Le saviez-vous ► L’exercice combat les virus


La saison froide installée nous sommes confiné dans des environnements plus restreint, laisse une porte d’entrée pour notre corps a être contaminée par des virus tel que le rhume et la grippe ..
Nuage

 

L’exercice combat les virus

 

Photo: Rob Melnychuk/Corbis

 

La banque de congés de maladie est épuisée? Vite au gym!

L’entraînement physique et la méditation seraient deux des moyens les plus efficaces pour combattre rhume et grippe, selon les chercheurs de l’Université du Wisconsin à Madison.

Si la méditation aide à réduire le stress, 45 minutes d’exercice par jour renforcent le système immunitaire.

http://fr.chatelaine.com

4 réponses à “Le saviez-vous ► L’exercice combat les virus

    • bien je suis vraiment malade depuis Lundi .. et je suis sortie et fait plusieurs km a tous les jours … mercredi d’ailleurs je suis partie avec le carrosse et ma petite fille pour aller chercher ma fille a 3.3km aller avec en surplus une longueeeeeeeeeee pente puis revenir et se rallonger pour faire quelques commissions ..et cela m’a fait du bien quoique très fatiguée

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