Sagesse et connaissance


Nous tous différents avec différentes expériences de vie et ce qui fait ce que nous sommes. Si nous voulons changer la nature d’une personne, nous serons déçus tout comme si les autres essaient de nous changer, sans comprendre ce que nous sommes vraiment, ce sera peine perdue
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Sagesse et connaissance

 

« Une partie importante de la sagesse et de la connaissance consiste à ne plus vouloir transformer les gens en ce qu’ils ne sont pas, mais à accepter ce qu’ils sont, à comprendre leur expérience de vie. »

Fun-Chang

Le ronflement en 10 idées reçues


Une personne qui ronfle régulièrement devrait en parler à son médecin, car il peut apporter un lot de problème. Il y a certains facteurs qu’on peut remédier sinon, une consultation serait importante à envisager Autant pour les adultes que pour les enfants
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Le ronflement en 10 idées reçues

 

Le ronflement importunerait un foyer sur trois au... (Photo : archives La Presse)

Le ronflement importunerait un foyer sur trois au Canada.

PHOTO : ARCHIVES LA PRESSE

FRÉDÉRIQUE SAUVÉE

Collaboration spéciale

La Presse

Source de moqueries, voire de conflit conjugal, le ronflement importunerait un foyer sur trois au Canada. Voici quelques clés pour démystifier ce grand fléau de la chambreà coucher.

Le ronflement est un problème de congestion nasale

FAUX : Le nez n’a pas ou n’a que peu d’incidence sur le phénomène du ronflement. En réalité, ce bruit respiratoire souvent très désagréable est lié à la vibration des muscles et des muqueuses de la gorge, détendus pendant le sommeil. Le pharynx, organe qui a pour rôle de bloquer ou de laisser passer l’air pendant la respiration, a tendance à s’affaisser au cours de la phase de sommeil profond et réduit ainsi l’espace dans la gorge par lequel l’air doit arriver pour se rendre aux poumons. Il se produit alors une vibration des tissus souples de la bouche – voile du palais, base de la langue et luette – qui se traduit par un bruit inspiratoire de tonalité grave: le ronflement. Certaines personnes présentent un excédent particulièrement important de tissus au fond de la gorge et sont donc condamnées à ronfler.

Si une éventuelle congestion nasale peut amener le dormeur à ronfler, c’est parce que le nez bouché contraint l’air à ne passer que par la bouche. L’effort nécessaire pour faire circuler l’air est donc plus important et le vrombissement qui se déclenche au fond de la gorge est alors accentué.

Les hommes ronflent davantage que les femmes

VRAI : Les scientifiques ont réussi à dessiner le profil type du ronfleur: homme, de 50 à 70 ans, forte corpulence et «pomme d’Adam» proéminente! Dans un échantillon de population, les études ont prouvé qu’environ 40 % des hommes ronflent, contre 25% des femmes. Cela serait dû avant tout à des différences anatomiques. Le larynx proéminent de l’homme (appelé pomme d’Adam) ainsi que son pharynx, plus étroit que celui de la femme, réduisent l’espace de circulation de l’air dans la gorge et favorisent alors le risque de ronflement chez la gent masculine. Les hormones féminines, quant à elles, ont un rôle protecteur sur les tissus musculaires de la bouche et limitent le phénomène. Or, dès la ménopause, période à partir de laquelle les femmes produisent moins de progestérone et où les tissus sont moins toniques, les ronflements touchent indifféremment les deux sexes et peuvent avoir tendance à s’accentuer. Six personnes sur dix, hommes et femmes confondus, ronflent passé l’âge de 60 ans!

La fatigue est le principal facteur de ronflement

FAUX : Surpoids, tabagisme, consommation d’alcool ou encore de somnifères comptent autant comme facteurs de risque qu’une intense fatigue. Chacun a un impact plus ou moins modéré sur le phénomène du ronflement. La surcharge pondérale crée par exemple une couche de peau et de graisse anormale au niveau de la gorge, ce qui exerce une pression sur le système respiratoire. L’alcool et certains somnifères ont, quant à eux, une influence directe sur le système nerveux et accroissent le relâchement musculaire pendant la nuit. De la même manière, le manque de sommeil provoque une augmentation de la quantité de sommeil lent profond, un stade où le relâchement musculaire est maximal et le ronflement, plus important. Enfin, la position allongée sur le dos est elle aussi en cause puisqu’elle entraîne la langue vers l’arrière du palais, ce qui réduit le passage de l’air.

