Le Saviez-Volus ► 12 troubles du sommeil (autres que l’apnée) que vous devriez connaître


On peut avoir des troubles pour dormir de temps à autre, alors que d’autres ces troubles sont vraiment un problème important. Il existe plusieurs troubles du sommeil, les plus connus sont l’apnée du sommeil, les insomnies et plusieurs que nous ne connaissons pas vraiment
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12 troubles du sommeil (autres que l’apnée) que vous devriez connaître

 

Il n’y a pas que l’apnée du sommeil qui peut vous valoir une nuit exécrable. Si vous éprouvez de la difficulté à dormir pendant plusieurs nuits consécutives ou que ces troubles se manifestent toutes les quelques semaines, vous souffrez peut-être d’un trouble du sommeil.

Insomnie

 

L'insomnie est une réelle souffrance. Les insomniaques ont non seulement du mal à dormir et à rester endormi, mais ils ont en plus du mal à se rendormir s'ils se réveillent.

Marcos Mesa Sam Wordley/Shutterstock

Il vous suffit de regarder les yeux cernés de noir d’une personne frappée d’insomnie pour comprendre à quel point ce trouble est une souffrance. Essayez l’une de ces tisanes pour retrouver le sommeil. Selon Sabrina Magid Katz, dentiste et experte en sommeil, les insomniaques ont non seulement des problèmes à dormir et à rester endormi, mais ils ouvrent l’œil bien avant la sonnerie du réveil et n’arrivent pas à se rendormir. Ces épisodes d’éveil peuvent s’étirer sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Pour tenter de mettre fin à ces longs face à face avec le marchand de sable, la Dre Magid recommande «de ralentir bien avant d’aller se coucher. Cela peut vouloir dire par exemple de baisser les lumières, d’éviter de grignoter ou de boire et de se déconnecter de tous vos appareils technos. Attention aussi à la caféine qui peut se cacher dans certains produits, surtout avant de vous coucher. Les techniques de méditation peuvent aussi aider.»

Que faire si rien de tout cela ne vous fait dormir? Discutez-en avec un médecin pour essayer de trouver d’autres voies.

Ronflement

 

Vous avez sans doute entendu parler de la forme la plus grave de ronflement : l’apnée du sommeil. Caractérisé par un très fort ronflement et par des interruptions de respiration qui peuvent durer plus d’une minute, ce grave trouble du sommeil doit immédiatement être traité médicalement. Il existe cependant bon nombre d’autres raisons pour lesquelles vous pouvez produire des bruits de moteur durant la nuit. Cela ne vous dérange peut-être pas d’émettre des grognements de grizzly dès que vous posez la tête sur l’oreiller, mais votre partenaire n’est peut-être pas du même avis. Commencez par essayer l’un de ces remèdes naturels, mais si cela ne marche pas, parlez-en à un médecin. Le ronflement peut entraîner des problèmes plus graves et peut altérer votre sommeil. Steven Davis, directeur médical du Breathe Clear Institute, soutient que le ronflement peut-être traité, mais vous devez d’abord savoir si vous en êtes coupable. Si vous êtes célibataire ou préférez dormir seul, il existe différentes applications qui peuvent vous aider à le découvrir. Que faire ensuite ? Il recommande les bandes nasales, les dispositifs buccaux anti-ronflements, les vaporisateurs nasaux. Dans les cas extrêmes, une petite chirurgie pourrait rapidement régler le problème.

Obstruction des voies aériennes supérieures

 

Il s'agit d'un autre type de ronflement, caractérisé par de courtes interruptions de la respiration.

Africa Studio/Shutterstock

Nous parlons ici d’un autre type de ronflement.

«Il se manifeste lorsque les ronflements sont entrecoupés de courtes interruptions de la respiration, explique le Dr Davis. Bien que la somnolence diurne soit un symptôme commun à l’apnée du sommeil et à l’obstruction des voies aériennes supérieures, cette dernière n’est pas associée aux mêmes risques pour la santé

Comme les autres types de ronflement, vous pouvez essayer de régler le problème en prenant des produits qui vous aideront à respirer ou en subissant une chirurgie ambulatoire.

