MAL AUX CERVICALES… EST-CE DE L’ARTHROSE?


En vieillissant des douleurs commencent a apparaitre dont certaines au niveau du cou. Peut-être que cela est passager ou évolue vers une douleur chronique .. mais c’est seulement le médecin qui pourra porter un diagnostique …
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MAL AUX CERVICALES… EST-CE DE L’ARTHROSE?

 

Dr Philippe Presles

Sources : Société française de rhumatologie, www.rhumatologie.asso.frwww.arthrolink.com.

Les douleurs au niveau du cou ou cervicalgies sont très fréquentes et les causes multiples, mais il s’agit le plus souvent d’une arthrose des cervicales, a fortiori chez une personne de plus de 50 ans. 

Le point sur l’arthrose cervicale: ses symptômes et ses traitements.

Le cou, un passage obligé et hypersensible

Le cou est un lieu de passage extrêmement riche. Tous les nerfs partant de la tête et allant se distribuer à l’ensemble du corps transitent par le cou, à l’intérieur de la colonne vertébrale.

Les vaisseaux qui vont irriguer le cerveau et les organes de la tête empruntent également ce passage. Enfin, siègent dans le cou la trachée et l’œsophage. Et pour soutenir la tête: la colonne vertébrale, des muscles et des ligaments.

L’arthrose des cervicales est très fréquente chez les plus de 50 ans

Dans le cas d’une arthrose des cervicales (cervicarthrose), le cartilage des articulations du cou a subi une dégradation, pouvant provoquer une raideur de la nuque, voire des douleurs ou d’intenses maux de tête.

Cette dégradation du cartilage est favorisée par une usure mécanique liée à une sollicitation excessive du cou ou inversement par l’immobilité (profession imposant des mouvements répétés de la tête ou imposant au contraire une immobilité). 

Quels sont les symptômes de l’arthrose des cervicales?
  • Une raideur de la nuque, traduisant un début d’usure du cartilage réduisant la mobilité des articulations de la nuque: gêne ou limitation des mouvements de la tête et du cou, perte de souplesse dans la nuque.
  • Une cervicalgie: la douleur est localisée au niveau du cou et peut s’accompagner de maux de tête, de vertiges, de sensation d’engourdissements.
  • Une névralgie cervico-brachiale: la douleur se situe dans le cou et irradie dans le bras (douleur ou sensation d’engourdissement) en raison d’une compression des racines des nerfs au niveau du rachis cervical.


Attention toutefois, les symptômes de l’arthrose des cervicales varient fortement d’une personne à une autre, allant d’une légère gêne à des douleurs intenses. Et chez certaines personnes, seule la radio témoigne des lésions.
Comment traiter l’arthrose cervicale?

On ne sait pas guérir l’arthrose, en revanche, on peut réduire la douleur et l’invalidité.

  • Contre la douleur: analgésiques, anti-inflammatoires application de crème anti-inflammatoires.
  • La gêne quotidienne et l’invalidité peuvent être améliorées par la réalisation d’exercices physiques de physiothérapie initialement guidés par un kiné.
  • L’ergonomie: dans la vie quotidienne, l’adaptation de certains gestes apporte aussi un soulagement intéressant: oreiller ergonomique, position du cou lors de certaines activités (télé, ordinateur…), etc. 
  • Le port d’un collier cervical peut soulager douleurs et raideurs.

Enfin, la chirurgie peut être envisagée en cas d’arthrose très sévère: on peut fusionner des vertèbres cervicales ou remplacer des disques vertébraux par des disques artificiels.

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Parler trop longtemps au téléphone nuit à votre corps


Il faut réapprendre a se tenir droit pour éviter des problèmes sérieux a la colonne vertébrale, Déjà que plusieurs doivent ressentir des maux de dos vis a vis du coup et du haut du dos … démontre bien nos mauvaises habitudes devant l’écran, le cellulaire.
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Parler trop longtemps au téléphone nuit à votre corps

 

 

Santé - Parler trop longtemps au téléphone nuit à votre corps

«Nous mettons à rude épreuve nos muscles du cou, du haut du dos et des épaules pour tenir la pause».

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Les mobinautes qui passent trop de temps la tête penchée sur leur téléphone mettent en péril leurs cervicales et la santé des muscles de leur cou et du haut du dos, d’après un avertissement du chirurgien orthopédique Alton Barron, du St. Luke’s – Roosevelt Hospital, lors de l’émission CBS This Morning du jeudi 19 janvier.

«Nous mettons à rude épreuve nos muscles du cou, du haut du dos et des épaules pour tenir la pause», précise le Dr Barron dans l’émission. «Et on passe tellement de temps dans cette position…»

La tête pèse en moyenne entre 4,5 et 5,5 kg, et le cou et les épaules ne sont pas faits pour soutenir son poids pendant des périodes prolongées. Chaque pouce (2,54 cm) d’inclinaison supplémentaire décuple le poids porté sur le cou. Incliner sa tête de 7,62 cm vers l’avant revient à ajouter 13,6 kg au poids porté sur les cervicales et les épaules.

Une étude présentée il y a quelques années à la American Public Health Association indiquait que les douleurs au cou et aux épaules signalées par des étudiants d’université pouvaient être dues à leurs habitudes d’utilisation de téléphones portables, d’après WebMD.

Si vous êtes un inconditionnel des textos, il est conseillé de prendre souvent des pauses et d’étirer votre tête, cou et dos. Certains experts conseillent également de tenir votre téléphone plus haut pendant que vous rédigez des textos afin d’aligner votre cou avec votre colonne vertébrale.

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