Les effets ravageurs du manque de sommeil expliqués dans cette infographie !


Dormir, quel beau verbe, surtout quand des gens ont de la difficulté à s’endormir et que le réveil vient toujours trop vite ou qu’ils n’arrivent pas à atteindre au moins 6 heures de sommeil. Dormir moins signifie aussi problème de santé à l’horizon
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Les effets ravageurs du manque de sommeil expliqués dans cette infographie !

 

 

Sur le long terme, le manque de sommeil est dangereux. Qu’il soit volontaire ou pas, un nombre d’heures de sommeil insuffisant par nuit a des effets néfastes sur le corps humain. L’an dernier, une étude a révélé que lorsqu’on dort seulement six heures par nuit pendant une semaine, ça nuit à 700 de vos gènes.

Voici une infographie ainsi que des explications sur les effets ravageurs du manque de sommeil sur votre organisme, et ce, même après une seule nuit :

Après une seule nuit :

– Vous mangez plus et plus gras.

Des études ont démontré un lien entre un manque de sommeil à court terme et une tendance à manger de plus grosses portions avec une préférence marquée pour les aliments riches en calories et en glucides, donc les aliments gras.

– Vous avez plus de risques d’accidents de la route.

Six heures ou moins de sommeil par nuit multiplient par trois le risque d’un accident de la route. De plus, même une seule nuit de mauvais sommeil nuit à votre coordination oeil-volant.

– Votre apparence n’est pas au mieux, pas plus que votre sociabilité.

Une étude a démontré que les personnes qui manquaient de sommeil étaient moins attirantes et se disaient plus tristes. Une autre étude a prouvé que les gens qui se disent épuisés sont plus difficiles d’approche.

– Vous êtes plus susceptible d’attraper un rhume.

Le repos est la base d’un système immunitaire en bonne santé. Une étude a démontré que le fait de dormir moins de sept heures par nuit pouvait amener à un risque de rhume trois fois plus élevé.

– Vous perdez de la masse cérébrale.

Une récente étude menée sur 15 sujets masculins a montré qu’après une seule nuit sans le sommeil nécessaire, on pouvait détecter des signes de perte de masse cérébrale. Un constat possible grâce à la mesure dans les niveaux sanguins de deux molécules qui augmentent habituellement après une lésion cérébrale.

– Vous devenez plus émotif.

Dans une étude de 2007, des chercheurs ont utilisé l’IRM pour démontrer qu’à la suite d’une perte de sommeil, les centres émotifs du cerveau étaient 60% plus réactifs.

– Votre concentration est compliquée, vous pouvez avoir des problèmes de mémoire.

L’épuisement vous fait perdre votre capacité à se focaliser et peut provoquer des pertes de mémoire, ce qui pourrait expliquer pourquoi nous égarons souvent nos objets personnels après une mauvaise nuit de sommeil.

Après un certain temps :

– Vos risques d’AVC sont multipliés par 4.

Les résultats de plusieurs recherches indiquent que moins de six heures de sommeil par nuit pour des personnes d’âge moyen et d’âge mûr aggravent considérablement les risques d’un AVC.

– Vos risques d’obésité augmentent.

Dormir moins de six heures par nuit génère des changements dans les hormones qui contrôlent l’appétit. Une autre étude a quant à elle démontré que les gens qui manquaient de sommeil pendant cinq nuits consécutives avaient pris environ un kilo, probablement à cause de leur grignotage nocturne.

– Vos risques pour certains cancers peuvent augmenter.

Les chercheurs ont trouvé une corrélation entre l’apnée du sommeil et le risque de contracter un cancer de tout type. De plus, une étude a établi un lien possible entre le manque de sommeil et les cancers du sein agressifs.

– Votre risque de faire du diabète augmente.

Une étude de 2013 a démontré que trop peu de sommeil était lié à tout un éventail de maladies chroniques, incluant le diabète de Type 2.

– Votre risque de maladie cardiaque augmente.

Le manque de sommeil chronique a été associé à l’hypertension artérielle, à l’athérosclérose (des artères bloquées par le cholestérol), aux insuffisances cardiaques et aux infarctus.