Mouvements périodiques nocturnes des membres

 

Si vous avez l’impression que quelque chose rampe sur vos jambes au moment de vous endormir, n’ayez pas peur, vous n’êtes pas en train de perdre la boule, mais souffrez plus vraisemblablement de mouvements périodiques nocturnes des membres. La Dre Magid explique que ce trouble du sommeil peut être assez courant, surtout en prenant de l’âge, et peut être soigné grâce à des médicaments qui vont aider vos jambes à se «reposer». Lorsque tout rentrera dans l’ordre et que ce sentiment bizarre d’avoir de vilaines petites bêtes qui rampent sur vos jambes disparaîtra, vous dormirez profondément et vous réveillerez prêt à affronter vos journées

Grincements de dents

 

Vous vous êtes déjà réveillé avec le cou raide et la mâchoire crispée en vous disant que vous sortez d’une sale nuit ? Selon la Dre Magid, il est possible que vous ayez passé la nuit à grincer des dents. De nombreux adultes (et enfants) frottent les dents les unes contre les autres durant la nuit, et cela vaut franchement le coup d’aller chez les dentistes pour régler le problème. Le grincement de dents, ou «bruxisme», peut être résolu par le port d’une gouttière de plastique rigide appelée plaque occlusale; elle protègera votre bouche. Le grincement de dents peut aussi indiquer un problème plus sérieux tel que l’apnée du sommeil. Pour des solutions pour cesser de grincer des dents, lisez ceci.

Somnambulisme et terreurs nocturnes

 

Le somnambulisme et les terreurs nocturnes, qui se caractérisent par des mouvements anormaux durant la nuit, peuvent être très perturbants.

Africa Studio/Shutterstock

Si vous avez grandi avec un frère ou une sœur qui hurlait dans son sommeil ou arpentait les couloirs, alors vous savez ce que sont les terreurs nocturnes et le somnambulisme, et vous savez également à quel point ces manifestations peuvent être perturbantes. Le Dr Magid explique que ces affections portent le nom de «parasomnies», un phénomène qui s’accompagne d’excitation et de mouvements anormaux durant le sommeil. Si vous ou l’un de vos proches souffrez de ce mal, consultez un médecin – il serait risqué, pour vous et pour les autres, de ne rien faire.

Narcolepsie

 

On se moque souvent cette maladie chronique dans les séries télé et les films, mais la réalité de ceux qui en souffrent n’a rien de drôle. Ils peuvent s’endormir n’importe quand, même en plein milieu d’une phrase, dit le Dr Raghu Idupuganti, MD, anesthésiste au NYC Surgical Associates. Et il n’y a pas que la somnolence.

«La maladie est aussi parfois associée à une perte totale du tonus musculaire», note le médecin.

Quelle en est la cause ? La plupart des narcolepsies restent un mystère, constate le Dr Idupuganti, mais les experts pensent que le manque d’une hormone appelée hypocrétine pourrait causer la maladie. Il n’existe malheureusement aucun traitement pour le moment, mais certains médicaments peuvent vraiment soulager les symptômes.

Hypersomnie

 

Ceux qui souffrent d'hypersomnie sont fatigués constamment et auraient besoin de toujours plus de sommeil.

Stokkete/Shutterstock

Le nom traduit bien le mal : vous êtes fatigué toute la journée et vous voulez dormir plus, toujours plus !

«Les causes les plus fréquentes sont, entre autres, la narcolepsie, le manque de sommeil, l’apnée du sommeil obstructive, la consommation d’alcool, les médicaments tels que les somnifères et l’excès de caféine», énumère la Dr Idupuganti.

N’allez cependant pas vous inquiéter si vous dormez davantage que les huit heures recommandées : le diagnostic d’hypersomnie requiert toute une batterie de tests. Le Dr Idupuganti ajoute que dans les pays d’Afrique subsaharienne, la mouche tsé-tsé véhicule un parasite qui peut donner la «maladie du sommeil», une forme d’hypersomnie.

Excès de sommeil durant le jour

 

Vous avez peut-être besoin de faire une sieste en début d’après-midi après une nuit trop courte – et la sieste a vraiment des vertus. Mais si vous somnolez constamment, surtout pendant la journée, il se pourrait bien que vous soyez aux prises avec un problème de somnolence diurne excessive.

«La plupart du temps, c’est dû à un manque de sommeil, mais cela peut aussi trahir des pathologies sous-jacentes telles que la dépression, l’hypothyroïdisme ou l’anémie», indique le Dr Idupuganti.

 Traiter les causes sous-jacentes règle généralement le problème, toutefois, si la somnolence diurne excessive persiste, certains médicaments peuvent vous aider à rester éveillé, conclut le médecin.

Troubles du sommeil paradoxal

 

Le sommeil paradoxal, caractérisé par des mouvements oculaires rapides (REM), est une phase du sommeil au cours de laquelle le cerveau est actif et les muscles paralysés, ce qui nous empêche d’agir pendant nos rêves, explique le Dr Idupuganti. Chez les gens qui souffrent d’un trouble du sommeil paradoxal, les muscles restent actifs, ce qui provoque des gesticulations durant les rêves – les personnes peuvent alors se blesser ou blesser leur partenaire. Ce phénomène peut se manifester lorsqu’une personne essaie de se sevrer de l’alcool, des sédatifs ou de certains antidépresseurs, observe le Dr Idupuganti. Chez certains, ce mal peut aussi être le signe avant-coureur d’une maladie neurologique, aussi est-il important de consulter rapidement.

