Sur mon blog quand ceux qui viennent a tous les jours .. ou que je vais a tous les jours dans leur page personnelle .. manque une journée, même s’il est a l’autre bout du monde, ou dans une ville quelque part au pays alors c’est comme s’il manque quelque chose a la journée
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Un seul être
« Un seul être vous manque et tout est dépeuplé. »
Alphonse de Lamartine
Avant de tomber aux mains des médicaments chimiques pour soulager certains maux, il serait peut-être avantageux de se tourner vers le naturel Cependant, si les symptômes perdurent ou empirent, il est important d’aller voir un médecin
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10 remèdes naturels pour les maux courants
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Au cours des dernières années, nous sommes devenus plus conscients de ce que nous mettons dans notre corps. Beaucoup d’entre nous exigeons des aliments biologiques ou, du moins, aussi naturels que possible. Mais qu’en est-il de ces médicaments que nous consommons sans retenue lorsque nous souffrons de maux courants comme le rhume ou l’indigestion? Il existe des remèdes naturels très efficaces pour se soigner sans médicaments. Voici des traitements naturels reconnus pour soulager 10 maux courants.
1. Les maux de gorge
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La douleur causée par un mal de gorge peut être insupportable mais, heureusement, un super aliment agissant comme désinfectant et antibactérien est à portée de main, dans votre garde-manger.
Le miel est utilisé pour traiter les maux de gorge depuis des siècles et des recherches récentes suggèrent qu’il pourrait être aussi efficace que de nombreux médicaments achetés en pharmacie.
Pour soulager vos symptômes, essayer la recette suivante: une cuillérée de miel dans une tasse d’eau chaude avec une tranche de citron. Choisissez du miel non pasteurisé car la pasteurisation efface les propriétés antiseptiques.
2. Les maux d’estomac
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L’estomac est sensible et peut être la cause de nombreux problèmes:constipation, le syndrome du colon irritable, diarrhée, gaz intestinaux
La première règle est de faire attention à ce que vous ingurgitez. Évitez de boire trop d’alcool et de consommer une nourriture trop riche en gras. Mangez beaucoup de fruits et légumes et buvez beaucoup d’eau. La plupart de problèmes d’estomac peuvent être soignés par des plantes médicinales telle que la camomille, dont les propriétés apaisantes et anti-inflammatoires aident à conserver le tube digestif en santé et à diminuer les crampes.
La cataire (une herbe connue aussi sous le nom de «herbe à chat») est réputée pour traiter efficacement la diarrhée, tandis que la menthe poivrée et le thé de menthe soulagent les douleurs d’estomac.
3. La peau sèche
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Avoir la peau sèche ou gercée peut être un véritable cauchemar, notamment parce que les médicaments, qu’ils soient en vente libre ou sous prescription, irritent encore plus la peau déjà très délicate.
Essayez l’aloès vera en gel pour apaiser la peau sèche. Cette plante possède des propriétés antiseptiques et antifongiques, et donne à votre peau une sensation de fraîcheur. Vous pouvez extraire le gel d’aloès directement de la plante en cassant l’une de ses feuilles. Si vous souffrez d’eczéma, appliquez plutôt une crème de souci (calendula officinalis) sur les zones touchées.
4. Le rhume
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Vous êtes affligé par le rhume plusieurs fois par année? Sachez qu’il n’y a pas de moyen infaillible pour l’éviter ni en guérir.
Cependant, ne croyez pas que vous devez souffrir en silence. D’après une étude de la School of Pharmacy de l’Université du Connecticut, suivre un traitement à l’échinacée (une plante reconnue pour renforcer le système immunitaire) pendant les mois les plus froids de l’hiver -lorsque les risques d’infection sont les plus élevés- peut aider à réduire de près de 58 % les risques de développer un rhume. De plus, ce traitement peut aussi aider à diminuer la durée du rhume d’environ une journée et demi.
L’étude recommande également de manger une gousse d’ail crue (le goût n’est pas aussi désagréable que vous l’imaginez!) quand vous sentez que vous vous enrhumez.
5. Les bleus (ecchymoses)
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Afin de diminuer l’enflure et les symptômes de l’ecchymose, l’un des remèdes naturels les plus efficaces est l’arnica, qu’on peut se procurer en crème, en gel ou en comprimés. Cette fleur médicinale agit comme un anti-inflammatoire. Des chercheurs allemands ont démontré qu’elle réduisait de façon significative l’enflure causée par une chirurgie du genou.
6. L’indigestion
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Quand vous souffrez de brûlements d’estomac, trouver un remède peut être aussi simple que d’ouvrir votre garde-manger.
