Ces employés de construction font une pause


Une pause sûrement bien méritée par des hommes qui travaillent en construction. Je verrais bien mon gendre faire ce genre de petite danse pour épater les copains travail.
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Ces employés de construction font une pause

 

Forcés de travailler en portant une couche, faute de pause-pipi


Être supposément civilisé, certaines compagnies de transformation de poulet, les employés avec des salaires de misère ne peuvent avoir des pauses comme tout autre travailleur. Alors, allé aux toilettes, un besoin naturel n’est pas un droit acquis pour eux
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Forcés de travailler en portant une couche, faute de pause-pipi

 

Aux États-Unis, des employés d’usines de transformation de poulets vont jusqu’à travailler en portant une couche, car il leur est trop difficile d’obtenir une pause, dénonce Oxfam Amérique dans un rapport publié mercredi.

«Ce n’est pas juste une question de dignité, cela peut poser de graves problèmes de santé», a écrit Oxfam Amérique, cité par Bloomberg.

De très grosses firmes de transformation de poulet sont relevées : Tyson Foods Inc, Pligrim’s Pride Corp., Perdue Farms Inc., et Sanderson Farms Inc.

Des travailleurs restés anonymes disent que les superviseurs ignorent leurs demandes de pauses-pipi, et les menacent même de congédiement. Certains ont dit que des superviseurs se sont même moqués d’eux.

Quand ils peuvent aller aux toilettes, ils n’ont que dix minutes , alors qu’il y a des files d’attente.

Certains réduisent leur absorption de liquides pour ne pas avoir à aller au petit coin, ce qui peut être néfaste pour la santé.

Dans un autre rapport en 2015, Oxfam dénonçait les conditions de travail de l’industrie du poulet. En contrepartie des prix très bas de la volaille aux États-Unis, les employés reçoivent des salaires de misère, ont beaucoup d’accidents de travail, et vivent dans un climat de peur.

Le nouveau rapport d’Oxfam Amérique a fait du bruit.

Tyson Inc. a réagi en disant qu’elle ne tolérerait pas le refus de demande de pause-pipi, et qu’elle respecte ses employés. Perdue a réagi en disant qu’il s’agissait d’anecdotes qui ne sont pas conformes aux pratiques de la compagnie. Pilgrim’s Pride a écrit dans un courriel que les allégations d’Oxfam, si elles sont prouvées, violent les politiques de la compagnie et donneraient lieu à des sanctions.

Deux associations, la National Chicken Council, e la U.S. Poultry and Egg Association, disent qu’il s’agit de simples anecdotes ne représentant pas l’ensemble de l’industrie.

http://www.tvanouvelles.ca/

Rester assis longtemps endommage les muscles


Le nombre d’heure que nous restons assis a un impact négatif sur notre postérieur. Il est donc important de bouger souvent et faire quelques exercices fessiers
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Rester assis longtemps endommage les muscles

© Shutterstock

Rester assis longtemps fait grossir votre postérieur et endommage vos muscles.

Nous savions que demeurer assis trop longtemps était nocif pour la santé. Cette fois, l’American Journal of Physiology – Cell Physiology mentionne que rester assis longtemps sur un canapé à lire un livre ou regarder la télévision va non seulement faire grossir votre postérieur, mais cela endommagera vos muscles inférieurs également.

Les muscles du bas du corps rétrécissent et sont endommagés par cette position, ce qui cause des difficultés de mouvements par la suite.

On a examiné des volontaires qui demeuraient assis ou couchés longtemps. Effectivement, la grandeur de leurs fesses était plus importante, et leurs muscles beaucoup moins forts. On notait surtout une présence plus importante de graisses adipeuses.

Rester en position assise de nombreuses heures cause aussi des problèmes de santé. Il est donc important de prendre des pauses régulières et de bouger.

http://sante.canoe.com

Ode à Morphée


Cela doit faire 9 ans que je n’ai pas dormi au delà de 7 heures du matin, mais faut croire que mon horloge biologique dicte mon sommeil. Heureusement, rare que je fais des insomnies .. Il est important de trouver ce qui peut nous causer des problèmes de sommeil pour essayer d’y remédier
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Ode à Morphée

Ode à Morphée
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Richard Giguère | Docteur en chiropratique

Vous seriez surpris des bienfaits que vous procure une bonne nuit de sommeil

Vous avez sûrement déjà ressenti certains changements dans votre humeur lorsque vos nuits sont plus courtes, notamment irritabilité, manque d’énergie, affaiblissement de votre organisme, baisse de la vigilance et de la performance, etc.

