Perdez 2kg en buvant 1 l de plus d’eau chaque jour


Je ne crois pas au régime miracle pour perdre du poids, si ce n’est qu’une alimentation équilibré et de l’exercice … Cependant, cette étude est plausible, mais par contre, ce n’est pas une découverte, cela fait longtemps qu’on dit que l’eau est un atout précieux
Nuage

 

Perdez 2kg en buvant 1 l de plus d’eau chaque jour

 

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Bonne nouvelle pour celles qui veulent perdre des kilos : l’eau va devenir votre meilleure amie !

Oubliez les pilules et les régimes miracles ! Selon une méta-analyse de 11 études menée par le Pr Brenda Davy, de l’Université de technologie de Virginie, l’eau est un véritable booster de régime. Et ses qualités se résument en quelques points :

-L’eau est un coupe-faim naturel qui nous permet d’être rassasiées plus rapidement et d’avaler moins de calories au cours des repas.

-L’eau a un effet »détox » naturel car elle fait fonctionner les reins et nous permet d’évacuer les déchets.

-L’eau a un effet immédiat sur la thermogénèse. Autrement dit, boire de l’eau pousse notre corps à brûler plus de calories.

En faisant une revue de toutes les études publiées sur le sujet, le Pr Davy s’est aperçu que, dans plusieurs groupes, les femmes qui buvaient au moins un grand verre d’eau avant de passer à table perdaient deux kilos de plus que celles qui buvaient uniquement  en mangeant.

Elle recommande donc aux femmes qui souhaitent s’affiner avant d’aller sur la plage, de boire un litre de plus que les 1,5 l recommandés quotidiennement.

« Un litre, cela peut sembler énorme. Mais pour nombre de jeunes femmes, il suffit de remplacer les canettes quotidiennes de soda light par de l’eau. Ni vu ni connu, elle perdront du poids en augmentant la thermogénèse ».

http://www.topsante.com

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