Heureusement, il est possible d’agir sur tous ces éléments pour limiter le ronronnement nocturne.

Ronfler n’a aucun impact sur la santé

FAUX : Le ronflement est largement subi, en l’occurrence par l’entourage du dormeur, mais rarement considéré comme sérieux alors qu’il peut être le symptôme caché d’un trouble du sommeil dommageable pour la santé du ronfleur: l’apnée du sommeil. Ce trouble grave se caractérise par des ronflements intenses suivis de pauses silencieuses (10 secondes environ) qui se révèlent être des arrêts respiratoires durant le sommeil. Les conséquences peuvent être multiples, comme les dénombre le Dr Masse, chirurgien-dentiste spécialiste du traitement de l’apnée du sommeil:

«Somnolence en journée à la suite de microréveils répétitifs, maux de tête matinaux, irritabilité et, à plus long terme, hypertension artérielle, dépression et problèmes cardiovasculaires dus à une mauvaise circulation de l’oxygène jusqu’au cerveau. L’apnée du sommeil dite «obstructive» toucherait 2 % des femmes et 4% des hommes âgés de 30 à 60 ans.»

Tous les ronfleurs ne souffrent pas de ce trouble du sommeil, mais certains ronflements, surtout ceux suivis d’une pause, ne doivent pas être pris à la légère.

Le ronflement peut conduire au divorce

VRAI : L’intensité du ronflement peut atteindre 95 décibels, soit l’équivalent d’un camion passant à proximité! Or, qui dort paisiblement à côté d’une autoroute?

Selon une étude menée en France par la chaîne hôtelière du groupe InterContinental Hotels, plus de 60 % des personnes en couple perdent entre 15 minutes et 5 heures de sommeil par nuit à cause des respirations bruyantes de leur partenaire. Coups de coude, sifflements, tout est bon pour obtenir un moment de répit sonore pendant la nuit. Plus d’une personne sur quatre est ainsi obligée de réveiller son partenaire qui ronfle.

Rosalind Cartwright, chercheuse américaine et fondatrice du Centre des troubles du sommeil en Illinois, étudie de près les couples aux prises avec des problèmes de ronflement.

«Nos résultats indiquent que le sommeil de la femme est réellement perturbé à cause des bruits émis par le mari la nuit. Ce n’est pas un problème mineur. Le manque de sommeil chez les deux conjoints crée une situation remplie d’hostilité et de tension.»

Ainsi, 10 % des couples font chambre à part et près de 11 % ont failli se séparer à cause des problèmes de ronflement.

Pour chaque ronfleur, un traitement

VRAI : Le marché de l’antironflement est florissant! Si certains traitements vendus sur l’internet ont l’allure de véritables gadgets, d’autres, en vente dans les pharmacies et les cliniques, ont prouvé leur efficacité et sont à essayer avant d’avoir recours à une opération. Parmi les moins convaincants, on trouve: les bracelets, bagues et anneaux dans le nez, que l’on peut se procurer sur l’internet ou en vente par correspondance, dont les effets ont rarement été prouvés, hormis par des firmes médicales douteuses.

En pharmacie, on peut trouver généralement une large gamme de bandelettes qui facilitent le passage de l’air par les narines ou encore des vaporisateurs lubrifiants qui ramollissent les tissus et muscles de la gorge mis en cause dans le ronflement. Une solution pour ronfleurs occasionnels. Si le problème persiste, le Dr Masse préconise l’utilisation d’une orthèse dentaire.

«Portée toutes les nuits, celle-ci modifie légèrement la position de la mâchoire et maintient la langue vers l’avant afin d’éliminer, dans 90 à 95 % des cas, le risque de ronflement.»

L’orthèse est aussi largement conseillée en cas d’apnée du sommeil. Enfin, pour ceux qui préfèrent les méthodes douces, des rééducations antironflement, basées sur des exercices qui raffermissent les muscles de la gorge, peuvent être faites chez soi ou chez des orthophonistes.