«Il existe un lien entre ce problème de sommeil paradoxal et divers troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson, la démence à corps de Lewy et l’atrophie multisystématisée, précise l’anesthésiste. Il est indispensable de faire un polysomnogramme pour établir un diagnostic et une médication orale convient généralement au traitement.»

Paralysie du sommeil

 

La paralysie du sommeil peut être inquiétante parce que votre esprit prend conscience que vous n'arrivez pas à bouger, même si vous essayez.

Africa Studio/Shutterstock

La paralysie qui vous frappe durant vos rêves existe pour vous protéger, mais si vous vous rendez compte que vous êtes incapable de bouger, comme cela arrive à certaines personnes, il est possible que vous paniquiez.

«Heureusement, observe le Dr Idupuganti, rares sont les personnes pour qui la perception de cette paralysie devient chronique, mais la plupart des gens vont en faire l’expérience à un moment de leur vie. On en attribue généralement la cause au manque de sommeil, à certains troubles psychiatriques, à l’usage de stupéfiants et de certains médicaments.»

La plupart du temps, vous pouvez faire disparaître ce phénomène en dormant bien de six à huit heures.

Syndrome de Kleine-Levin

 

Bien qu’il se manifeste surtout chez les garçons adolescents, ce syndrome est parfois qualifié de Syndrome de la Belle au bois dormant parce que, lorsqu’il est en phase active, les personnes qui en souffrent peuvent dormir plus de 20 heures par jour – alors qu’elles dorment normalement d’habitude. Et durant les quelques heures où elles sont réveillées, elles peuvent sembler confuses, rêveuses ou se comporter comme des enfants.

«Durant leurs heures d’éveil, ajoute le Dr Idupuganti, les gens souffrant de ce syndrome peuvent être pris de fringales excessives et de pulsions sexuelles. Ces attaques surviennent sans avertissements et, une fois la crise passée, la personne redevient parfaitement normale.»

Les médecins essaient de traiter ce mal mystérieux à l’aide de certains médicaments destinés à stimuler les patients, ils ont beaucoup de difficulté à le soigner.

http://selection.readersdigest.ca/

Le Saviez-Vous ► 19 plaintes authentiques montrant que ces voyageurs n’ont pas inventé le fil à couper le beurre


Un sondage a été fait pour connaitre les impressions des voyageurs. Des plaintes assez insolites. Certaines sont vraiment farfelues
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19 plaintes authentiques montrant que ces voyageurs n’ont pas inventé le fil à couper le beurre

 

Selon Wanderlust, Thomas Cook Group a envoyé un sondage afin de s’assurer de la qualité de leurs voyages. Cet article est basé sur 19 de ces réponses, qui sont de véritables plaintes de voyageurs qui viennent de rentrer de leur voyage.


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1. « Au cours de mon voyage à Goa en Inde, j’ai été dégoûté quand j’ai découvert que presque tous les restaurants servent du curry. Je n’aime pas la nourriture épicée. »

2. « Mon fiancé et moi avons réservé une chambre avec deux lits, mais nous avons eu une chambre avec un lit double. Je vous tiens maintenant responsable du fait que je sois enceinte, ce qui ne serait pas arrivé si nous avions eu la chambre que nous avions réservé. »

3. « Nous sommes allés en vacances en Espagne et avons eu des problèmes avec les chauffeurs de taxi parce que tous étaient espagnols. »

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4. « Nous avions réservé une excursion dans un parc aquatique, mais personne ne nous a dit que nous devions apporter nos propres maillots de bain et serviettes. Nous avons supposé que c’était inclus dans le prix. »

5. « La plage avait trop de sable. Nous avons dû tout laver quand nous sommes revenus dans la chambre. »

6. « On n’a pas aimé le sable, il n’était pas comme dans la brochure. Le sable avait l’air blanc dessus. En réalité, il était un peu plus jaune. »

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7. « Les magasins de Puerto Vallarta sont fermés l’après-midi. J’ai souvent eu besoin d’acheter des choses durant l’heure de la «siesta» – cela devrait être interdit. »

8. « Personne ne nous a dit qu’il y avait des poissons dans l’eau. Nos enfants ont eu peur. »

9. « Bien qu’il était écrit dans la brochure que la cuisine était entièrement équipée, il n’y avait pas de coupe-œuf. »

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10. « Je pense que vous devriez expliquer dans la brochure que les supermarchés locaux ne vendent pas de vrais gâteaux tels que le pain d’épice. Que doit-on manger maintenant avec le café de l’après-midi? »

