Du miel contre la toux


Un remède de grand-mère connu pas bien des gens, pourtant, n’est pas le premier réflexe en cas de toux, Peut-être à cause de sa simplicité ? Le miel aide à soulager la toux, mais attention, pas de miel pour les enfants en bas 1 an
Nuage

 

Du miel contre la toux

 

Du miel contre la toux

 

Vous toussez ? Vos quintes de touxperturbent votre sommeil ?

Avant de fouiller dans votre pharmacie à la recherche d’un reste de sirop antitussif, essayez une cuillère demiel.

Certes, n’en attendez pas un effet immédiat et radical, mais le miel a des propriétés intéressantes et peut vous aider à soulager une toux.

Miel ou sirop contre la toux ?

De nombreux produits contre la toux et les infections des voies respiratoires sont proposés en vente libre en pharmacie.

Par ailleurs, nous avons tous tendance à conserver, au cas où, des sirops contre la toux sèche prescrits lors d’un rhume précédent.

Mais leur efficacité est régulièrement contestée.

Une alternative est d’utiliser les propriétés naturelles du miel.

Les propriétés du miel soulagent la toux

Les effets du miel ont été comparés chez une centaine d’enfants âgés de 2 à 18 ans qui présentaient une toux et une rhinorrhée (nez qui coule) depuis moins de 7 jours. Juste avant le coucher, les enfants recevaient une cuillère de miel, un sirop antitussif ou rien du tout. La fréquence de la toux, son intensité et la gêne occasionnée durant la nuit ont été comparées par rapport à la nuit précédente. Ces paramètres étaient améliorés chez tous les enfants, mais l’amélioration était supérieure chez les enfants ayant reçu la cuillerée de miel.

Depuis, d’autres études ont confirmé l’efficacité du miel contre la toux.

L’efficacité accrue de ce remède de grand-mère s’explique par les propriétés de cet aliment :

  • Tout d’abord, l’ingestion de miel entraîne une hypersécrétion de salive et de mucus qui adoucit la gorge.
  • Par ailleurs, la forte teneur en sucre augmente la production d’opioïdes endogènes.
  • Et enfin, le miel est également antioxydant et antimicrobien.

Attention, l’amélioration reste modeste et en cas de toux sévère ou prolongée, il est recommandé de consulter le médecin ou de demander conseil au pharmacien.

Morale de cette histoire, en cas d’infection légère, mieux vaut commencer par donner une cuillerée de miel aux enfants de plus d’un an (et aux adultes) au lieu d’aller fouiller dans sa boîte à pharmacie à la recherche d’un reste de sirop antitussif.

Mis à jour par Isabelle Eustache
Créé initialement par Dr Philippe Presles

Sources : Paul I.M et coll., Arch. Pediatr. Adolesc. Med., 161 : 1140-6, 2007. Goldman R.D. et la., Paediatr Child Health, 2011 Nov;16(9):564-9. Oduwole O. et al., Cochrane Database Syst Rev., 2012 Mar 14;3:CD007094. doi: 10.1002/14651858.CD007094.pub3.

http://www.e-sante.fr/

5 réponses à “Du miel contre la toux

  1. Lorsque j’ai mal à la gorge, j’en prend toujours, j’aime bien le mélanger dans une tasse de lait chaud! En effet, je pense moi aussi que janvier nous semblera moins long… Bise et bon samedi dans la joie!

Répondre à nuage1962 Annuler la réponse.

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