Truc express ► Soulager le mal de dos et de pied


Soulager  le mal de dos et de pied

J’ai vue un truc sur internet qui ressemble au mien mais me semble plus compliqué alors pour une fois je vous donne mon truc, qui est de faire des points de pressions

L’idéal est d’avoir une balle comme la mienne tel que montré sur la photo, mais des balles de tennis font aussi l’affaire,

Il faut mettre la balle entre le dos et le mur et faire rouler la balle en faisant des  points de pressions sur la douleur et continuer a rouler . Cela aide  à soulager, par contre si la douleur est plus importante il faut consulté

Pour les pieds se mettre debout ou assis et faire rouler la balle en appliquant une petite pression tout en roulant

Nuage