Le Saviez-Vous ► Les cinq choses à vérifier lorsque vous entrez dans une chambre d’hôtel


En vacances, en visite, ou pour affaires, on séjourne dans des hôtels, certains dispendieux, d’autres économiques. Il essentiel avant de prendre ses aises de faire une petite inspection des lieux
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Les cinq choses à vérifier lorsque vous entrez dans une chambre d’hôtel

© getty.

Source: Bustle

Que vous séjourniez dans un hôtel cinq étoiles ou dans une auberge de jeunesse, vous devriez toujours vérifier certains éléments de votre chambre avant de déballer vos affaires et de vous jeter dans le lit.

Les punaises de lit

Oui, même les hôtels les plus luxueux peuvent être infestés de punaises de lit. Contrairement aux idées reçues, ces petits parasites ne sont pas attirés par la saleté mais bien par la chaleur, humaine de préférence. Afin d’éviter de dormir entourés de punaises de lit, et de risquer de les ramener chez vous, vous feriez donc mieux d’inspecter la literie de l’hôtel dans lequel vous séjournez. Pour ce faire, soulevez la couette et vérifiez s’il n’y a pas de trace de punaises de lit dans les plis des draps et du matelas à l’aide de la lampe torche de votre téléphone.

La propreté

Bien que les chambres d’hôtel soient passées à l’aspirateur et nettoyées entre chaque client, certaines surfaces sont souvent négligées par le personnel d’entretien. Pour vous assurer que votre chambre est bien propre, emportez quelques lingettes nettoyantes avec vous afin de désinfecter la télécommande, le bureau, la tête de lit ou encore la lunette des toilettes. Juste au cas où.

Le minibar

Assurez-vous que le minibar est bien rempli. S’il manque ne fut-ce qu’une seule petite bouteille, cette dernière pourrait en effet être ajoutée à votre facture finale. Si vous remarquez qu’il manque quelque chose, appelez simplement la réception afin de le signaler. Le personnel en prendra alors note et s’assurera que cela ne sera pas ajouté à vos frais.

Le plan d’évacuation

Consultez toujours le plan d’évacuation. Normalement, il doit être affiché sur un mur ou sur le dos de la porte et être facilement consultable. En cas d’urgence ou d’incendie, vous saurez ainsi exactement quoi faire et dans quelle direction vous diriger pour quitter les lieux.

Débarrassez-vous du couvre-lit

Contrairement aux draps, le couvre-lit n’est pas souvent lavé et ne sert qu’à décorer la pièce. Dès votre arrivée, ôtez-le du lit et rangez-le dans une armoire. Cela vous évitera de vous blottir dans une couette pleine de poussière.

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Le Saviez-Vous ► 14 enfants des quatre coins du monde vous font découvrir leurs chambres !


Bien que dans les pays riches, il y a des enfants qui ont des chambres délabrées et les pays pauvres des enfants ont une chambre mieux que la majorité d’entre eux. Il y a trop d’enfants qui dorment dans des lieux délabrés est sales
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14 enfants des quatre coins du monde vous font découvrir leurs chambres !

Chaque personne à travers le monde vit son enfance de manières complètement différentes. Non, la chambre d’un enfant ne se résume pas forcément à des posters de ses stars préférées et à un lit bien douillet. Entre le confort du petit américain moyen et celui du sénégalais, il y a une marge énorme !

Pour nous dévoiler tout ça, le photographe James Mollison a immortalisé les visages d’enfants provenant de différents pays ainsi que leurs chambres, celle dans laquelle ils dorment toutes les nuits.

1. Bilal, 6 ans, Wadi Abu Indi, Cisjordanie.

2. Indira, 7 ans, Kathmandu, Népal.

3. Ahkohxet, 8 ans, Amazonie, Brésil.

4. Dong, 9 ans, Yunnan, Chine.

5. Anonyme, 10 ans, Côte d’Ivoire.

6. Alex, 9 ans, Rio de Janeiro, Brésil.

7. Bikram, 9 ans, Melamchi, Népal.

8. Tzvika, 9 ans, Jérusalem, Israël

9. Douha, 10 ans, Hebron, Cisjordanie.

10. Joey, 11 ans, Kentucky, États-Unis.

11. Lamine, 12 ans, village de Bounkiling, Sénégal.

12. Rhiannon, 14 ans, Darvel, Écosse.

13. Risa, 15 ans, Kyoto, Japon.

14 Netu, 11 ans, Kathmandu, Népal.

Cette série de photos se trouve dans l’ouvrage Where Children Sleep où on peut y lire en détails le mode de vie de chaque enfant photographié. James Mollison affirme:

« Il m’a semblé que la meilleure façon de se rendre compte des situations complexes et sociales de ces enfants à travers le monde était de regarder les chambres dans lesquelles ils vivent. » 

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5 conseils pour favoriser le sommeil


D’habitude quand on donne des trucs pour dormir la nuit… ce sont des trucs juste avant le dodo alors qu’ici ce sont des trucs qui commencent dès le réveil …
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5 conseils pour favoriser le sommeil

 

Propos recueillis par Cindy Synnett | Photo : © iStock

 

1. Remplacez le café par le thé

Grâce à la caféine qu’ils contiennent, le thé vert et le thé noir sont parfaitement en mesure de vous donner le coup de fouet dont vous avez tant besoin, le matin.