11. « Les routes étaient tellement bosselées que nous ne pouvions pas lire le guide sur le chemin de l’hôtel. Cela signifie que nous ne savons pas ce qui a rendu notre séjour agréable. »

12. « Il nous a fallu neuf heures pour aller de la Jamaïque à l’Angleterre. Pour les Américains, il leur a fallu trois heures pour rentrer chez eux. C’est injuste. »

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13. « J’ai comparé notre appartement d’une chambre avec l’appartement et la chambre de nos amis et la nôtre était significativement plus petite. »

14. « Dans la brochure il était précisé « Aucun salon de coiffure à l’hôtel. » Il y a trois apprentis coiffeurs, est-il correct de rester à l’hôtel? »

15. « Il y avait tellement d’espagnols là-bas. Le réceptionniste parlait espagnol et la nourriture était espagnole. Personne ne nous a informé qu’il y aurait tant d’étrangers là-bas. »

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16. « Nous avons eu à faire la queue dehors pour aller dans le bateau, et il n’y avait pas d’air conditionné. »

17. « Il est de votre devoir en tant que voyagiste d’informer les clients bruyants ou indisciplinés avant le voyage! »

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18. « J’a été piqué par un moustique. Il n’y avait rien sur les moustiques dans la brochure. »

19. « Il ne devrait pas être autorisé à bronzer seins nus sur la plage. C’était très distrayant pour mon mari qui voulait juste se relaxer. »

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20 chats qui ont maîtrisé l’art de dormir partout


Des fois, j’aimerais bien être un chat pour dormir en toute circonstance
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20 chats qui ont maîtrisé l’art de dormir partout

1- Sieste araignée

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2- Chat de poche, parfait pour les déplacements.

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3- Livraison spéciale

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IMGUR / CROBULLY

4- Sérieux, mais somnolent

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5- La gouttière la plus mignonne du monde

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6- Cela atteint des sommets

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7- La distance ne pose aucun problème

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8- Maintenant il n’a plus froid

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9- Quel oreiller confortable!

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10- Expert en équilibre

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11- Cela vaut mieux que tous les vins du monde

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12- Très près du but

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13- Chaleureux et confortable

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14- À mi-chemin

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15- La photocopie la plus drôle au monde

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16- Comment y est-il parvenu?

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17- Il va falloir faire du ménage

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18- Lorsque qu’il faut résoudre un problème de mathématique

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19- Cosy

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20- Souple…

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PINTEREST

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Parole d’enfant ► Une grande fille


Quand un enfant fait une nouvelle prouesse, on a l’habitude de dire qu’il grandit, c’est exactement ce que Mlle a fait en voyant que sa petite soeur de 1 an s’est silencieusement levé pour aller directement dans la chambre de Jézabelle pour fouiller dans ses jouets
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Une grande fille

 

 

Maman raconte :

Mlle a crié : viens voir maman, bébé Sydney est disparu dans le dodo, c’est une grande fille

Ana-Jézabelle / 4 ans/ Janvier 2016

Avoir un chat rend plus heureux et en meilleure santé, voici pourquoi


Que n’en déplaise à ceux qui préfèrent les chiens la race canine,, les chats aussi ont des côtés positifs sur la santé de leur maître. Ils peuvent en effet aider a diminuer certaines maladies, jouer sur la bonne humeur, et être une oreille discrète, bref être un bon thérapeute
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Avoir un chat rend plus heureux et en meilleure santé, voici pourquoi

 

Amoureux des félins, réjouissez-vous. Votre chat n’est pas seulement une jolie boule de poils – il est également incroyablement bon pour votre santé.

Ceux qui ont une préférence pour les chiens ne peuvent pas non plus dénier les avantages majeurs dont on peut bénéficier quand on a compagnon poilu, quelle que soit son espèce. La science a, entre autres, montré que les animaux de compagnie peuvent permettre de prévenir les allergies chez les enfants, repousser les infections respiratoires, améliorer l’humeur et même booster l’estime de soi.

Alors qui que vous soyez, si vous faites partie de ceux qui ont une obsession pour leur ami félin, soyez prêts à savourer les nombreux avantages d’avoir un chat.

Voici 11 raisons pour lesquelles on doit apprécier la présence d’un chat dans notre vie.

Ils maintiennent votre cœur en bonne santé.

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Selon une étude de 2008 du Stroke Institute de l’université du Minnesota, les détenteurs de chats sont moins susceptibles de mourir d’une crise cardiaque. En observant 4500 personnes (trois sur cinq ayant un chat) pendant 10 ans, les chercheurs ont pu déterminer que les propriétaires de chat avaient 30% de risques en moins de mourir d’une crise cardiaque que les autres. Par la suite, une étude de 2009a établi un lien entre le fait de posséder un chat et un risque plus faible de mourir d’une maladie cardiovasculaire, y compris d’un AVC.