Si nous passons plus d’un tiers de notre temps à dormir, c’est que le sommeil joue un rôle essentiel sur le bon fonctionnement de notre corps. Voici quelques conseils pour petits et grands pour tomber dans les bras de Morphée, et ce, en toute sérénité!

Le sommeil 101

Le sommeil est un état naturel du corps humain durant lequel il y a perte de conscience, mais préservation des réflexes. Dès la naissance, le repos favorise la croissance et le développement optimal de votre enfant en sécrétant les hormones nécessaires à cette fin. Il joue également un rôle essentiel de récupération physique et psychique tout en stimulant les défenses immunitaires de l’organisme.

Le temps de sommeil nécessaire aux êtres humains est spécifique à chacun. Toutefois, des facteurs tels que l’âge, la nutrition, l’activité physique, etc., l’influencent. Saviez-vous qu’un nourrisson dort en moyenne 16 à 19 heures par jour, contre 8 heures pour un adulte? Bien sûr, il existe différents types de dormeurs puisque certains auront besoin de davantage de sommeil que d’autres pour bénéficier d’un repos optimal.

Insomnie, quand tu nous guettes

Il existe plusieurs causes possibles à l’incapacité de jouir d’un sommeil profond et réparateur. Des facteurs de stress tels que la dépression, l’anxiété ou l’épuisement y jouent un rôle majeur. Ces sources de stress augmentent la sécrétion de cortisol (hormone qui gère le stress et qui est sécrétée par le cortex [écorce] de la glande surrénale). L’excès de cortisol dans le corps provoque un épuisement progressif des protéines présentes dans les muscles, les os, les tissus connectifs et la peau, affectant directement la qualité du sommeil.

Quelques règles pour bien dormir

Ce n’est pas un secret, l’activité physique est bénéfique pour détendre l’organisme et permettre un sommeil profond et donc une meilleure récupération. Bien que le sport soit un très bon moyen, des pauses et des siestes sont également excellentes pour arriver à bien dormir puisque ces moments de répit empêchent l’organisme d’accumuler du stress.

Définir son rythme biologique peut aussi vous permettre de savoir quel type de dormeur vous êtes et quels sont les moments de la journée durant lesquels vous êtes en forme. De cette façon, vous arriverez à régulariser votre horaire en vous levant et vous couchant à heures fixes. La régularité est le meilleur allié du sommeil!

Il est aussi important d’éviter les excitants avant de se coucher. Le thé, le café, les boissons gazeuses à base de caféine, l’alcool, la cigarette, etc., sont tous des produits qui pourraient nuire à votre sommeil. Faites une transition entre vos activités quotidiennes et votre sommeil en calmant votre corps et votre esprit par des occupations plus calmes et apaisantes, telles que la lecture ou la méditation.

Dormez-vous dans une chambre propice au sommeil, c’est-à-dire fraîche et oxygénée, Si la température de votre chambre se situe entre 17 et 20 ºC tout en étant bien aérée, vous aurez un meilleur sommeil.

Les bienfaits de la lumière

Finalement, il est excellent pour le corps de s’éveiller grâce à la lumière. La lumière du jour vous suffira bien sûr si votre cycle de sommeil correspond à celui du soleil ! S’exposer à la lumière du jour permet aussi de donner à l’organisme des repères qui lui permettent de savoir lorsqu’il doit être réveillé ou endormi. Cette exposition vous permet de réguler votre rythme biologique tout en stimulant la sérotonine, qui est un antidépresseur naturel. N’hésitez pas à demander des conseils à un docteur en chiropratique! Il pourra faire un bilan de votre système neuro-musculo-squelettique et vous aider à retrouver une santé optimale permettant un sommeil réparateur et donc plus efficace. Vous pouvez dormir sur vos deux oreilles!

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