Quand creme glacee rime avec culpabilite

Bon c’est l’été et comme il fait chaud, on se sent attirer par tout bars laitiers qui sont au long de notre route … hummm mais doit peut-on succomber ? Bon j’entends des personnes critiquer que c’est l’été pourquoi se casser la tête .. sauf que le corps lui il s’en fou que c’est l’été, c’est bon, tant pis si on arrondi les rondeurs…
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Quand crème glacée rime avec culpabilité

 

La crème glacée, plaisir coupable ou santé?

PHOTO: ARCHIVES LA PRESSE

Claudette Samson
Le Soleil

(Québec) Corps: Pour bien des Québécois, l’été rime avec crème glacée… et avec culpabilité! Aïe! Aïe! Aïe! Faut-il à tout prix y ajouter le mot santé?

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Comme en toute chose, ce sont les abus qui posent problème. Si vous vous payez un dessert glacé hyper décadent une fois dans l’été, y a-t-il vraiment un problème? Par contre, si vous êtes un client quasi quotidien de la crèmerie du coin, il n’est peut-être pas mauvais de savoir à quoi vous en tenir sur le plan des calories, des matières grasses et des quantités de sucre contenues dans ce qui vous est offert.

L’équipe de nutritionnistes d’Extenso, à l’Université de Montréal, a préparé un petit tableau comparatif, histoire de vous culpabiliser à fond ou, au contraire, d’alléger votre conscience, selon les choix que vous ferez.

Les spécialistes y vont aussi de cinq conseils pour que votre petit plaisir ne se transforme pas en kilos supplémentaires. Il s’agit de principes élémentaires, mais qui font la différence entre un dessert à 130 ou 150 calories et un autre qui en aura plus de 700!

> Optez pour un yogourt glacé faible en matières grasses ou un sorbet. Ce sont les meilleurs choix, car ils ne contiennent aucun gras saturé et relativement peu de calories.

> Choisissez le plus petit format. Ce n’est pas compliqué, deux boules contiennent deux fois plus de calories et de gras saturés qu’une seule!

> Oubliez le cornet; la crème glacée coule sur les doigts, tache les vêtements… et ça contient des calories, 60 pour le cornet ordinaire, jusqu’à 200 pour celui trempé dans le chocolat, selon le site plaisirssante.ca.

> N’abusez pas de la garniture. Un seul «trempage» dans le chocolat, le caramel ou les noix ajoutent 100 calories à l’ensemble. C’est le temps de faire preuve de simplicité volontaire.

> Informez-vous. Les crèmeries commerciales affichent souvent le contenu nutritionnel de leurs produits en magasin ou sur leur site Internet, nous dit Extenso.

Smoothies, bon pour les vitamines

Enfin, sachez que les smoothies fournissent beaucoup de vitamines et peu ou pas de matières grasses, mais qu’ils contiennent tout de même du sucre et des calories, selon les recettes et les quantités. La barbotine, ou sloche, contiendrait quant à elle autant de sucre et de calories qu’une boisson gazeuse.

En désespoir de cause, vous pouvez toujours vous accrocher à l’idée que la crème glacée contient de bonnes quantités de calcium et de protéines, ou que le banana split offre une généreuse portion de fruits… mais ce sont là des arguments dont il ne faudrait pas abuser. Décidément, on n’en sort pas!

http://www.lapresse.ca

Sondage Léger Marketing ►La température a perdu le nord

Avec l’hiver bizarre que nous avons, il est clair que la météo nous intéresse ne fut que pour prévoir un peu a l’avance comment on s’habiller et sur cette année, se demander si on ajoute un article insolite en plein mois de Janvier.. le parapluie. Les tempête de neige nous y sommes habitués et c’est normale mais le verglas et la pluie devient un gros problèmes pour plusieurs d’entre nous ..
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Sondage Léger Marketing ►La température a perdu le nord

 

Crédit photo : Agence QMI

Selon un sondage effectué par Léger Marketing, la pire des météos pour les Québécois n’est pas le froid extrême, mais les précipitations de pluie verglaçante. Voici les résultats d’un sondage effectué du 17 au 18 janvier 2012 et auquel 500 personnes ont répondu.

L’enfer du verglas

Pour les Québécois la pire calamité n’est pas le froid extrême ni même la chaleur intense, mais bien le verglas causé par les variations rapides de température. La neige, la canicule, l’humidité, la pluie, les orages ou même la « sloche » sont des désagréments secondaires par rapport au verglas.

(photo: Journal de Montréal)

Quelle est la température

Est-ce qu’on sort aujourd’hui ? Comment je m’habille ? Est-ce qu’ils prévoient de la neige ? Peux-tu augmenter le chauffage ? Combien de temps cela me prendra pour me rendre à mon travail ce matin ? Les variations de température nous obligent à nous poser ces questions tous les jours.

La météo est devenue le sujet de l’heure au Québec bien avant le sport et la politique. 80% des gens consultent la météo tous les jours et plus de 90% en parlent avec leur entourage.

Croire aux prévisions?

Les prévisions météorologiques sont de plus en plus précises. Dans une vaste étude, Météo France estime que 94% des prévisions d’un jour sont exactes et 70% des prévisions trois jours aussi. Ils affirment que la prévision à trois jours a la même qualité aujourd’hui que la prévision à un jour qu’ils faisaient dans les années 80.

(photo: Journal de Montréal)

Mais les Québécois demeurent encore sceptiques. Seulement 59% croient aux prévisions météo alors que 35% n’y croient pas, mais ils vont quand même y jeter un coup d’oeil, au cas où.

Vive le soleil!

Les trois quarts des Québécois affirment qu’ils sont plus heureux lors d’une journée ensoleillée. Qu’il fasse chaud ou qu’il fasse froid, pourvu que le soleil soit au rendez-vous. Il y a en moyenne 102 heures de soleil par mois en janvier, 124 heures en février et 159 heures en mars et cela augmente jusqu’à 274 heures en juillet. Au moins, on s’en va dans la bonne direction.

(photo: Journal de Montréal)
Le secret de l’hiver

L’hiver divise le Québec en deux. Ceux qui font du sport extérieur aiment l’hiver alors que ceux qui se protègent à l’intérieur haïssent l’hiver. C’est simple au lieu de subir l’hiver, apprivoisez-le. Sortez, bougez, amusez-vous et profitez de l’hiver. Et vous allez retrouver le sourire et … le Nord.

http://tvanouvelles.ca