Il faut toujours écouter les remèdes de grand-mère

FAUX : On m’a dit de surélever la tête et de dormir sur le côté pendant la nuit… Moi, j’ai entendu dire qu’il faut coudre une balle de tennis dans le haut du dos de son pyjama… Ma grand-mère disait toujours de dormir avec une noix dans la bouche! Fléau nocturne depuis la nuit des temps, le ronflement a été la source d’inspiration de toutes sortes de solutions, qu’elles découlent du gros bon sens ou qu’elles soient totalement fantasques. Avant d’en arriver à ces méthodes, parfois barbares, dans le but de stopper le problème du ronflement, quelques règles d’hygiène sont d’abord à adopter: perdre du poids, ne pas boire d’alcool moins de deux heures avant de se coucher, prendre un décongestionnant ou un antihistaminique avant d’aller au lit, faire fonctionner un humidificateur pour améliorer la qualité de l’air dans la chambre. Bien sûr, la balle de tennis dans le pyjama vous assurera de ne jamais dormir sur le dos, mais la noix dans la bouche, autrefois recommandée afin d’agrandir le canal d’air au fond de la gorge, risque cependant de vous étouffer au lieu de vous faire dormir comme un bébé…

Passer sous le scalpel : le dernier recours?

VRAI : Les remèdes de grand-mère n’ont pas fonctionné, les traitements du médecin non plus? Peut-être votre problème de ronflement vient-il finalement d’une anomalie au niveau du pharynx? Dans ce cas seulement ou en cas d’apnée du sommeil risquée pour la santé, il pourrait falloir envisager un traitement chirurgical. L’opération, qui a lieu sous anesthésie générale, consiste à raccourcir le voile du palais, à enlever une partie de la luette (intervention alors appelée pharyngoplastie) ou à retirer les amygdales (amygdalectomie) si elles sont obstructives. L’opération impose une hospitalisation de deux ou trois jours, en moyenne.

Si le bistouri vous fait peur, l’intervention laser, qui se déroule en plusieurs séances sans hospitalisation ni anesthésie, est une autre solution intéressante. De même que la radiofréquence (ou somnoplastie), qui n’est pas une vraie opération, mais permet de rétracter les tissus et de diminuer les vibrations du voile du palais grâce à des électrodes. Une discussion avec son médecin et son chirurgien permet d’y voir plus clair avant de se lancer.

À savoir : si l’efficacité de ces techniques est satisfaisante, elle ne persiste pas à très long terme. Les ronflements ont tendance à réapparaître avec l’âge ou la prise de poids.

Mon enfant ronfle, mais je ne m’inquiète pas

FAUX : Pas besoin de s’alarmer, mais il faut tout de même rester vigilant. Si l’enfant ronfle de manière régulière, c’est-à-dire en dehors de périodes de rhume ou d’allergie, cela peut traduire un problème sérieux de respiration. Environ 11% des enfants (âgés de 4 à 9 ans) ronflent, et cette proportion augmente dramatiquement lorsque les parents sont fumeurs. Fatigués au réveil, irritables et agités en journée, ils présentent des symptômes inquiétants qu’il faut surveiller.

«Les troubles respiratoires du sommeil seraient sous-rapportés autant chez les adultes que chez les enfants», estime Nelly Huynh, professeure à la faculté de médecine dentaire de l’Université de Montréal.

«Les parents devraient être attentifs à la respiration nocturne de leur enfant, à son humeur, à sa fatigue. Les professionnels de la santé devraient quant à eux poser des questions sur le sommeil de l’enfant et même sur celui du parent. Si ce dernier est apnéique, il y a de fortes probabilités que le jeune le soit aussi.»

Ces enfants ronfleurs peuvent aussi souffrir d’un volume anormal des amygdales. Il est alors nécessaire de pratiquer une opération afin de les retirer et ainsi libérer les voies respiratoires de l’enfant.

