Le Saviez-Vous ► Pourquoi claque-t-on des dents quand il fait froid ?


Quand on claque des dents, c’est qu’il fait froid ! Le cerveau envoie des messages pour que notre corps se réchauffe dont la mâchoire
Nuage

 

Pourquoi claque-t-on des dents quand il fait froid ?

 

Un coup de froid et notre corps tout entier se met à frissonner. Les dents sont notamment concernées puisqu’elles se mettent à claquer dès les premiers frimas. Il s’agit en fait d’un phénomène réflexe. Une réaction de défense de notre organisme face à des températures trop fraîches.

Lorsque le mercure baisse, notre corps voit lui aussi sa température diminuer. Il doit donc activer tout un processus pour se maintenir à 37 °C. Heureusement, notre organisme dispose de différentes stratégies pour conserver sa température interne.

Une réponse du cerveau au froid

D’une part, l’hypothalamus (qui est en quelque sorte le centre de contrôle de la thermorégulation) engage un processus de vasoconstriction. Les vaisseaux à la surface de la peau vont se rétrécir pour retenir la chaleur au niveau des organes vitaux.

Pour ce qui est du claquement de dents, il existe là aussi une explication. L’hypothalamus – toujours lui – va ordonner à certains muscles du corps de s’activer afin de réchauffer notre organisme.

Des claquements de dents dus à la contraction des muscles

Dans la mesure où notre visage est souvent exposé au froid, les dents qui claquent ne sont en fait que la manifestation de la contraction des muscles de la mâchoire.

Le phénomène ne doit pas être confondu avec le bruxisme, ce grincement des dents qui survient de manière involontaire, le plus souvent la nuit.

http://www.futura-sciences.com

AÏE UNE CRAMPE! QU’EST-CE QUI M’ARRIVE?


Des crampes, c’est subit et douloureux. Il arrive quelque fois qu’on les sent arriver et on arrive a les éviter mais d’autres fois … Ou la la !!!! ca fait mal. Ces crampes arrivent lors d’un effort ou sans effort mais les causes ne sont pas très clairs
Nuage

 

AÏE UNE CRAMPE! QU’EST-CE QUI M’ARRIVE?

 

Une crampe, rares sont ceux qui n’en ont jamais connue. Mais qu’est-ce qui se cache derrière cette brusque contraction musculaire, douloureuse et incontrôlable? Une crampe, c’est quoi au juste?

La crampe est un phénomène fréquent… et néanmoins pas très bien connu.

Ce que l’on sait, c’est que la crampe est une forte contraction d’un muscle, qui arrive brusquement et s’accompagne d’une douleur assez intense.

Les crampes se déclenchent souvent dans le cadre d’une pratique sportive, auquel cas elles sont d’ailleurs très gênantes pour le sportif, qui ne peut plus maintenir son effort.

En dehors de ce cas typique, les crampes sont plus fréquentes en période de croissance, ou pendant la grossesse; mais certaines crampes apparaissent aussi sans aucune raison décelable.

Pourquoi a-t-on des crampes?

 

Pour les crampes qui ont lieu pendant un effort, la circulation sanguine est pointée: le muscle très sollicité ne recevrait pas autant de sang qu’il en a besoin.

D’autres causes sont cependant possibles, comme un désordre métabolique (manque de calcium, de potassium ou de magnésium) qui influencerait de manière négative la chimie qui se déroule dans un muscle pendant l’effort.

Mais au final, les mécanismes précis de la crampe restent relativement mystérieux. Heureusement, à force de subir les crampes, les sportifs finissent par connaître quelques moyens de les éviter!

Comment prévenir les crampes?

 

  • Bien s’échauffer avant l’effort.
    Prenez au moins un quart d’heure pour échauffer tous vos muscles si vous entamez une séance de sport.
    Vos muscles seront mieux préparés et vous serez plus efficace pendant toute la séance.
  • S’hydrater avec soin avant et pendant l’effort.
    Le manque d’hydratation est l’un des principaux facteurs de risque de crampe, alors buvez beaucoup d’eau avant l’effort, et autant que vous voulez pendant.
  • Consommer suffisamment de fruits et de légumes, à n’importe quelle période.
    C’est la meilleure manière de s’assurer des apports suffisants en calcium, magnésium et potassium.
Comment réagir en cas de crampe?

 

Malgré tous vos efforts, la crampe est là, et la douleur est bien présente

.
Que faire?

  • Si vous êtes en plein effort, arrêtez-vous et prenez le temps de vous occuper de cette crampe.
  • Etirez le muscle affecté, doucement et sans à-coup. C’est douloureux… mais efficace!
  • Massez avec douceur la région qui vous fait mal.

Les crampes sont en règle générale tout à fait bénignes.
Si elles deviennent très fréquentes, n’hésitez cependant pas à consulter votre médecin, qui pourra vous
conseiller

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 26/06/2012
Créé initialement par Marion Garteiser, journaliste santé le 29/06/2009

http://www.e-sante.be