Certains experts recommandent d’avaler une cuillérée à soupe de vinaigre blanc distillé dès que vous sentez les symptômes apparaître. D’autres remèdes consistent à boire un mélange de bicarbonate de soude et d’eau, de manger des pommes, des carottes, du gingembre frais ou des amandes. Tous ces aliments contribueraient à neutraliser l’acide gastrique.
7. La gueule de bois
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Nous faisons tous des excès de temps à autres, et il n’y a pas de meilleur moyen pour se remettre d’un lendemain de veille que de contrer les effets des toxines dans notre système par des remèdes purs et sains.
La première action à prendre est préventive. Boire un grand verre d’eau avant d’aller au lit afin de prévenir la déshydratation pourrait vous épargner un mal de tête. Cela dit, si ça ne fonctionne pas, la grande camomille, qui est aussi disponible en capsules, devrait garder à distance les maux de tête, alors que boire du thé de gingembre calmera votre estomac.
8. L’inflammation
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L’ibuprofène est l’un des anti-inflammatoires les plus populaires offerts sur le marché, mais si vous préférez adopter une approche plus naturelle, vous ne serez pas déçus.
Pour réduire les risques d’inflammation ou vous soulager des maladies chroniques comme l’arthrite, les experts recommandent d’ajouter des suppléments d’acides gras essentiels à votre alimentation, comme ceux qu’on retrouve dans les poissons gras.
On pense que les extraits de curcuma et de gingembre réduisent les symptômes de l’inflammation, tandis que l’arnica est largement utilisée pour traiter l’arthrite. L’ananas, quant à elle, contient un taux élevé de bromélaïne, un composé qui soulagerait les symptômes douloureux liés à l’enflure et à l’arthrite.
9. Les maux de tête
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C’est malheureusement vrai que ceux qui souffrent régulièrement de maux de tête, et qui doivent constamment augmenter les doses d’analgésiques, constatent que l’efficacité de ces médicaments diminue avec le temps parce que le corps s’y habitue.
Si tel est votre cas -ou si vous êtes inquiet car vous croyez prendre trop de médicaments-, il se pourrait que vous soyez intéressé à essayer des remèdes naturels.
Essayez un traitement à base de lévomenthol (une sorte de menthe poivrée), un antidouleur qui contribue à détendre les muscles de la tête. Vous pouvez également appliquer des compresses froides sur votre tête ou boire plus d’eau (votre mal de tête pourrait être causé par la déshydratation).
10. La dépression
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Beaucoup de choses ont été dites sur les effets secondaires de certains des traitements les plus couramment utilisés pour soigner la dépression. Par conséquent, vous avez peut-être le sentiment qu’un remède naturel serait le bon chemin à prendre.
Les recherches menées par l’organisation internationale Cochrane Collaboration sur l’efficacité de l’herbe de la Saint-Jean (aussi appelée millepertuis) ont démontré que cette plante est plus efficace que les placebos testés sur des patients souffrant de dépression sévère. Des résultats similaires ont été observés avec les antidépresseurs standards.
L’étude a également montré que les patients qui prenaient du millepertuis étaient moins sujets à souffrir d’effets secondaires comparativement à ceux qui prenaient des antidépresseurs standards.
Avant on nous conseillais de s’éloigné de l’écran de télévision, maintenant nous avons besoin de d’autres conseils pour diminuer les risque du syndrome de la vision artificielle
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Par Jennifer Goldberg
De plus en plus de femmes se plaignent de troubles de la vue et le coupable est invariablement leur ordinateur.
Tous les jours, l’ordinateur de Moira Saganski lui cause des maux de tête et cela ne vient pas des courriels qu’elle reçoit. Directrice financière de Toronto, la femme de 54 ans souffre du syndrome de la vision artificielle, affection de plus en plus fréquente chez les femmes d’âge mûr qui passent de nombreuses heures par jour devant l’écran de leur ordinateur.
«On entend par syndrome de la vision artificielle (SVA) les symptômes oculaires et visuels associés aux écrans numériques, y compris l’ordinateur, le Blackberry et le téléviseur», explique Mira Acs, optométriste de Toronto. «Nous voyons un nombre croissant de bébés-boumeurs se plaindre de fatigue et de tension oculaires, et l’incidence du SVA a augmenté au cours des cinq dernières années, suivant en cela l’évolution de la technologie. Aujourd’hui, presque tout le monde passe un nombre appréciable d’heures les yeux rivés sur des écrans de toutes sortes.»
Un récent sondage effectué par la firme Léger Marketing a révélé que les bébés-boumeuses passaient plus de temps que jamais devant les écrans d’ordinateur, soit, en moyenne quatre heures par jour, et que 43% d’entre elles souffraient de problèmes liés à la vision artificielle.
Moira Saganski y passe 6 à 13 heures par jour, et sa vue en paie le prix.