Ils ont quasiment inventé la sieste.

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Ces gros dormeurs connaissent l’importance du sommeil mais en plus ils ont l’air adorables quand ils dorment. De nombreuses études ont montré qu’une petite sieste peut améliorer la vigilance, la mémoire, la créativité, la productivité et l’humeur. Donc si vous n’êtes pas adepte des siestes en solitaire, peut-être que l’opportunité de vous lover contre votre boule de poils vous convaincra de dormir une petite vingtaine de minutes aujourd’hui.

Ils ne laissent aucune place à l’échec.

Peu importe combien de fois ils tombent, les chats trouvent toujours un moyen de se relever et d’essayer à nouveau. Ils ont un esprit de battant et savent probablement mieux que nous que les petites erreurs que nous faisons ne signifient pas que nous sommes incapables de réussir ce que nous voulons sur le long terme. Ce n’est pas pour rien qu’ils ont neuf vies.

Leurs ronronnements vous calment les nerfs

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Des études montrent que les ronronnements peuvent réduire le stress et la pression sanguine. En plus, les ronronnements des chats peuvent faire des vibrations allant de 20 à 140 Hertz, une fréquence qui, médicalement, serait bonne pour diverses maladies, selon le Scientific American. Comme si on avait besoin d’une autre raison de caresser le cou d’un chaton!

Pour eux, il n’y a que l’instant présent qui compte.

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« J’ai vécu avec plusieurs maîtres zen: c’étaient tous des chats. » – Eckhart Tolle

C’est sûr, ils ont des vies bien moins stressantes que leurs compagnons humains. Mais cela ne discrédite pas leur capacité innée à être assis, parfaitement immobile, parfois pendant des heures, à tout simplement apprécier l’instant présent. De leur très convoité rebord de fenêtre à leur perchoir réservé en haut d’une étage, ils contemplent le monde défiler devant leurs yeux. Nous aussi, nous pouvons tirer profit des nombreux bénéfices de la pratique de la méditation.

Ils vous font plus rire que vous ne le croyiez possible.

Tous les propriétaires de chats vous diront que ces créatures sont aussi hilarantes que mignonnes. Des petits incidents rigolos aux échecs incontestés, c’est impossible de ne pas rire (un peu à leurs dépens) et donc de récolter les bénéfices de tels fous rires. L’an dernier, des chercheurs de la California’s Loma Linda University expliquaient que regarder des vidéos marrantes pendant 20 minutes réduit substantiellement les niveaux de cortisol et permet de développer la mémoire à court terme des plus âgés. Cette autre étude établit un lien entre le rire et un cœur et un système immunitaire plus forts.

Ils nous apprennent l’importance de la prise de décision stratégique.

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« Si les animaux pouvaient parler; le chien serait un compagnon plein d’une franchise maladroite mais le chat aurait la rare élégance de ne jamais dire un mot de trop. » Mark Twain

Contrairement à leurs ennemis canins qui bondissent dès qu’ils ont la chance de prendre l’air, courir après une balle de tennis ou engloutir tout le sac de confiseries qui traîne dans la cuisine, les chats ont tendance à choisir leurs batailles avec un peu plus de prudence. Ils prennent un instant pour regarder, réfléchir, peser le pour et le contre, avant de décider si cette chose qui les attire mérite vraiment leur attention. Ils arrivent à grimper dans des endroits qui paraissent inaccessibles et pourtant trouvent le moyen de descendre en toute sécurité. Ils sont réfléchis, stratégiques et délibérés – toutes ces caractéristiques que leur propriétaire met en avant et aimerait d’ailleurs s’attribuer lui-même.

Ils peuvent aider les personnes autistes à communiquer.

iris and thula

Les enfants et les adultes autistes ont parfois du mal à communiquer avec le monde qui les entoure. Cependant, les thérapies avec des animaux ont prouvé qu’elles étaient un outil d’apprentissage utile, dans le sens où de nombreuses personnes autistes ressentent une plus forte connexion avec les animaux qu’avec d’autres gens. Dans une étude française de 2012, des chercheurs ont observé 40 enfants autistes et leurs animaux de compagnie et ils ont trouvé que les enfants se sentaient plus calmes et socialisaient mieux que ceux sans animal de compagnie. Ils ont associé ce changement à une production accrue de l’hormone ocytocine, qui peut être déclenchée en caressant un chat et qui, par la suite, accroît les sentiments de confiance et d’amour.