– Votre nombre de spermatozoïdes est réduit.

Une étude portant sur 953 jeunes hommes du Danemark a démontré que ceux qui présentaient des troubles du sommeil avaient une concentration de spermatozoïdes inférieure de 29%.

– Votre risque de décès augmente.

Une étude portant sur 1741 personnes pendant sur 10 ans a démontré que ceux qui dormaient moins de six heures par nuit présentaient un taux de mortalité significativement plus élevé.


Bref, vous avez assez lu pour aujourd’hui. Allez, au lit !

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La métamorphose d’une chienne maltraitée et abandonnée de tous


Une chienne qui en plus de sa maigreur et des brûlures chimiques, avait une balle dans le dos et un chiot contre elle. Comment peut-on faire cela à un animal ? Mais heureusement, elle à pu retrouver une vie normale
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La métamorphose d’une chienne maltraitée et abandonnée de tous

 

Par Sophie Le Roux Crédits photo : Youtube – Kelly Williams

Couverte de brûlures chimiques, décharnée, une balle de fusil à plomb logée dans le dos… Pumpkin était dans un état pitoyable lorsqu’elle a été trouvée errante dans les rues de Houston, au Texas, un minuscule chiot blotti contre elle.

Non seulement cette pauvre chienne a été victime de terrifiants abus, mais certains ont trouvé son affligeant spectacle très amusant. Un internaute a en effet pris la chienne en photo pour la publier sur le web avec cette légende : « Lol… seulement dans le Third Ward (un quartier de Houston, ndlr) et je vois un chien brûlé ».

Cette personne n’en avait certainement pas l’intention, mais elle a contribué à sauver la vie de l’animal dont elle se moquait.

La photo a en effet été partagée sur les réseaux sociaux et a bien vite alerté des amoureux des animaux qui ont contacté des associations de protection animale. Fin octobre, quelques jours avant Halloween, la chienne était prise en charge par l’organisme Corridor Rescue et recevait le nom de Pumpkin (citrouille en français). Son chiot n’a malheureusement pas pu être sauvé.

Mais Pumpkin, elle, a reçu tous les soins dont elle avait besoin et s’est remise sur pattes incroyablement vite. Soignée, nourrie, toilettée, choyée, la voilà désormais qui batifole avec les autres chiens de la famille d’accueil qui s’occupe d’elle. Une famille d’accueil devenue sa famille pour la vie ! Kelly Williams a en effet très vite réalisé qu’elle ne pourrait pas se séparer de cette adorable chienne.

Une histoire très émouvante et une magnifique métamorphose à découvrir en images :

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Le Saviez-Vous ► Jouets d’enfance qui valent à présent une véritable fortune !


 

Qui aurait cru que des jouets des années 80-90 se venderait aujourd’hui beaucoup plus cher. Qui va acheter cela ?
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Jouets d’enfance qui valent à présent une véritable fortune !

… Au moins sur E-Bay. J’en connais qui vont se mettre à fouiller le grenier ! Certains de ces objets ont peut-être valeur de pièces de collection… Pour d’autres, on se demande qui va l’acheter à ce prix ! En tout cas, il faut dire que c’est assez surprenant…

1. Tamagotchi

2. Votre meilleure carte Pokémon

3. Cette figurine Jurassic Park

4. Cette boîte Polly Pocket

5. Cette Gameboy spéciale

6. Ces rollers Fischer Price

7. Ce château

8. Un « Hit Clip »

9. Ce Furby

10. Ce pistolet à eau « Super Soaker » (remarquez le prix initial de l’enchère…)

11. Un petit four en plastique (aussi cher qu’un vrai ?)

12. Ce notebook « Dear Diary »

13. Mario Kart 64

14. Un bateau pirate Lego

15. Teddy Ruxpin

16. Les « Moon Shoes »

17. Un jeu mini-basket

18. Ce jeu Crossfire

19. Les fameuses figurines Power-ranger (avec la tête qui basculait)

20. Digimon

21. Lite Brite

22. Sky Dancer

23. Ce téléphone en plastique

24. Skip-it

25. Talkboy

26. Figurines Street Shark

27. Ce réveil Nickelodeon

28. Une canette de cette marque de soda (neuve !)

29. Sega Genesis

30. Votre collection de petites voitures !

31. Cette figurine Tortues Ninja

32. Et cette figurine « Betty Spaghetti »

33. Mais regardez les choses du bon côté : vos animaux en peluche sont toujours sans aucune valeur marchande !

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Des chats et des livres : une petite librairie devient un refuge pour chats errants


