Le saviez-vous ►Mythe alimentaire à propos du pamplemousse, chou et céleri


On entends souvent des gens qui font des régimes ayant pour base certains aliments, pourtant a la longue, cela peut nuire sur la santé. Il n’y a pas 56 solutions pour maigrir, de bonnes habitudes alimentaires et de l’exercice sont les meilleurs façon pour arriver a son poids santé
Nuage

 

 

Mythe alimentaire à propos du pamplemousse, chou et céleri

MYTHE : Certains aliments, comme le pamplemousse, la soupe au chou ou le céleri, peuvent brûler du gras et vous faire perdre du poids rapidement

 

LA VÉRITÉ : Aucun aliment ne brûle les gras ou ne vous fait perdre du poids plus rapidement. Les régimes alimentaires centrés sur un aliment comme le pamplemousse, la soupe au chou ou le céleri sont restrictifs et ne comprennent pas tous les nutriments dont vous avez besoin pour être en bonne santé.

Il est vrai que si vous ne mangez qu’un seul type d’aliment, vous mangerez probablement moins, consommerez moins de calories que vous en avez besoin et perdrez peut-être du poids au début. Cependant, ces régimes ne créent pas de saines habitudes de vie que vous pourrez maintenir et ne vous aident pas à perdre du poids à long terme.

La meilleure façon de perdre du poids est de manger des aliments sains en portions adéquates et de bouger.

Source Les diététistes du Canada

 

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