Iris Grace Halmshaw, la jeune Anglaise de 5 ans sur la photo ci-dessus, a été diagnostiquée de l’autisme en 2011. Son chat thérapeutique Thula l’a aidée à reprendre suffisamment confiance en elle pour parler aux autres, ainsi qu’à lui donner un plus d’inspiration quand elle peint, l’une des autres composantes de sa thérapie.

Ils vous soutiennent dans votre lutte contre la dépression.

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Caresser son chat sur ses genoux est apaisant et ne fait pas que réduire le stress. Ce compagnon est connu pour booster l’humeur, et une distraction positive pour ceux qui luttent contre des troubles dépressifs. Au-delà de leur compagnie, les animaux ajoutent de la routine, responsabilité et activité sociale à des jours qui n’auraient sinon aucune de ces caractéristiques. Alors que les animaux peuvent jouer un rôle dans l’amélioration des symptômes dépressifs, les chats sont particulièrement calmes et paisibles, et ces caractéristiques peuvent être contagieuses dans le bon sens du terme.

Ils savent que c’est bien d’être un peu fou de temps en temps.

« Un chat a honnêteté émotionnelle absolue: les êtres humains, pour une raison ou une autre, peuvent cacher leurs sentiments, mais un chat ne est pas. » – Ernest Hemingway

Alors que les chats sont connus pour leur calme et leur comportement posé, ils n’ont pas peur de se lâcher complètement – physiquement et émotionnellement – quand cela leur dit. Cette manière d’agir peut aider leurs maîtres aussi. Une étude de 2012 de la Harvard School of Public Health montre que refouler des émotions négatives peut être toxique pour le corps, en augmentant le risque de mourir d’une maladie du cœur et de certains cancers. Par ailleurs, des psychologues ont trouvé que les émotions négatives comme la tristesse, l’anxiété, la colère et la culpabilité peuvent être très positives quand une personne s’autorise à expérimenter pleinement ce qu’elle ressent.

Ils anéantissent les sentiments de solitude avec leur amour inconditionnel.

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« Quel plus beau cadeau que l’amour d’un chat? » – Charles Dickens

Même les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies reconnaissent que l’un des plus grands avantages d’avoir un animal, c’est leur capacité à apaiser nos sentiments de solitude. Ils sont souvent les meilleures oreilles que l’on pourrait souhaiter après une longue et dure journée, et leur regard quand on rentre chez soi nous rappelle qu’il y a toujours quelqu’un qui est excité de nous voir. Selon des chercheurs des universités de Saint Louis et de Miami, les animaux peuvent combler les besoins sociaux de leur propriétaire de la même manière que des personnes.

http://quebec.huffingtonpost.ca/

À quoi ressemble une girafe assoupie.


Nous aimons probablement toutes les girafes. Elles sont des bêtes magnifiques, mais avez-vous déjà vu, une girafe faire dormir comme tout autre animal ? C’est rare vu les dangers qui la guettent. Elles sont vraiment belles, mais le cou, comment ne pas avoir mal au cou au réveil ?
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 À quoi ressemble une girafe assoupie.

reddit/Isai76

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Ces animaux gigantesques et paisibles sont vraiment adorables lorsqu’ils dorment. Mais ils ne le font pas souvent.

Comme une sieste profonde les exposerait à des prédateurs éventuels, les girafes ne dorment que par tranches de cinq minutes environ, pour un total de 30 minutes par jour.

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ShutterstockFlickr/Marc

Flickr/Marc

Comme leur taille rend le moindre geste difficile, les girafes dorment généralement debout.

YouTube/Devon Byerley

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Mais pour se nourrir, il est plus simple de baisser la tête.

Shutterstock

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Et lorsque les girafes dorment enfin, elles ont l’air encore plus douces et paisibles que d’habitude.

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11 bienfaits de votre obsession des chats sur votre santé


Pourquoi les chats sont bons pour la santé ? Par ce qu’ils sont des chats qui vivent le moment présent en lâchant leur fou de temps à autre
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11 bienfaits de votre obsession des chats sur votre santé

 

Par Alena Hall

 

Fans de félins, vous le savez déjà, vos chats sont bons pour votre moral et votre santé! Même les propriétaires d’animaux qui préfèrent les chiens ne peuvent pas le nier. La science a démontré que les animaux domestiques peuvent aider à prévenir les allergies et les infections respiratoires lorsque les enfants sont en contact avec eux en bas âge, à nous remonter le moral et à faire grimper notre estime de soi.

Voici 11 raisons pour lesquelles nous devrions apprécier nos amis félins!

Ils gardent votre coeur en santé.