«D’abord, je me suis rendue compte que ma vue était trouble et que mes yeux étaient douloureux, confie-t-elle. Puis, je me suis mise à avoir de fréquents maux de tête liés à la tension oculaire.»
Ce sont là les symptômes du SVA, explique Mira Acs, de même que la sensibilité à la lumière et la sécheresse de l’oeil. Cependant, comme ces symptômes sont souvent associés à la fatigue, la plupart des gens ne se rendent pas compte qu’ils ont ce problème. Pourtant, si on ne les traite pas, ils risquent de s’aggraver.
«Le SVA nécessite parfois une correction de la vue, rappelle-t-elle. Peut-être devrez-vous faire changer la prescription de vos lunettes ou de vos verres de contact pour le travail à l’ordinateur.»
L’optométriste pourrait vous recommander des lunettes d’ordinateur, dont le segment supérieur sera ajusté en fonction de la distance entre vos yeux et l’écran. Il pourrait aussi vous prescrire des larmes artificielles pour soulager votre sécheresse oculaire.
Moira Saganski confie qu’après avoir reçu son diagnostic de SVA, elle est devenue plus consciente des effets nocifs de l’ordinateur sur sa vue et s’est mise à la recherche de moyens pour en atténuer les symptômes. «J’essaie de prendre des pauses, dit-elle. Parfois, je quitte mon bureau quelques minutes et je circule entre les postes de travail.»
Voici quelques conseils sur les moyens que vous pouvez prendre pour protéger vos yeux de la tension induite par le travail à l’ordinateur :
Moira Saganski a tout à fait raison de prendre des pauses. L’Association canadienne des optométristes recommande aux personnes qui travaillent à l’ordinateur de suivre la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et fixez le regard sur un objet situé à 20 pieds (6 mètres) ou plus. Cela donnera une chance à vos yeux de se reposer et de soulager la tension oculaire.
«Prenez quelques minutes pour régler la luminosité et le contraste de votre écran, conseille Mira Acs et veillez à ce qu’il soit à environ 50 cm de vos yeux.»
L’écran devrait également être placé de sorte que l’angle de vision entre son centre et le niveau des yeux soit de 20 degrés.
«L’éclairage de la pièce est très important», rappelle Mira Acs.
Malheureusement, on n’a pas toujours la possibilité d’ajuster l’éclairage sur son lieu de travail, mais on peut au moins le faire à la maison, en diffusant la lumière qui frappe l’écran pour en diminuer l’éclat et la réflexion.
Faites-le régulièrement afin de vous assurer que vous portez les lunettes correctrices appropriées. Profitez-en, par la même occasion, pour lui demander si vos symptômes oculaires ne résultent pas d’un autre trouble de la vision.
En principe la nuit s’est fait pour dormir, et avec toutes ces technologies nous avons troqué notre nuit contre ces appareils … mais il peut avoir un prix a payer sur notre santé
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Photo Robert Galbraith / Reuters
L’utilisation des tablettes électroniques la nuit pourrait avoir des effets néfastes sur la santé mentale.
De plus en plus de chercheurs croient que la folie des technologies qui frappe l’homme partout dans le monde depuis quelques années pourrait bien avoir quelques effets néfastes sur la santé mentale.
Plusieurs études viennent progressivement corroborer ces théories, dont une publiée récemment, que rapporte santelog.com.
Cette fois, c’est le très populaire iPad qui est visé par l’enquête des chercheurs des universités Johns Hopkins et Rider.
Plus précisément, ceux-ci se sont penchés sur l’utilisation du iPad la nuit. Bien sûr, ceci peut s’appliquer aux autres tablettes du genre sur le marché.
C’est l’exposition anormale à ce type de luminosité qui inquiète les chercheurs, celle-ci pouvant jouer un rôle dans le développement de la dépression, selon eux.
Ce n’est d’ailleurs pas la première étude qui trace un lien entre le fait de laisser des lumières allumées la nuit et des symptômes de dépression nerveuse.
De plus, le déclin cognitif pourrait être influencé par de tels comportements.
Les chercheurs rappellent que le corps est synchronisé à un « cycle solaire », qui permet une balance entre les périodes d’éveil et de repos.
Ne pas respecter les périodes de repos et poursuivre l’exposition à la lumière des appareils électroniques pourrait s’avérer néfaste pour votre santé mentale.
Dans un environnement hostile a la plantation, avoir des légumes frais très estimée. Je suis sur que ces tomates auront un gout supérieur a leur attente . mais je me demande les conséquences pour l’empreinte écologique
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Au nord du cercle polaire, les tomates sont cultivées à l’année
Nybyn, petit village suédois de 245 âmes, abrite depuis peu la première plantation du cercle polaire capable de produire des tomates à l’année grâce à la serriculture.
