mme Demers explique que les consommateurs peuvent bénéficier d’un certain répit sur la facture d’épicerie à la fin de l’été et au début de l’automne puisque les fruits et les légumes du Québec sont moins dispendieux en raison des coûts de transport qui sont plus faibles.
«C’est le bon moment pour faire des provisions et transformer les fruits et les légumes de saison en conserves, par exemple», souligne Mme Demers.
Le panier de provisions nutritif DDM est composé de 69 aliments dont le prix est vérifié trois fois (janvier, mai et septembre) par année.
Dispendieux de manger sainement
Selon l’étude La santé est-elle au menu des Montréalais? qui a dressé un portrait de la consommation alimentaire des habitants de la métropole entre 2002 et 2007, «plus la scolarité ou le revenu augmente, plus les Montréalais sont susceptibles de consommer des fruits et des légumes cinq fois et plus par jour».
Mme Demers confirme aussi que plus le revenu familial est faible, plus il est difficile de manger sainement.
Généralement, la famille moyenne utilisera environ 22 % de ses revenus pour l’alimentation. Par contre, selon Mme Demers cette part s’élève à environ 34 % pour une famille bénéficiant de l’aide sociale.
Selon les données de 2010 de Moisson Montréal, 140 000 personnes bénéficient des services d’organismes de dépannage alimentaire. Cela représente une augmentation de 22 % par rapport à l’an dernier.
* * *
HABITUDES ALIMENTAIRES DES MONTRÉALAIS
PRODUITS LAITIERS:
À peine 40 % consomment du lait et du fromage deux fois par jour ou plus.
FRUITS ET LÉGUMES:
Seulement 30 % des habitants de la métropole consomment des fruits et des légumes cinq fois et plus par jour.
25 % des hommes et 34 % des femmes consomment la portion recommandée par le guide alimentaire canadien.
SOURCE: AGENCE DE LA SANTÉ ET DES SERVICES SOCIAUX DE MONTRÉAL
Trucs et astuces
Économiser en faisant son épicerie n’est pas sorcier si l’on en croit la diététiste Jackie Demers, mais cela nécessite tout de même un peu d’entraînement.
Cette dernière suggère de ne pas aller au marché quand on a faim et de suivre à la lettre la liste rédigée préalablement.
«Ce qui coûte le plus cher, ce sont les pertes», explique Mme Demers qui suggère de faire congeler les restes pour d’éventuels repas et d’éviter les achats superflus.
Il est aussi important de savoir cuisiner pour pouvoir transformer les aliments de base et ainsi économiser. Par exemple, faire ses propres biscuits.
Économie de taille
Bien que, dans la plupart des cas, il soit vrai qu’on réalise des économies en achetant en grande quantité, il existe des exceptions.
«Le yogourt est un bon exemple. Les contenants individuels sont plus économiques», précise Mme Demers.
Le meilleur indice reste souvent l’indice du coût à l’unité, au 100 g ou au 100 ml, qui est inscrit dans le haut des étiquettes de prix collées sur les tablettes.
Elle invite les consommateurs à consulter les tableaux de valeur nutritive qui sont «une bonne façon de comparer les produits».
Elle suggère aussi d’autres astuces:
Remplacer la viande par des légumineuses.
Acheter des fruits et des légumes congelés lorsque ce n’est pas la saison.
La météorologie n’est pas une science exacte, elle se basse sur les statistiques et des récoltes de donnés des radars, mais il reste encore beaucoup a comprendre, analyser pour que cette science soit de plus en plus précises, comme l’effet de l’impact des éruptions du soleil sur le climat … Même s’ils parviennent a trouver certaines réponses, cela prendras encore des années pour valider les observations de ces recherches
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Les hauts et les bas du Soleil ont un impact sur l’hémisphère nord
Pour lever le doute, une équipe de météorologues britanniques dirigée par Sarah Ineson, du Met Office, a analysé les données les plus récentes sur les rayonnements ultra-violets émis par le Soleil, fournies par le satellite SORCE. Puis elle a bâti son propre modèle océano-atmosphérique en intégrant ces éléments.
Photo: AP
Laurent Banguet
Agence France-Presse
Paris
Les hauts et les bas du Soleil ont un impact sur la météo de l’hémisphère nord, et la prise en compte du cycle solaire dans les modèles climatiques pourrait donc améliorer les prédictions sur le réchauffement, suggère une étude publiée dimanche.
Selon de nombreux experts, les variations de l’activité du Soleil, qui suit un cycle d’environ onze ans, seraient -avec le volcanisme- les principales sources naturelles du changement climatique, parallèlement au réchauffement provoqué par les activités humaines.
Mais faute d’instruments adaptés, le lien entre cycle solaire et météorologie n’a jamais été formellement démontré et reste très difficile à reproduire dans les modèles de prédiction climatique à long terme.
Pour lever le doute, une équipe de météorologues britanniques dirigée par Sarah Ineson, du Met Office, a analysé les données les plus récentes sur les rayonnements ultra-violets émis par le Soleil, fournies par le satellite SORCE. Puis elle a bâti son propre modèle océano-atmosphérique en intégrant ces éléments.
Les résultats, publiés dimanche dans la revue scientifique Nature Geoscience, sont parfaitement cohérents avec les observations de terrain dans l’hémisphère nord entre 2008 et 2011: des hivers froids en Europe du Nord et aux États-Unis, parallèlement à des hivers doux en Europe du Sud et au Canada.
