Le petit mot qui pourrait changer votre vie

La gratitude semble vraiment être un atout sur la perception que peuvent avoir sur nous et ce même si nous ne sommes pas particulièrement sociaux
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Le petit mot qui pourrait changer votre vie

 

© thinkstock.

Alizé B.

Et vous permettre de tisser des relations durables.

À l’heure où tout passe par notre smartphone, les cartes de remerciement se font particulièrement rares. Et c’est bien dommage, en particulier si vous ressentez des difficultés à tisser des liens, ou à vous intégrer socialement.

Selon l’étude « Warm thanks: Gratitude can win you new friends » dirigée par des chercheurs de l’Université de South Wales, le simple fait de dire le petit mot « merci » ou d’envoyer une carte de remerciement pourrait faire en sorte que les gens vous perçoivent davantage comme une personne chaleureuse, amicale, et attentionnée.Cette étude, menée sur 70 étudiants de l’Université de South Wales et sur leurs mentors, a effectivement démontré que les étudiants – dans ce cas-ci, la moitié des participants – qui avaient envoyé des cartes de remerciement à leurs mentors étaient plus susceptibles de rester en contact avec eux. En d’autres termes, même si vous n’êtes pas la personne la plus sociale que vous connaissez, il suffit bien souvent de simplement dire « merci » pour améliorer l’impression que les gens ont de vous, et ainsi établir des relations plus durables.

« Nos résultats représentent la première preuve connue que l’expression de gratitude facilite le début de nouvelles relations entre des personnes qui ne se connaissaient pas vraiment avant », conclut ainsi le Pr. Lisa Williams, chercheuse principale de cette étude.

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La gratitude

La gratitude devrait devenir une habitude tout en étant conscient de l’importance du mot merci
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La gratitude

 

 

La gratitude est le secret de la vie. L’essentiel est de remercier pour tout. Celui qui a appris cela sait ce que vivre signifie. Il a pénétré le profond mystère de la vie.  

                                                                  
Albert Schweitzer

Un mot

Ce mot est vieux comme le monde, et ne devrait jamais être un mot en voie en disparition.
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Un mot

 

“Un seul mot, usé, mais qui brille comme une vieille pièce de monnaie : merci !”

Pablo Neruda

Et la gratitude?

La gratitude a vraiment des effets bénéfiques pour ceux qui la reçoivent que ceux qui la donnent. Un simple merci est suffisant et peu changer à un moment très particulier
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Et la gratitude?

 

 

Photo: Sophie Gagnon-Bergeron/Getty Images

Par Johanne Lauzon

Dire merci a une grande portée. Et pas seulement quand quelqu’un nous tient une porte ou nous passe le sel. Pratiquer la gratitude est même la façon la plus simple de se sentir bien.

« Qu’est-ce qu’on dit ? » C’est sans doute la phrase qu’on entend le plus souvent dans l’enfance. Une fois adulte, on la ressert à son tour aux plus jeunes. Comme une chaîne de civilité. Parce que dire merci est sans doute le plus élémentaire des liants sociaux.

Ce mot de cinq lettres est prononcé, comme un réflexe, quand quelqu’un tient la porte pour nous ou nous tend la main. (Mis à part pour les pas d’allure, on s’entend, qui n’ont pas appris les bonnes manières.) Sauf qu’au delà du conditionnement, ce signe de reconnaissance a une grande portée. Remercier les autres ou la vie change le regard que l’on porte sur tout ce qui nous entoure.

On passe du « Je veux, je désire, j’exige » au « Je suis satisfaite, reconnaissante, comblée ».

C’est une façon de vivre dans la gratitude. Ésotérique ? Non, si l’on en croit les études. Il existe un lien entre les joies quotidiennes et la reconnaissance qu’on exprime.

Pratiquer la gratitude est la façon la plus simple de se sentir bien, avance Robert Emmons, auteur du livre Merci ! (Belfond) et professeur de psychologie à l’Université de Californie. On ressent moins de stress, on est davantage positif et uni à ses proches, son voisinage, sa société. Et c’est salutaire dans les périodes difficiles.

