La technologie qui nous entourent peuvent avoir certains effets sur la santé, sans pour autant être irréversible en prenant quelques bonnes habitudes
Nuage
La technologie nuit à votre santé? Entre mythe et réalité
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Stéphanie Godbout
Que ce soit pour réchauffer plus rapidement un petit plat, nous divertir ou encore nous permettre de rester en contact avec nos proches, les inventions technologiques font partie intégrante de notre quotidien.
Si la technologie nous facilite la vie, est-elle néanmoins bonne ou mauvaise pour notre santé?
Voici notre petite liste qui démêle le vrai du faux.
LES UTILISATEURS DE FACEBOOK SONT PLUS HEUREUX
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Faux. Alors que réseau social le plus populaire rassemble plus de 1,1 milliard de personnes, ses utilisateurs seraient plus propices à se sentir isolés et déprimés que les autres.
D’après une récente étude conduite par des psychologues de l’Université du Michigan, il y aurait une corrélation entre le nombre de temps passé sur Facebook et la mauvaise humeur.
Ainsi, le mal-être des utilisateurs de Facebook croîtrait avec l’usage. Selon Ethan Kross, l’un des auteurs de l’étude, consacrer du temps à Facebook réduirait les interactions directes avec les gens, limiterait les activités physiques et augmenterait les comparaisons sociales.
Une autre étude, cette fois menée par des chercheurs de l’Université de Humboldt à Berlin, démontre que Facebook causerait également des méfaits sur le plan psychologique.
Les utilisateurs compareraient leur vie et leurs photos et se trouveraient moins intéressants et moins jolis que les autres, provocant un état de déprime.
LES TABLETTES NUMÉRIQUES NUISENT À VOTRE SOMMEIL
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Vrai. Si les tablettes numériques permettent d’évacuer le stress de la journée en nous changeant les idées, elles ne devraient pas se trouver sur notre table de chevet.
Les résultats d’une étude parue dans Applied Ergonomics révèlent que la lumière bleue émise par l’écran perturberait la production de mélatonine, une hormone importante dans la régulation des rythmes circadiens et du sommeil produite par la glande pinéale du cerveau en réponse à l’obscurité.
Afin de favoriser une bonne nuit de sommeil, il est conseillé de réduire la luminosité de l’écran de l’appareil et de le ranger une heure avant de se coucher.
L’ÉCRAN D’ORDINATEUR ABÎME LES YEUX
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Faux. Bien qu’un écran d’ordinateur émette différents types de rayonnements, tels que des champs électromagnétiques, comme ils sont présents en très faible quantité, ils n‘entraînent aucun effet néfaste sur notre vision.
Dans le livre La vue pour les nuls, le docteur Dan-Alexandre Lebuisson dément et explique certaines idées préconçues sur la vue, dont celle de l’écran qui abîme les yeux.
Par contre, si les heures passées derrière son ordinateur n’ont à proprement dit aucune répercussion permanente sur notre vue, elles peuvent cependant causer le syndrome de la vision artificielle.
Le SVA, qui peut notamment se traduire par une vision trouble, une douleur aux yeux et des maux de tête, est la conséquence de nombreuses heures passées devant un écran.
Afin de limiter les tensions imposées aux yeux, l’Association canadienne des optométristes suggère de suivre la règle du 20-20-20: une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes et fixer le regard sur un objet situé à 20 pieds afin de permettre aux yeux de se reposer et de soulager la tension oculaire.
Il est également recommandé d’ajuster la luminosité et le contraste du moniteur et de s’assurer qu’il soit à 50 cm des yeux.
LES JEUX VIDÉO DÉVELOPPENT LES CELLULES GRISES
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Vrai. Selon une étude réalisée par des chercheurs allemands, le fait de s’adonner à des jeux vidéo permettrait d’augmenter le volume du cerveau.
Des examens d’IRM faits sur des cobayes ayant joué à Super Mario 64, à raison de 30 minutes par jour pendant 2 mois, ont montré que leurs cellules grises avaient augmenté dans l’hippocampe droit, le cortex préfrontal droit et le cervelet, zones notamment responsables de la mémoire et de la motricité des mains.
Selon Simone Kühn, qui a dirigé l’étude pour le Max Planck Institute for Human Development de Berlin, les jeux permettraient d’exercer certaines zones spécifiques du cerveau et pourraient être utilisés comme thérapie sur des personnes souffrant de troubles mentaux comme la schizophrénie et la maladie d’Alzheimer.
LES FOURS À MICRO-ONDES SONT NÉFASTES POUR LA SANTÉ
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Faux. Santé Canada se veut rassurante et précise que même s’il est possible que le four libère une certaine quantité d’énergie des micro-ondes pendant qu’il est en marche, cela ne devrait poser aucun risque pour la santé, du moment que le four est bien entretenu.
Santé Canada rappelle que les micro-ondes ne devraient pas être confondues avec les rayons X, ou autres formes d’énergie intense, et que les ondes produites par l’appareil ne rendent pas les aliments, ni le four en soi, radioactifs.
L’organisme précise également qu’il est primordial d’utiliser des contenants qui sont conçus pour les fours à micro-ondes.
http://fr.canoe.ca/