Curieusement, d’après ce modèle, les variations des UV solaires auraient un impact strictement régional, sans aucune influence notable sur la moyenne des températures au niveau de la planète tout entière.
«Étant donné la quasi-régularité du cycle solaire de onze ans, notre découverte pourrait permettre d’améliorer la prédiction climatique à l’échelle décennale pour les régions situées hors des tropiques, densément peuplées», estime l’équipe de Sarah Ineson.
Autre sujet d’étonnement, les rayonnements ultra-violets émis par le Soleil pourraient être bien plus importants que les scientifiques ne le pensaient précédemment: les UV mesurés par SORCE sur la période 2004-2007 varient quatre à six fois plus que dans les estimations communément utilisées pour construire les modèles climatiques.
«Le sujet est sérieux, car les rayonnements UV jouent un rôle particulièrement important dans le réchauffement de la stratosphère -la couche de l’atmosphère comprise entre 12 et 50 km d’altitude- et dans la chimie de l’ozone», explique la climatologue allemande Katja Matthes dans un commentaire séparé publié par Nature.
«Par exemple, une variation de quelques pour cents des UV solaires au cours du cycle de onze ans peut entraîner des changements de l’ordre de quelques pour cents dans la concentration d’ozone, d’un degré dans la température tropicale, et jusqu’à 25% dans la vitesse des vents dans la stratosphère», ajoute-t-elle. Ces changements se répercutent ensuite sur la basse atmosphère et la surface de la Terre selon des processus encore mal connus.
Les résultats de l’étude dirigée par Sarah Ineson «sont intrigants mais, comme toujours, présentent un certain nombre de lacunes», juge toutefois Katja Matthes.
Par exemple, les chercheurs n’ont pas intégré dans leur modèle les effets de l’ozone. Ils n’ont pas non plus pris en compte les rayonnements du spectre visible ou infrarouge qui, contrairement aux UV, ne semblent pas être en phase avec le cycle solaire.
Si le modèle correspond de «manière frappante» aux observations météorologiques, ces résultats, «uniques» dans tous les sens du terme, doivent encore être validés par des observations plus larges et sur une période plus longue, conclut Mme Matthes.
Comment se fait-il que des gens soient abandonné de la sorte dans des morgues, et ce a tout âge? Plusieurs demeurent inconnus, d’autres c’est une indifférence totale de la famille envers la personne décédée et quelques cas, probablement c’est manque de ressources pour donner un sépulture descente ..
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À la morgue de Québec, les dépouilles sont congelées en attendant qu’on «trouve preneur».
© Jean-François Desgagnés/Agence QMI
Diane Tremblay
QUÉBEC — Le nombre de dépouilles abandonnées dans les réfrigérateurs des salons funéraires est en augmentation au Québec.
Depuis trois ans, 1227 Québécois sont morts dans l’indifférence la plus totale. À défaut de trouver un proche pour s’occuper des obsèques, les corps finissent par s’entasser dans les morgues, c’est l’État qui doit en disposer.
L’an dernier, l’Agence de la santé et des services sociaux de la Capitale-Nationale, qui collige les données pour l’ensemble de la province, a enregistré 388 corps déclarés comme non réclamés. De 2008 à 2010, ce phénomène a connu une augmentation vertigineuse de 27,6 %.
« Notre rôle est purement technique. On n’a pas fait d’analyse sociologique du phénomène. On essaie de retracer les familles et, lorsque c’est impossible, on établit des liens avec les maisons funéraires pour disposer des corps. On est dans la technicalité et la gestion », a dit Pierre Lafleur, porte-parole de l’Agence.
Le délai minimal de conservation est de 30 jours. Lorsqu’il est évident qu’un corps ne sera pas réclamé, celui-ci est offert à la science, s’il respecte certaines conditions.
Les corps autopsiés, accidentés ou déformés par la maladie sont automatiquement rejetés. En 2010, 33 corps non réclamés ont été transférés dans une institution d’enseignement.
Coût
Au sens de la loi, un corps est considéré comme non réclamé lorsque le conjoint ou un proche parent confirme par écrit qu’il n’a pas l’intention de s’en occuper, ou que ces derniers n’ont pu être trouvés au terme d’une recherche policière.
« Avec l’enquête de voisinage, on retrouve un proche dans la plupart des cas à l’intérieur de quelques semaines. Des personnes seules qui décèdent, ça arrive souvent! C’est l’odeur qui alerte les voisins », a confirmé Catherine Viel, de la police de Québec.
Finalement, lorsque les autorités ont tout fait pour retracer un proche et que celui-ci ne veut pas prendre en charge les coûts des funérailles, la facture de crémation est envoyée à Québec.
Le gouvernement octroie aux maisons funéraires 550 $ par adulte et 300 $ par enfant pour disposer des corps non réclamés. En 2010, on a enregistré 155 corps de bébés morts-nés ou n’ayant survécu que quelques heures qui n’ont pas été réclamés par les parents, comparativement à 150, en 2009.
L’an dernier, l’État québécois a déboursé 132 484 $, soit 10 % de plus qu’en 2009.
Facteurs
Le vieillissement de la population expliquerait en partie l’augmentation de ces statistiques, mais ce n’est pas le seul facteur. Les problèmes sociaux, en particulier chez les jeunes, et les problèmes de santé mentale entraînent une rupture des liens familiaux.
À la suite de la désinstitutionnalisation, on dénombrait 400 itinérants dans les rues de Québec, il y a 25 ans. La moitié venait des institutions psychiatriques, ce qui laisse penser que ces personnes meurent comme elles ont vécu, seules, et dans l’oubli.
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