Les chanteurs ne ronflent jamais

VRAI ET FAUX : Rien n’a jamais été prouvé, mais les médecins ont remarqué que les gens qui font beaucoup fonctionner leur souffle et leur voix ont des prédispositions à ne pas ronfler. Jouer du Didgeridoo (sorte de grande flûte australienne) a même été l’objet d’une étude publiée dans le British Medical Journal afin de démontrer les bienfaits des techniques du souffle dans ce long instrument sur des patients atteints d’apnée du sommeil. L’augmentation de la capacité pulmonaire serait donc peut-être un facteur de diminution du ronflement et des autres troubles du sommeil liés à la respiration. Certains médecins prescrivent désormais le chant pour guérir du ronflement.

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Inde : une fillette de cinq ans violée est dans un état critique


L’Inde devra vraiment porter une attention particulière à la sécurité des femmes, et même des fillettes. Comment peut-on commettre des crimes aussi odieux envers un enfant et quel culot d’avoir fait son crime a coté de la demeure de la petite
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Inde : une fillette de cinq ans violée est dans un état critique

 

À New Delhi, une fillette de 5 ans est amenée en civière à l'hôpital après avoir été violée et torturée.À New Delhi, une fillette de 5 ans est amenée en civière à l’hôpital après avoir été violée et torturée.  Photo :  AP

Une fillette de New Delhi, en Inde, se trouvait dans un état critique samedi après avoir été violée et torturée par l’un de ses voisins qui l’a tenue prisonnière pendant deux jours.

Selon la police, la petite âgée de cinq ans a été portée disparue lundi et retrouvée mercredi par d’autres voisins qui l’avaient entendue pleurer alors qu’elle était enfermée dans une pièce située dans le même immeuble où elle vivait avec ses parents.

Le suspect de 22 ans n’était pas sur les lieux au moment de l’arrivée des forces de l’ordre, mais il a été arrêté samedi dans l’État de Bihar, à environ 1000 kilomètres à l’est de la capitale indienne, où il avait pris la fuite après avoir laissé la fillette pour morte.

D.K. Sharma, un responsable du plus important hôpital gouvernemental de l’Inde, a déclaré que la fillette avait subi des blessures graves, dont un coup de couteau à la gorge et des morsures.

Colère dans la rue

Quatre mois après le viol et le meurtre d’une étudiante en médecine à New Delhi, un millier de manifestants se sont rassemblés dans la capitale samedi pour exprimer leur colère devant ce nouveau cas, accusant les autorités d’avoir mis trop de temps à réagir.

Les manifestations ont débuté vendredi et ont pris de l’ampleur samedi après la diffusion d’une vidéo montrant un policier qui semble gifler une manifestante.

Des rumeurs, non confirmées par la police, selon lesquelles les enquêteurs auraient offert 2000 roupies (environ 40 dollars canadiens) à la famille de la victime pour qu’elle ne porte pas plainte ont également choqué le pays.

Le ministre de l’Intérieur, Sushil Kumar Shinde, a indiqué de son côté que le gouvernement avait ouvert une enquête sur d’éventuelles négligences de la police.

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Les requins fuient la pleine lune au fond des mers


Le cycle lunaire influence les requins pour suivre leur proie. Cette connaissance pourrait aussi préserver l’espèce en évitant par exemple d’être pris dans les filets des pêcheurs
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Les requins fuient la pleine lune au fond des mers

 

Les requins fuient la pleine lune au fond des mers

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Les requins fuient la pleine lune et le soleil au zénith en gagnant les profondeurs afin de suivre leurs proies et d’échapper à leurs prédateurs, selon une étude australienne qui pourrait permettre aux pêcheurs de limiter les prises involontaires.

Pendant près de trois ans, les scientifiques ont suivi au large de l’archipel des Palau, dans le Pacifique, les déplacements verticaux de 39 requins à pointe noire porteurs d’émetteurs acoustiques.

Leurs observations, publiées dans la revue PLOS ONE, ont révélé que les requins évoluent dans des eaux plus profondes à l’approche de la pleine lune et remontent à la nouvelle, un comportement commun à d’autres prédateurs marins comme l’espadon, le thon jaune et le thon obèse.

En journée, les requins plongent lorsque le soleil est au plus haut et remontent pendant la nuit, indépendamment des cycles lunaires.

«Nous avons été surpris de constater que les requins descendaient progressivement pendant la matinée avant de suivre la trajectoire exactement inverse dans l’après-midi, remontant graduellement vers la surface», a expliqué le chercheur Gabriel Vianna.