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Selon une étude publiée par des chercheurs de l’institut de cardiologie de l’Université du Minnesota, les propriétaires de chats ont moins de risques de mourir d’une crise cardiaque ou de toutes autres maladies cardiaques.

Ils vous incite à faire la sieste.

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Avouez qu’il est dur de résister lorsque vous voyez votre chat paisiblement couché sur le sofa ou sur le lit. Les chats ont compris l’importance du sommeil dans leur vie et vous incite à faire de même. La sieste a de nombreux bienfaits sur la santé vous savez!

L’échec n’est pas une option pour eux.

 

Peu importe le nombre de fois où ils tombent, ils vont se relever et réessayer. Les chats sont très persévérants et vont au bout de leurs efforts. Pas pour rien qu’on dit qu’ils ont neuf vies!

Le ronronnement nous calme.

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La ronronthérapie a de nombreux bienfaits dont de réduire le stress, l’anxiété et les problèmes d’insomnie.

Ils vivent l’instant présent sans penser à rien d’autre.

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Ils peuvent passer des heures à regarder par la fenêtre ou à vous observer. Ils savent apprécier le moment présent. Nous devrions d’ailleurs les imiter plus souvent sur ce point.

Ils nous font rire.

Tous les propriétaires de chats vont s’entendre pour dire que leur chat est aussi drôle que mignon. Ils sont de nature enjouée et curieux ce qui laisse place à toutes sortes de phénomènes plutôt cocasses et rire est excellent pour la santé comme l’ont démontrées de nombreuses études.

Ils choisissent leurs batailles.

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À la différence des chiens qui se précipiteront sur cette balle sans réfléchir, les chats prendront quelques minutes pour observer et réfléchir à leur stratégie d’attaque. Parfois, ils décideront que la bataille n’en vaut pas la chandelle… et nous devrions parfois faire pareil.

Ils peuvent aider les personnes autistes.

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Les enfants et adultes aux prises avec l’autisme ont parfois de la difficulté à communiquer avec le monde qui les entoure. La zoothérapie s’est avéré efficace chez les gens autistes puisque ceux-ci semblent connecter davantage avec les animaux qu’avec les gens de leur entourage. Les animaux sont donc un bon moyen pour les aider à socialiser.

Ils sont un excellent support en cas de dépression.

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Tous les animaux jouent un rôle clé dans la guérison de la dépression, mais les chats sont, plus particulièrement, de nature calme et apaisante ce qui peut entraîner une amélioration des symptômes.

Ils savent lâcher leur fou de temps en temps

Même si les chats sont en général très calmes, ils leur arrivent de perdre complètement la boule, de sauter partout et de courir dans la maison à la poursuite de fantômes ou de souris imaginaires. Lâcher son fou est excellent pour le moral! Une étude publiée en 2012 par le Harvard School of Public Health a démontré que de refouler ses émotions négatives pouvait augmenter les risques de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.

Ils sont toujours là pour nous.

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« What greater gift than the love of a cat. » — Charles Dickens

Un des plus grands avantages d’avoir un animal à la maison est de ne pas se sentir seul ou moins seul. Ils sont toujours une excellente oreille quand on a des soucis et sont toujours à la porte à nous attendre à notre retour à la maison. Cet accueil nous remplit de chaleur à chaque fois.

http://quebec.huffingtonpost.ca/

Le Saviez-Vous ► 9 choses du corps humain que vous ne saviez sûrement pas


Notre corps est une machine exceptionnelle, qu’aucun robot n’arrive à la perfection du corps. Chaque parti ont un rôle qui s’emboîte aux autres pour coordonnés le fonctionnement tout entier
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9 choses du corps humain que vous ne saviez sûrement pas

 

Notre corps est fantastique. Il réalise chaque jour des milliers d’opérations qui, aussi insignifiantes qu’elles puissent paraître, sont indispensables pour nous maintenir en bonne santé et pour nous sentir bien. Dans la plupart des cas, nous connaissons les fonctions de notre organisme. Cependant, nous en méconnaissons beaucoup d’autres choses qui sont d’importance capitale et paraissent même parfois incroyables. Dans cet article, nous allons vous présenter 9 choses du corps humain que vous ne connaissiez probablement pas.

1. Nous avons la même quantité de poils que les chimpanzés

Le corps moyen d’un homme adulte contient la même quantité de poils (connus comme duvet) qu’un chimpanzé. La différence réside dans l’épaisseur du poil, qui est beaucoup plus fin chez l’humain. Ainsi, dans notre cas, les poils ont perdu leur fonction originale de protection. La situation actuelle du duvet corporel est probablement due à l’évolution et à l’usage de vêtements qui nous protègent du froid.

