Le Saviez-Vous ► Pendant une canicule, la douche froide est LA fausse bonne idée


Explication faite, cela me parait logique, lors des journées très chaudes d’éviter les douches et les boissons froides. Cela donne l’effet contraire quand on veut se rafraichir.
Nuage

 

Pendant une canicule, la douche froide est LA fausse bonne idée

 

SILVERJOHN

Dur à croire, mais c’est plutôt le contraire qu’il faut faire.

Il fait très chaud, et après une telle journée, une seule envie nous guette: une bonne douche bien froide.

Arrêtez-vous! Contrairement à ce que vous ordonne votre instinct, ce n’est pas une si bonne idée que ça. En fait, vous avez même tout intérêt à prendre une douche chaude (bon, tiède si vous voulez).

Mais pourquoi?

« L’homme est un animal homéotherme. Quand il fait froid, il produit de la chaleur intérieurement et extérieurement. Quand il fait chaud, il transpire pour évacuer la chaleur », explique Brigitte Tregouet, médecin généraliste, contactée par Le HuffPost.

Prendre une douche froide a donc d’abord un effet contre-productif. En projetant sur votre corps chaud un jet d’eau froide, celui-ci va lutter contre le froid en… produisant de la chaleur. Vous risquez donc d’avoir plus chaud en sortant de la douche qu’avant.

L’évaporation de l’eau entraîne une sensation de fraîcheur

En revanche, « une douche à température normale refroidit. Ensuite, l’eau s’évapore et cela provoque du froid, cela rafraîchit et diminue la température corporelle », poursuit Brigitte Tregouet.

Ainsi, c’est surtout l’évaporation de l’eau sur votre peau qui va entraîner une sensation de fraîcheur. Ne vous séchez donc pas tout de suite.

C’est aussi la raison pour laquelle c’est une bonne idée de vaporiser de l’eau sur son corps. Avec un brumisateur, on ne s’essuie pas et l’évaporation de cette eau provoque du froid.

GETTY IMAGES

Par ailleurs, prendre une douche très froide n’est pas sans risque.

« L’eau très froide peut entraîner la contraction de petites artères. Si on a 20 ans et est en parfaite santé, ça va, sinon ou si l’on n’a pas été très raisonnable, qu’on a fait du sport par exemple, le corps est déjà épuisé et l’eau froide peut provoquer un choc si l’écart de température est trop important », ajoute la médecin.

Le conseil vaut également pour les boissons. Si une boisson fraîche est toujours agréable, c’est une boisson très chaude qui sera la plus efficace pour lutter contre la sensation de chaleur.

« Elles provoquent une bouffée de chaleur, le corps fait ensuite baisser la température », précise Brigitte Tregouet.

Ne brusquez donc pas votre organisme, oubliez la douche froide et le soda glacé, faites-vous un thé brûlant et optez pour une douche tiède.

https://quebec.huffingtonpost.ca/

3 réponses à “Le Saviez-Vous ► Pendant une canicule, la douche froide est LA fausse bonne idée

  1. Très juste. A éviter.

    J’avais un oncle qui après avoir fait du vélo par un été caniculaire s’était arrêté pour boire un grand verre d’eau fraîche (avec glaçons). Il est décédé sur le coup. Il n’était pas très âgé (de mémoire la trentaine).

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