Notre perception des Chinois face aux chats va changer quand on voit cette librairie qui ouvrent ses portes à ces boules de poils non pas pour servir d’encas, mais bien pour leur offrir un gîte aux milieux des clients
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Des chats et des livres : une petite librairie devient un refuge pour chats errants

 

Par Sophie Le Roux

Crédits photo : Joey Kwok Photography

La Sam Kee Book Compagny, située à North Point, à Hong Kong, n’est pas une librairie comme les autres. Certes, on y trouve des livres. Mais si les clients sont si fidèles à cet établissement, c’est pour une toute autre raison. Nombreux sont les visiteurs qui viennent à la Sam Kee Book Compagny pour y voir ses adorables pensionnaires : des chats errants recueillis au fil des ans par les propriétaires de la librairie.

Un petit paradis

Les étagères sont devenues les perchoirs et cachettes des matous, dont les portraits sont affichés sur les murs.

Chaque jour les félins sont nourris, câlinés et cajolés. Au milieu des piles de livres, fleurissent les paniers, coussins, arbres à chats, gamelles et jouets. Pas de doute, la Sam Kee Book Compagny est un vrai paradis pour les félins adeptes de littérature et lecteurs amoureux des chats !

Certains clients viennent presque chaque jour pour bouquiner tout en écoutant les apaisants ronrons des matous. Les félins les moins farouches ne se gênent pas pour s’installer sur leurs genoux et c’est ainsi que semaines après semaines, de belles amitiés entre hommes et chats sont nées à la Sam Kee Book Compagny.






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Face aux climatosceptiques, la riposte s’organise


Je trouve inquiétant que des gens ne croient pas aux changements climatiques, c’est comme si on veut déresponsabiliser l’être humain de ses actions. Il est clair que des phénomènes naturels sont en cause, mais nous avons aussi une grande part de responsabilité de ce qui arrive à notre planète
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Face aux climatosceptiques, la riposte s’organise

 

Face aux climatosceptiques, la riposte s'organise

Le site web de l’Association des communicateurs scientifiques du Qc.Photo ACS

André Boily

 

Sur l’autoroute 40, des panneaux publicitaires d’un groupe de pression Friends of Science dénoncent les études et les faits longtemps prouvés du réchauffement climatique. En riposte, l’Association des communicateurs scientifiques aidée d’un sociofinancement sur Indiegogo veut répliquer en louant d’autres panneaux publicitaires.

L’Association des communicateurs scientifiques (ACS), un important regroupement de professionnels de la communication scientifique, veut lutter contre la désinformation sur le réchauffement climatique qui sévit en ce moment, notamment sur les immenses panneaux publicitaires de l’autoroute 40.

L’ACS qui existe depuis 37 ans défend le droit à une information scientifique de qualité non biaisée. Et justement pour dénoncer le biais idéologique organisé et médiatisé par Friends of Science, une organisation albertaine qui prétend que le Soleil est le seul responsable du réchauffement climatique et non l’activité humaine, l’ACS veut obtenir l’appui du public pour financer une campagne publicitaire.

Cette dernière utilisera les mêmes moyens, soit louer un ou des panneaux publicitaires le long des autoroutes de la province. L’ACS qui a vu ses fonds réduits par les contraintes budgétaires du gouvernement du Québec doit se tourner vers le financement public pour réaliser son objectif.

Indiegogo

À cette fin, le site de sociofinancement Indiegogo a été choisi pour amasser des fonds. Au moment d’écrire ces lignes, déjà plus de 70 % de l’objectif de 10 000 $ a été amassé par l’entremise du site.

L’infographie du panneau de l’ACS est déjà prête et son message demeure simple pour bien rectifier les faits sur les changements climatiques:

«Ce que la science dit vraiment: le climat change. À cause de nous.».