Il s’agirait pour les requins de suivre les proies obéissant à des stratégies similaires, et de sortir des eaux lumineuses proches de la surface où ils sont plus vulnérables à leurs propres prédateurs, essentiellement des requins de plus grande taille.

La profondeur moyenne de plongée des requins –animaux à sang froid– passe de 35 mètres en hiver à 60 mètres au printemps, selon cette étude menée par l’Institut océanographique de l’université d’Australie occidentale et l’Institut australien de science marine.

Leurs découvertes pourraient permettre d’affiner les stratégies de conservation du requin.

Les pêcheurs seraient en effet en mesure de minimiser les prises «collatérales» en se calant sur le calendrier lunaire et sur les variations de lumière en journée pour déterminer la profondeur à laquelle laisser traîner leurs filets.

«Dans des endroits comme Palau, très dépendant du tourisme marin et où les requins sont une attraction touristique vitale, la pêche de quelques dizaines de requins sur des sites de plongée populaires peut avoir un impact très néfaste sur l’économie nationale», fait valoir Gabriel Vianna.

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Cruauté envers les animaux aux É.-U.: pas de caméra dans l’abattoir


Je comprend que si on laisse n’importe qui prendre des vidéos et photos avec des appareils cachés, cela peut nuire a des entreprises et qu’il y a des droits qu’il faut respecter. Sauf que, les animaux voués a la consommations n’ont pas de porte-parole parmi eux pour dénoncer les abus, les tortures. Si une entreprise, un abattoir était plus transparents, les animaux seraient mieux traités avant d’être offert aux consommateurs que ce soit aux États-Unis ou tout autre endroit au monde.
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Cruauté envers les animaux aux É.-U.: pas de caméra dans l’abattoir

 

Cette image tirée d'une vidéo clandestine avait fait... (PHOTO ASSOCIATED PRESS / HUMANE SOCIETY OF THE UNITED STATES)

Cette image tirée d’une vidéo clandestine avait fait scandale en 2010.

PHOTO ASSOCIATED PRESS / HUMANE SOCIETY OF THE UNITED STATES

MARC THIBODEAU
La Presse

Les militants qui infiltrent fermes et abattoirs en vue de déceler des cas de cruauté envers les animaux risquent d’être traînés en justice dans certains États américains. La campagne législative en cours pour freiner cette pratique est soutenue par l’industrie agroalimentaire, qui se défend de vouloir cacher des abus.

En 2008, une vidéo tournée à l’intérieur d’un abattoir de Chino, en Californie, montre des vaches malades, incapables de tenir sur pied, qui sont tirées vers leur mort à l’aide de chaînes ou transportées sans ménagement à l’aide de monte-charges.

Les images ont l’effet d’une bombe et précipitent la tenue d’une enquête sur l’entreprise responsable et le rappel de plus de 140 millions de livres de viande hachée.

L’organisation qui avait planifié l’infiltration pour tourner la vidéo, la section américaine de la Humane Society, prévient que ce type de pratique pourrait bientôt devenir impossible.

Sous l’impulsion de l’industrie agroalimentaire, au moins trois États américains ont adopté des lois qui visent à freiner les infiltrations, ou les interdire carrément, et près d’une dizaine d’autres songent à leur emboîter le pas.

L’ampleur du mouvement et son impact potentiel inquiètent au plus haut point les organisations de défense des animaux.

«Le but premier de ces lois n’est pas d’empêcher les abus, mais de faire en sorte que le public américain ne puisse plus découvrir ce qui se passe. Elles auront pour effet de placer un bouclier protecteur autour de l’industrie», accuse Matthew Dominguez, qui est responsable des campagnes de défense des animaux de ferme à la section américaine de la Humane Society.

Les lois adoptées ou à l’étude comportent diverses dispositions qui s’avèrent très restrictives. Certaines criminalisent le fait de se faire embaucher en cachant son passé d’activiste ou interdisent carrément la prise sans autorisation de photos ou de vidéos dans des exploitations agricoles.

Des textes prévoient par ailleurs que les personnes détenant des preuves de cruauté envers les animaux doivent les remettre aux autorités dans les jours suivant leur captation.

