On préconise de boire de l’eau au réveil, ce qui aiderait a relancer le métabolisme et perdre du poids. Quoiqu’il en soit un bon grand verre d’eau le matin, ne fait pas tord et permet de s’hydrater en commençant la journée
Nuage
Un truc à faire absolument en se levant pour la santé
Allez, hop! Hors du lit.Photo Fotolia
Vous avez de la difficulté à vous sentir alerte dès le lever? Vous voulez perdre du poids? Boire un grand verre d’eau dès que vous mettez le pied hors du lit pourrait vous aider à y arriver.
Plusieurs dirigeants d’entreprises de haut calibre ont adopté cette habitude, selon le Business Insider, et une experte a corroboré les nombreux bienfaits de celle-ci.
Selon Raina Batayneh, nutritionniste, boire une bonne quantité d’eau tôt le matin relance le métabolisme. Si vous êtes déshydratés, votre métabolisme fonctionne au ralenti, donc un grand verre d’eau viendra donner un coup de pied dans l’engrenage.
Mais cet ajout à votre routine pourrait aussi vous permettre de perdre du poids.
«Lorsque nous ne sommes pas adéquatement hydratés, nous pouvons confondre la soif avec la faim, ce qui nous pousse à manger davantage», a affirmé Raina Batayneh au Business Insider. Cela reste vrai tout au long de la journée.
La déshydratation est aussi une cause typique d’un sentiment de manque d’énergie, de léthargie ou de somnolence. Après avoir dormi durant plus ou moins 8 heures, sans boire, évidemment, il est important de se réhydrater avec une bonne dose de H20.
Pour ceux qui ont plutôt l’habitude d’amorcer la journée avec un café, le verre d’eau est d’autant plus nécessaire. Le café est un léger diurétique – substance qui augmente le besoin d’uriner et qui accroît donc la déshydratation.
Maintenant, devriez-vous boire une tasse d’eau chaude avec une tranche de citron – par exemple – ou une chope d’eau bien glacée?
Certains experts affirment que boire de l’eau froide vous permet de brûler plus de calories, car votre organisme doit réchauffer celle-ci à la température de votre corps. D’autres estiment que l’effet est minime.
À vous de voir. Mais l’important c’est de boire (de l’eau)!
Nuage Ciel d'Azur 
merci,je ne bois pratiquement que du café et très peu d’eau, je vais m’y mettre
Je bois toujours ma tasse d’eau chaude le matin pas pas au levé, juste quand je déjeune vers 7 heures… Bisou, bon lundi tout doux!
Pour moi ça sera un café comme d’hab.
cela me renseigne bien, car moi je bois pas assez , et ma peau s’en ressent aussi sinon je bois un bol de café, donc c est de l’eau quand meme
Le café est diurétique
C’est ce que je fais tous les matins et après citron chaud.