La colère

S’il est vrai que parfois la colère réussit a faire bouger les choses, il en demeure pas moins qu’il est assez rare qu’elle soit bénéfique.
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La colère

 

La colère est parfois nécessaire à la survie. Mais si elle nous détruit (et les autres) ?

Ne faudrait-il alors pas évaluer le sens réel de ces colères, peut-être mal maitriser ?

Elle mène à des comportements désordonnés et nous pouvons devenir destructeurs.

Reconnaissez votre colère et sachez qu’il n’est pas toujours nécessaire d’extérioriser nos pensées.

Nous pouvons décider de communiquer différemment

Michel Poulaert
Source optimiste

Les mots du passé, le temps, qui dessinent un futur

Ces mots que l’on dit sans penser qu’ils peuvent faire mal au moment présent et nuire pour l’avenir .. Ces mots qui semble inoffensif .. mais a force de répéter ces mots négative fini par faire mal beaucoup de mal
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Les mots du passé,  le temps, qui dessinent un futur

 

Le temps : Le temps constitue bien une des grandes préoccupations de l’être humain.

Et il semble en souffrir. et se faire souffrir…tout le temps.

Le temps le stresse et il s’en plaint tout le temps.

Voici  Quelques  expressions de notre langage :

→ Le temps me manque.
→ Laisse-moi encore du temps.
→ Je n’ai pas le temps.
→ Tu m’as volé mon temps.
→ J’ai perdu mon temps.
→ Le temps c’est de l’argent

Ce qu en dit le dalai lama :  Qu’est-ce Qui vous surprends clé Plus de l’Humanité ? 

Il repondit: « les Hommes…Ils Perdent la santé pour accumuler L’Argent ,Après ils perdent tout leur argent pour retrouver leur santé , Et quand ils pensent anxieusement à leur futur, ils oublient le présent de telle manière qu’ils terminent Sans Vivre, ni le présent , ni le futur. Ils vivent comme si ils n allaient mourir… Et ils meurent comme si ils n avaient jamais vécus.

 EXPRESSIONS : Qui marque une vie …

→ Tu ne vois pas clair
→ Quelle gourde
→ Imbécile !
→ Tu ne comprends rien
→ Trop maigre, trop grosse etc…
→ Tu n y arriveras jamais
→ Tu ne comprendra jamais rien etc…
 
 
Le Rabâchage destructeur : Ces petites phrases qui en ont démolis plus d uns, les ont incapacités au bonheur et a l’auto estime :

→  « Ne touche pas à ça »
→ « Ne fait pas ça »
→ « Ne laisse rien dans ton assiette (que vous aimiez ou pas) »
→ « Arrête de pleurnicher, tu n’es plus un bébé »
→ Quel peureux…
→ Fil de fer
→ Grosse patate !

Et en grandissant …

→ « Tu ne peux pas tout avoir uniquement parce que tu le veux »
→ « L’argent ne pousse pas sur les arbres »
→ Tu n y arriveras jamais
→ Arrêtes de rêver…
→ Il faut travailler beaucoup pour gagner son pain

Les riches !….

→ Tu crois qu’il n y a que toi sur terre ? »
→ « Ne soit pas si égoïste »
→ Tu es nulle ou quoi ? »

Et une chose importante, vivez en fonction de ce que vous ressentez…

Des tas de gens ont suivis les règles des autres :

→ Devenir médecin parce que Papa le veux
→ Se marier pour faire plaisir à Maman
→ Avoir un « vrai » travail plutôt que de poursuivre une carrière dans les Arts
→ Entrer directement à l’université au lieu de partir un an, sac au dos, à travers l’Europe etc…

Auteur inconnu

Le sens des émotions

La nature humaine a besoin de ses émotions pour s’exprimer. Ils sont un langage en eux-même soit pour nous aider a mieux s’équilibré ou encore qui signifie que nous avons des problèmes a régler. Les émotions peuvent quand même nous amener vers des horizons sinueux quand ils sont exagérés par notre perception des événements .. Les reconnaitre est important pour retrouver un équilibre de vie
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Le sens des émotions

© Shutterstock

 

«Ce qui ne s’exprime pas s’imprime et nous déprime.»