« Vivre dans la gratitude est un choix. Cette attitude perdure malgré les aléas de la vie. Dans les épreuves, elle donne de nouvelles perspectives. C’est difficile à atteindre, mais mes recherches prouvent que cela en vaut la peine », écrit-il.

Une existence pleine et riche de sens (en anglais, on parle de meaningful life) appelle la gratitude, selon Martin Seligman, père de la psychologie positive. Dans une conférence prononcée sur TED.com, il suggère à son auditoire de se prêter à un exercice : la visite de gratitude.

« J’aimerais que vous pensiez à une personne qui a fait quelque chose d’immensément important pour vous et à qui vous n’avez jamais vraiment dit merci. Votre tâche est de lui écrire un témoignage de 300 mots, de prendre rendez-vous avec elle, sans expliquer pourquoi, et de lui lire votre texte. À ce moment précis, tout le monde pleure… », relate le psychologue.

Menée auprès de 411 individus, cette expérience a donné des résultats étonnants : les participants ont été moins déprimés et plus heureux pendant des mois. Et on peut imaginer les bienfaits ressentis par celui ou celle qui reçoit pareille déclaration…

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Milles merci … 1 millions de visiteurs

Milles merci … 1 millions de visiteurs

 

Comme plusieurs, j’ai fait migration vers WordPress quand Windows Live fermait ses portes et offrait d’effectuer ce changement sans rien perdre de ce que nous avions accumulé au long des années. Au début ce fut la déception, et encore il existe des regrets .. d’autres ont suivi des chemins  différents..

J’ai décidé de suivre le courant et m’installer sur WordPress en septembre 2011  sauf que le début fut laborieux mais a la longue … ce fût une belle expérience … D’année en année les visites ont progressé pour avoir atteint aujourd’hui 1 millions de visites sur mon blog ..

C’est la France qui est 3 fois plus  fidèle aux visites a comparé au Canada (surtout au Québec)..puis la Belgique, la Suisse, l’Algérie, Maroc , États-Unis, Tunisie, Angleterre … ainsi que d’autres pays

J’ai atteint 1 millions de visiteurs depuis le début de mon périple sur WordPress plutôt que j’avais prévu et cela c’est grâce a vous

Milles merci  … de votre passage, de vos encouragements, de vos commentaires et des partages de certains de mes billets sur mon blog.

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Le mot merci….

Dire merci c’est pas compliqué et cela ne fait pas mal a personne .. mais n prend tellement pour acquis que les autres nous rendent service volontairement ou non qu’on n’oubli ce simple petit mot .. Si les gens savaient dire merci, il y aurait quelque sourires de plus …
Nuage

 

Le mot merci….

 

» Dis merci à la dame « …. Une petite phrase beaucoup répétée par nos parents lorsque l’on était enfant !

Au-delà d’une simple politesse, MERCI est aussi l’expression d’un sentiment noble : la reconnaissance….

Si les petites attentions semblent naturelles envers nos proches, il nous arrive parfois d’oublier de leur dire merci….

Et pourtant ce simple mot peut ouvrir de nombreuses portes et notamment celle de notre sérénité intérieure….

En fait,  je dirais plutôt….que trois mots rythment notre existence : merci, pardon, s’il- vous -plait… et pourtant ils passent presque inaperçus….mais quand ils manquent…nous le ressentons profondément….

Employer ces mots est avant tout une pédagogie pour arriver à ce que notre vie soit en accord avec eux. et avec nous-mêmes…alors pourquoi se priver de leur bienfait ?

Christine R.

Avez-vous pensé à dire

On est habitué de critiquer, d’être même vulgaire, impatient avec nos proches … Pourquoi ? Ne mérite-ils pas eux aussi d’avoir quelques gratitudes, quelques excuses .. ?
La vie se vit une fois, alors n’oublions pas pour ne pas avoir de regret
Nuage

Avez-vous pensé à dire

Avez-vous pensé à dire plus souvent « merci » ?

Merci à la vie, merci à ceux qui vous entourent, merci à votre famille, merci à votre partenaire,… et en parallèle dire « pardon » plus souvent ou encore « je t’aime » ?

Vous allez voir que votre perception et votre vision change simultanément avec un esprit reconnaissant et aimant !

Michel Poulaert