7 raisons pour lesquelles la solitude est bénéfique


Que la solitude soit imposée ou par choix, il y a des bons côtés. Elle peut être occasionnelle ou à long terme. Les points énumérés ont aussi leur contraire, mais, si nous avons une attitude positive, elle devient bénéfique
Nuage

 

7 raisons pour lesquelles la solitude est bénéfique

 

7 raisons pour lesquelles la solitude est bénéfique | shutterstock

Malgré les à priori négatifs de notre société envers la solitude et les traits de personnalité introvertis, nous sommes nombreux à aimer notre solitude — et les personnes concernées connaîtraient des bénéfices cognitifs tels qu’une meilleure creativity and concentration. Certaines études ont aussi suggéré que passer du temps seul permettait d’éviter la dépression à l’adolescence.

Mais la solitude a d’autres avantages. En voici 7 dans la galerie ci-dessous.

Ça augmente votre créativité

Se débarrasser des distractions et s’accorder du temps pou la réflexion est un excellent moyen d’améliorer sa créativité. Être seul avec ses pensées est souvent une prérogative pour l’expression artistique.

Ça peut alléger la dépression

Bien que la solitude puisse être à l’origine de la dépression, des études ont montré que le temps passé seul peut prévenir la dépression chez les adolescents.

C’est une chance de décompresser et de repartir de l’avant

Loin d’autrui, de la technologie, du travail et de la myriade de distractions de la vie de tous les jours, on peut prendre son temps et être soi-même. Utilisez votre temps en solitaire pour vous éclaircir les idées et vous retrouver.

Ça permet de réfléchir aux événements

Prendre un peu de temps pour soi est une opportunité de s’éloigner des distractions pour assez longtemps pour repenser à ses relations et sa vie et réfléchir à ce qu’on pourrait changer.

Il est possible de s’amuser seul

Une fois que l’on s’habitue à l’idée d’être seul, des activités comme le magasinage, le cinéma ou la randonnée peuvent être appréciables. Vous pouvez faire ce que vous voulez sans avoir à adhérer aux préférences, emplois du temps ou attentes de qui que ce soit.

Ça peut améliorer l’estime de soi

Apprendre à profiter du temps passé en solitaire peut aider à fortifier le rapport qu’on avec soi-même. La solitude volontaire est une excellente manière de retrouver ses sensations et se souvenir de toutes les choses qui font de nous quelqu’un de bien.

Ça améliore la mémoire et la concentration

Le temps consacré à la réflexion solitaire a été mis en corrélation avec une meilleure concentration, ainsi que de meilleures performances académiques.

http://quebec.huffingtonpost.ca/

3 réponses à “7 raisons pour lesquelles la solitude est bénéfique

  1. il faut un temps d’adaptation, selon notre histoire…. car elle peut être mortelle, suite à un « deuil », une « séparation » vécue en couperet, comme un abandon…
    il faudra redécouvrir son « moi »… et devenir un Soi énorme pour rester debout….:-))
    pour l’enfant, ou l’adulte, tout est dans le mental et sa propre compréhension d’existence…. sous la « pression » environnante qui nous aligne toujours à être en duo, trio, en groupe, communauté….et pas « seul »…
    le Solitaire passe disons un peu mal, ou joue la roue de secours… et là encore faut se protéger, pour pas vivre en attachement des « autres qui s’ennuient « …
    tout est dans l’action…la Connaissance de Soi se développe au fur et à mesure, … c’est assez étonnant d’ailleurs d’être…. sans avoir…. :-))
    la Solitude passe pour une « anomalie », et pourtant combien aimerait la vivre…. plus souvent … lol….. enfin, faut aussi garder le contact du Monde, sinon l’hermétisme peut aussi en souffrir.. aussi…faut savoir doser selon notre ressenti, notre besoin…. et la créativité nous offre une jolie lumière en essentiel exceptionnel :-))

    • personnellement, ce fut par choix et je ne regrette pas du tout, mais cela n’empêche pas d,avoir des liens très forts avec d’autres personnes, d’avoir un social équilibré

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