2. Pourquoi avons-nous la chair de poule?

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Chacun a déjà expérimenté la chair de poule de nombreuses fois dans sa vie. C’est un réflexe pilo-moteur, une réponse que les humains avaient dans l’Antiquité pour hérisser les poils du corps et se protéger du froid ou d’autres dangers comme les animaux. Il s’agissait en fait d’un grossissement de la taille. Bien sûr, cette fonction est aujourd’hui obsolète. Bien que nous n’ayons plus autant de poils sur le corps, notre peau a toujours la même réponse.

3. Des années passées à cligner des yeux

Les humains passent l’équivalent de 5 ans à cligner des yeux. Comme nous le savons, cette action est très importante pour nos yeux: c’est un mécanisme de protection et de prévention. Grâce à cela, nous lubrifions et nous reposons nos yeux, qui ne peuvent rester ouverts en permanence. Cligner des yeux est aussi un réflexe de protection puisque nous le faisons généralement lorsque  quelque chose est dirigé vers notre visage.

4. Les gauchers sont plus forts

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Peut être que cela vient de la physique, les personnes gauchères ont plus de force lorsqu’ils l’appliquent dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Cela veut dire que pour un gaucher, il sera plus simple d’ouvrir un bocal que pour une personne droitière. Cependant, pour fermer le même bocal, où il faudra appliquer une force dans le sens inverse, le droitier aura plus de facilité à le faire.

5. L’estomac stocke de l’acide

Notre estomac stocke de l’acide chlorhydrique, produit par les cellules qui se trouvent dans cette zone. Dans l’industrie, ce type d’acide est hautement corrosif et s’utilise dans la métallurgie. Pourtant, le revêtement des parois de la muqueuse de l’estomac nous protège de l’effet nocif de l’acide, et nous n’en souffrons absolument pas.

6. Nous sommes un dépôt de bactéries

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Le corps humain est un immense dépôt de bactéries. De fait, les calculs disent qu’elles sont beaucoup plus nombreuses -environ 10 fois plus- que les cellules. Bien sûr, cela ne veut pas dire que toutes les bactéries de notre organisme sont nocives pour la santé. Il en existe de différentes, certaines sont bénéfiques et aident notre corps à se maintenir en bonne santé.

7. Les siestes sont bonnes

Faire une sieste de 20 minutes est bon pour la santé. Cela nous aide à améliorer notre concentration, notre humeur et notre productivité. Cependant, dormir trop longtemps pendant la journée peut avoir des conséquences négatives. Nous pouvons par exemple nous sentir plus fatigués et irritables.

8. Beaucoup de cellules mortes

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Tous les jours, notre corps rejette une grande quantité de cellules mortes, principalement de notre peau. Il en chasse tellement que si nous les rassemblions pendant un an, nous obtiendrions environ 2 kilos de cellules dermiques mortes.

9. La sensibilité

Comme nous le savons, le corps humain a une grande quantité de terminaisons nerveuses qui nous permettent de ressentir des choses. Parmi celles-la, les plus sensibles se trouvent sur les lèvres et les doigts, alors que les moins sensibles se trouvent au niveau de la zone du milieu du dos.

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VIDÉO : Un bébé fait la sieste protégé par 4 cobras


C’est effrayant de mettre un bébé au milieu de 4 cobras. Peut-on vraiment dresser ce genre de serpent ? J’en doute, sauf si les serpents n’ont plus les moyens de mordre, ce qui serait à mon avis cruel
Nuage

 

VIDÉO : Un bébé fait la sieste protégé par 4 cobras

(Crédit photo: capture d’écran YouTube)

TVA Nouvelles

Si faire un roupillon au milieu de quatre cobras dressés semble impossible pour plusieurs, ce n’est pas le cas pour un bébé de quelques mois à peine, comme le montre une vidéo mise en ligne sur YouTube pour la première fois en octobre.

Sur une paillasse, un poupon dort paisiblement. Autour de lui se dressent bien haut quatre cobras qui semblent prêts à attaquer quiconque s’aventurerait trop près. À un moment, le petit accroche même l’un des cobras par le cou, le tenant comme une peluche, ce qui ne semble pas agresser le prédateur.

À aucun moment le bébé ne se fait mordre.

Or, selon certains internautes qui ont commenté la vidéo, les crocs et les glandes venimeuses des quatre cobras pourraient avoir été retirés et leur gueule cousue, comme le font les «charmeurs de serpents». Ce type de pratique est observée notamment en Inde et au Pakistan.

Impossible toutefois de savoir où s’est déroulée la scène, mais il est fort probable que ce soit dans une région de l’Asie du Sud-Est puisque c’est dans ce coin du monde que l’on retrouve le cobra.

(Crédit photo: capture d’écran YouTube)

(Crédit photo: capture d’écran YouTube)

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