« À la différence du café, toutefois, ils renferment aussi de la L-théanine – ou théanine –, un acide aminé qui aide à diminuer le stress sans pour autant provoquer de somnolence », souligne Kate Rhéaume-Bleue, docteure en naturopathie.

 

2. Évitez le sucre ; privilégiez les fibres


Il vous arrive régulièrement de vous réveiller en plein milieu de la nuit? Surtout vers 3 h du matin? Dents sucrées, prenez garde : les fluctuations du taux de sucre dans le sang sont souvent responsables de ce type de trouble du sommeil. Pour lutter contre cette agitation nocturne, Kate Rhéaume-Bleue conseille d’éviter les aliments transformés (muffins, certaines céréales…) ou sucrés et de privilégier des aliments riches en fibres et en protéines, contenant des quantités modérées de matières grasses. En agissant ainsi, vous aiderez votre corps à maintenir un taux de sucre stable, tout au long de la journée, ce qui contribuera à l’obtention d’un sommeil plus réparateur, la nuit. Attention, l’experte prévient que cette règle s’applique dès le déjeuner!

 

3. Ne sautez pas de repas


Si trop de temps s’écoule entre deux repas, votre glycémie chutera.

« Cette condition stressante pour le corps va pousser vos glandes surrénales à sécréter deux hormones : l’adrénaline et lecortisol. La première vous gardera éveillée, alors que la seconde donnera au foie l’ordre de transformer vos réserves de graisse en sucre afin de rétablir votre glycémie. Pour plus d’efficacité, le cortisol enverra aussi au cerveau de puissants signaux, qui vous donneront envie de manger des aliments contenant du sucre ou des graisses… D’où les fameuses rages de sucre », note l’experte.

Le problème, c’est qu’après avoir succombé à ce désir de chocolat ou de croustilles, votre taux de sucre montera en flèche, pour ensuite subir une nouvelle baisse, déclenchant une fois de plus le cycle stress-cortisol-faim-hausse/baisse de sucre. Résultat : bien qu’allant en diminuant, ces fluctuations glycémiques se prolongeront, au fil de la journée, et viendront perturber votre sommeil.

 

4. Éliminez les sources de lumière dans votre chambre


Installez des rideaux qui ne laissent pas pénétrer la lumière ou encore utilisez un masque de sommeil.

« De cette manière, vous contribuerez à augmenter les niveaux naturels de mélatonine, une hormone qui régit les cycles d’éveil et de sommeil », explique l’experte en naturopathie.

 

5. Donnez-vous un petit coup de pouce!


Si vous avez malgré tout besoin d’utiliser un somnifère, Kate Rhéaume-Bleue suggère de chercher des produits qui contiennent de la mélatonine et de la L-théanine. Dans le cas des produits de santé naturels, assurez-vous qu’ils sont homologués par Santé Canada en vérifiant les étiquettes : celles-ci devraient afficher un numéro de produit naturel (NPN) ou un numéro de médicament homéopathique (DIN-HM).

http://fr.chatelaine.com

Un tour d’Europe des hôtels les plus insolites


Besoin de changer d’air ? Une petite escapade cela vous tente ???  Dans la nature, le luxe enfin quelque chose de différent, de très spécial qu’on fera surement une fois dans sa vie
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Un tour d’Europe des hôtels les plus insolites

 

Dormez dans un igloo d’artiste

il existe 5 villages iglu-dorf : à davos-klosters, engelberg, gstaad et zermatt

Il existe 5 villages Iglu-Dorf : à Davos-Klosters, Engelberg, Gstaad et Zermatt en Suisse, et un à Zugspitze en Allemagnehttp://www.iglu-dorf.com

Dormir sous les étoiles

Le centre de cette « chambre sans murs » est un grand lit confortable protégé par des moustiquaires et où tout est prévu pour que rien ne vienne perturber le sommeil. © Rafael Vargas – Casa rural


Une suite dans un avion

© Hotelsuites.nl


Un hôtel futuriste dessiné par Frank O. Gehry

Elciego est à environ 112 kilomètres au sud de Bilbao.© Oscar Elias


Puzzle extravagant de façades hollandaises traditionnelles

© Inntel Hotels


Dormez dans un aquarium flottant


Le premier hôtel en 4D avec chambres à thème

Le premier hôtel « Avatar » en 4D aux effets spéciaux hollywoodiens © Benacus Spa


Dans une cabane camouflée dans les bois

© Kolarbyn, Photos Mikaela_Larm


La chambre à coucher la plus profonde du monde

Dans la mine, la température ne dépasse jamais 2°C, même si la salle de séjour et la suite souterraine sont chauffées à 18°C. © Pappilabild / Sala Silvermine Photographs


Trois chambres dans des trulli restaurés

Ces trulli entièrement restaurés sont situés dans la vallée d’Itria au coeur des Pouilles. © T Avellino


Du haut d’une tour de l’époque géorgienne

Les logements dans cette tour de l’époque géorgienne sont prévus pour 4 personnes maximum. © The Landmark Trust


Une touche de Manhattan à Athènes

Baby Grand Hotel, c’est 76 chambres et suites taguées© Grecotel S.A.

http://www.linternaute.com