Un dicton populaire qui encourage à exprimer nos émotions, toutes nos émotions, sous peine de dépression ou de brûlements d’estomac. Mais est-ce si vrai?

Par Yvon Dallaire, psychologue – Collaboration spéciale

 

Réaction ou existence

Encore faudrait-il faire la différence entre une réaction et une existence émotive. Il y a cinq grandes émotions de base: peur, tristesse, colère, culpabilité et joie. Réagir émotivement devant une situation donnée est tout à fait légitime. Mais le fait de réagir émotivement à propos de tout et de rien peut être le signe d’une existence névrotique.

Nos émotions sont des réactions que notre corps nous envoie pour signifier que certains de nos besoins, légitimes ou non, sont satisfaits ou insatisfaits. Ce sont donc des moyens que notre corps nous envoie pour que nous prenions soin de nos besoins et trouvions des moyens pour les satisfaire. Les émotions sont très utiles, car elles assurent ainsi notre survie.

La colère

 

Réagir par la colère à une attaque mettant notre vie en danger est tout à fait justifié. Mais se mettre en colère pour des riens signifie que nous n’acceptons pas que l’autre soit autre, que l’autre ne fasse pas ce que l’on attend de lui.

«C’est à cause de ton retard si je suis en colère».

Ce qui est tout à fait faux.

C’est mon interprétation du retard de l’autre qui est responsable de ma colère (il n’a pas le droit d’être en retard), pas le comportement de l’autre. Mon conjoint est responsable de son comportement, mais je suis pleinement responsable de ma réaction à son retard. J’aurais pu en profiter pour faire autre chose en l’attendant. L’existence colérique empoisonne l’auteur de la colère, ainsi que son entourage.

La tristesse

La tristesse normale s’exprime lorsqu’il y a une perte, créant ainsi un vide. L’existence dépressive signifie que notre vie est vide, que la vie est plate, que rien ne nous stimule. Or, la fonction du vide est d’être…rempli. Ma responsabilité consiste donc à entretenir ce vide ou à me prendre en main pour remplir ce vide avec ce que je veux réellement.

Pleurer pour des raisons valables attirera certes la compassion de notre conjoint. Mais utiliser la tristesse pour que mon conjoint remplisse mon vide éloignera plutôt mon conjoint… et agrandira mon vide, créant ainsi un cercle vicieux destructeur.

La peur

Mieux vaut avoir peur avant de traverser une rue achalandée. Mais être paralysé par la peur (de perdre mon conjoint, par exemple), développer des phobies qui restreignent mon comportement ne peut que miner la confiance en soi.

Pourtant, la peur possède un objectif vital: apprivoiser la source de mes peurs. La peur de l’isolement signifie qu’il me faut apprivoiser la solitude et apprendre à être bien avec moi-même, la seule personne avec laquelle je suis assuré de passer le reste de ma vie.

La culpabilité

Il est logique de payer vos contraventions parce que vous êtes coupable d’une infraction. Mais toujours se remettre en question parce que l’on a l’impression que tout ce qui va mal est de notre faute ou qu’il va sûrement arriver un malheur parce que je vis un moment de bonheur est tout autre chose.

Vous savez à quoi sert la culpabilité? À RIEN. Sauf à vous taper sur la tête, ce qui n’est pas très productif. La culpabilité n’est pas synonyme de la responsabilité.

Responsabilité veut dire: la capacité de répondre adéquatement à une situation donnée. Par exemple, arrêter de croire que je ne suis pas aimable parce que mon conjoint m’a quitté. Je parlerai de la joie, seule émotion agréable, dans une prochaine chronique.

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