«Le principal effet de ces propositions de loi a été jusqu’à maintenant de soulever une énorme vague d’indignation populaire. Dans les États ciblés, un grand nombre de journaux ont écrit sur le sujet», note M. Dominguez.

Le New York Times est notamment monté aux barricades dans un récent éditorial.

«Le seul objectif de ces lois est de garder les consommateurs dans le noir, de s’assurer que nous en sachions le moins possible sur les détails sordides de l’élevage industriel», relève le quotidien, qui prévient l’industrie du fait que les lois à l’étude vont accroître le niveau de défiance du public.

Activistes «végétaliens»

L’Animal Agriculture Alliance, un regroupement de fermiers, de producteurs et de détaillants du secteur agroalimentaire, voit les choses d’un oeil radicalement différent.

Sa porte-parole, Émily Meredith, maintient que les nouvelles lois sont nécessaires pour protéger fermes et abattoirs des attaques d’activistes «végétaliens» qui ont pour véritable objectif «de mettre un terme à la production de viande, de lait et d’oeufs».

Elle en veut pour preuve que plusieurs organisations conservent les images pendant des semaines ou des mois en vue de les diffuser avec un impact médiatique maximal plutôt que d’alerter immédiatement les autorités.

«S’ils voulaient vraiment faire cesser les abus, ils n’attendraient pas aussi longtemps», souligne-t-elle. La Humane Society rétorque que ces délais sont requis pour mener des enquêtes approfondies.

Mme Meredith note que l’industrie s’est déjà dotée de normes rigoureuses pour protéger les animaux et n’a pas besoin d’être surveillée par des organisations militantes.

Les appels à une transparence accrue lui semblent déplacés.

«Il y a une grande différence entre le fait de n’avoir rien à cacher et le fait de permettre à des activistes biaisés d’accéder aux installations de manière frauduleuse pour capter des images qui seront ensuite utilisées de manière sélective», souligne-t-elle.

«Nos membres ont le droit d’être protégés contre des militants qui veulent détruire leur mode de vie», conclut la porte-parole.

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COUCHES LAVABLES : ELLES SONT RESPONSABLES DE DERMITES DU SIÈGE


Les couches lavables ont bien changé depuis quelques années, elles sont plus faciles à utiliser et beaucoup plus esthétiques, mais malheureusement, elles peuvent provoquer des problèmes aux fesses et organes génitaux des bébés et ce même si on emploie des savons adaptés aux lavages. Dommage, car cela pouvait résoudre le problème des couches jetables non recyclables
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COUCHES LAVABLES : ELLES SONT RESPONSABLES DE DERMITES DU SIÈGE

 

  • Couches lavables : elles sont responsables de dermites du siège
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Le réveil écolo de certaines mamans les a poussées à adopter des couches jetables. Pourtant, si cette solution respecte davantage l’environnement, elle n’est pas forcément adaptée aux fesses de bébé car ces couches provoquent des dermites du siège.

De plus en plus de mamans à la fibre écolo sont convaincues des bienfaits des couches lavables et préfèrent passer du temps à faire des lessives plutôt qu’à polluer encore plus la planète avec des couches jetables, ces déchets encombrants et non recyclables.

Une équipe de médecins de Tours tient pourtant à alerter ces mamans qui agissent avec des intentions louables mais pas toujours pour le bien-être de leur bébé. En effet, ils ont remarqué une recrudescence de dermites du siège (dite dermite de Sevestre et Jacquet) chez les bébés porteurs de couches lavables. Cette sorte de dermite, qui se manifeste par des papules et des pustules au niveau des fesses et des organes génitaux, avait pratiquement disparu mais elle refait son apparition depuis le retour en force des couches lavables.

Les couches réutilisables n’ont en effet pas les capacités d’absorption des couches jetables et maintiennent davantage un contact avec les urines et les selles. Les médecins ont d’ailleurs observé que les bébés concernés étaient guéri dès l’utilisation de couches jetables. Ils préconisent donc aux parents d’arrêter d’utiliser des couches lavables s’ils constatent une dermite du siège persistante chez leur enfant.

Source : Journal International de Médecine

http://www.topsante.com