Pour en savoir davantage sur la campagne et le financement, on peut visiter les sites de l’Association des communicateurs scientifiques du Québec et d’Indigogo.

http://fr.canoe.ca/

Abandonnés jusque dans la mort


Je crois que ce qui est pire quand on vit le dernier souffle, c’est d’être abandonné à des mains étrangères pour décider de notre sort et oublié de tous ceux que l’on a connu
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Corps non réclamés

Abandonnés jusque dans la mort

 

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Photo Archives / Agence QMI

Le Bureau du coroner répertorie sur son site internet le nom de gens abandonnés jusque dans la mort.

Hugo Bourgoin / Agence QMI

 

MONTRÉAL – Chaque année, des centaines de personnes meurent dans l’indifférence la plus totale au Québec. Leur corps n’est jamais réclamé et c’est l’État qui doit en disposer aux frais des contribuables.

Alors que le ministère de la Santé (MSSS) donne certaines de ces dépouilles qui répondent à des critères bien précis à la science, le Bureau du coroner répertorie sur son site internet le nom de gens abandonnés jusque dans la mort.

Louis Croteau, né en novembre 1947. Jean Brunet, né en février 1959. Claude Lorion, né en avril 1960. Bon an, mal an, une cinquantaine de personnes se retrouvent sur cette liste alors que leur dépouille (confiée au coroner pour cause de décès obscure, violente ou par suite de négligence) repose dans un réfrigérateur ou à la morgue de Montréal ou celle de Québec en attente d’être réclamée.

Délai de 30 jours

Une attente qui ne donnera souvent rien. Malgré les avis invitant un proche à se manifester, la plupart demeureront sans réponse.

«Ce qu’on nous demande, c’est de garder le corps au moins 30 jours à partir du moment où le décès est signalé au coroner. C’est assez peu et, règle générale, on les garde plus que 30 jours parce que cette période-là inclut tout le processus», explique Geneviève Guilbault, porte-parole du Bureau du coroner.

Le coroner doit d’abord faire son travail d’expertise et les policiers sont ensuite mandatés pour retrouver des proches du défunt. Dans l’éventualité où ces recherches ne mènent à rien, le nom de la personne est inscrit sur la liste des corps non réclamés. Ultimement, tous subiront le même sort.

Inhumés dans l’oubli

«C’est toujours la même issue: on doit l’enterrer. On n’a pas le droit de l’incinérer, de le donner à la science ou quoi que ce soit», ajoute Mme Guilbault.

Autant à Montréal qu’à Québec, les corps sont enterrés dans un cimetière avant de sombrer dans l’oubli; aucune pierre tombale pour commémorer leur mémoire.

Malgré tout, le Bureau du coroner doit verser 475 $ plus taxes pour chacun de ses corps à la maison funéraire chargée de l’inhumation.

Pour sa part, le MSSS, qui gère la majorité des corps non réclamés au Québec (ceux dont la cause de la mort est immédiatement classée comme étant naturelle), a dépensé 168 498 $ l’an dernier pour l’inhumation de 330 corps. En 2012, cette dépense s’élevait à 182 552 $.

Désistement des proches

Un corps est considéré non réclamé lorsqu’aucun proche ne se manifeste à l’intérieur d’un certain délai. Il arrive cependant que la famille d’un défunt décide tout simplement de se désister et de ne pas récupérer la dépouille.

Il faut dire qu’aucune loi ne force qui que ce soit à s’occuper du cadavre d’un proche.

«Les gens ne sont pas obligés de se manifester et s’ils le font, ils doivent s’engager à offrir une sépulture décente», explique Geneviève Guilbault.

Qu’est-ce qui incite les gens à se désister? Des conflits familiaux et des ennuis financiers peuvent être parmi les causes. Chose certaine, à tout moment une personne peut changer d’idée et communiquer avec le Bureau du coroner pour demander l’exhumation d’un corps.

«Quelqu’un pourrait être non réclamé par désistement et, tout à coup, on a une rentrée d’argent et on décide d’enterrer notre proche», ajoute la porte-parole qui admet cependant que ces demandes se font rares. 

http://www.journaldequebec.com/