« Nous avons commencé à planter le 19 octobre et les premières tomates seront récoltées dans deux semaines », explique dimanche à l’AFP le propriétaire de l’exploitation, Roger Nilsson.
« Ces tomates sont très attendues. Nous sommes les premiers à produire toute l’année et il y a une demande importante dans la région », ajoute-il.
Pénétrer dans la serre donne l’impression d’entrer dans un sauna très lumineux et luxuriant. 600 lampes de 600 watts chacune sont braquées sur les 3.700 plants de tomates, encore vertes. La température ambiante est de 24 degrés, près de 30 degrés de plus qu’à l’extérieur. L’humidité est de 83%.
« J’avais cette idée en tête depuis quatre, cinq ans et je savais que des serres comme celle-là avaient été construites dans la région de l’Ostrobotnie en Finlande. J’ai décidé de me lancer », raconte M. Nilsson.
Pendant l’été, il a commencé la construction de la serre, aidé par des Finlandais. Le 10 octobre, les 1.500 m2 étaient fin prêts.
« Nous allons produire 1.000 tonnes de tomates par an. Notre récolte sera très homogène », se félicite l’exploitant.
« Nous les cueillerons quand elles seront bien rouges et le lendemain, elles seront en boutique dans la région. Ensuite, elles pourront être conservées deux à trois semaines à température ambiante. Surtout, pas de frigo! », prévient-il.
Les tomates appartiennent à la variété espero. Elles supportent très bien la lumière, à laquelle elles sont exposées 16 heures par jour.
La construction de la serre a coûté quatre millions de couronnes (quelque 462.000 euros). La production de tomates devrait rapporter trois millions de couronnes chaque année.
© 2012 AFP
Vieillir c’est un processus normale et comme on a pas le choix, mieux vaut accepter et choisir un bon mode de vie pour mieux vieillir, mieux rider … Car oui les rides sont inévitables ..mais on peut les atténuer en posant les bons gestes et tant mieux si la génétique et de notre côté …
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Julie Luong, journaliste santé
Notre peau se modifie au fur et à mesure que nous avançons en âge…
Mais pourquoi ce processus est-il plus visible chez certains d’entre nous?
Et pouvons-nous endiguer ce phénomène?
Avec les années, notre peau change d’aspect: elle devient plus fine, perd de son élasticité, présente des variations pigmentaires (taches) et se ride.
Ce processus est malheureusement inéluctable: il fait partie du vieillissement naturel de notre organisme.
Nos rides ne sont que la partie émergée de l’iceberg! Bien sûr, nous ne sommes pas tous égaux face à ce phénomène: notre patrimoine génétique détermine en grande partie la précocité et l’intensité de notre vieillissement cutané…
Ainsi, les peaux caucasiennes (blanches) se rident généralement plus vite que les peaux noires ou asiatiques. Cependant, d’autres facteurs – dits extrinsèques – jouent un rôle majeur dans le vieillissement cutané. C’est le cas de l’exposition répétée au soleil et du tabagisme.
Avec l’âge, nos cellules cutanées se renouvellent moins vite et notre derme produit moins de collagène et d’élastine…
Généralement, les premiers signes visibles de ce vieillissement apparaissent entre 25 et 30 ans. Au départ, les rides ne sont visibles que lorsque le visage s’anime: c’est ce qu’on appelle les rides d’expression.
Avec le temps, ces marques finissent par «s’imprimer» et restent donc présentes quand le visage est au repos. Elles se feront plus profondes et plus nombreuses au fur et à mesure de l’avancée en âge.
Mais les rides ne sont pas les seuls signes de vieillissement cutané: les pores dilatés, la perte d’éclat et l’apparition de taches font aussi partie du cortège…
Ainsi, d’une personne à l’autre, les signes de vieillissement cutané peuvent être très différents. On observe par exemple que les peaux grasses se rident moins vite mais ont tendance à s’affaisser plus rapidement que les peaux sèches. À chacun(e) son fardeau!
De tous les facteurs qui peuvent accélérer le processus naturel de vieillissement cutané, l’exposition aux rayons UV est sans doute le plus déterminant. Une peau fréquemment et longuement exposée au soleilprésente très tôt de nombreuses rides, un épaississement avec un aspect «cuir», une pigmentation irrégulière et des vaisseaux dilatés.
Comme l’ont montré de nombreuses études, le tabagisme est également un facteur qui accélère considérablement le vieillissement cutané.
Le stress, un régime alimentaire déséquilibré ou un manque d’activité physique peuvent également accélérer le processus.
Vous l’aurez compris, pour garder une peau jeune longtemps, mieux vaut éviter de s’exposer au soleil, laisser tomber la cigarette et mener une vie saine.
Par ailleurs, au jour le jour, veillez à vous démaquiller soigneusement matin et soir (jusqu’à ce que le coton soit blanc!), et à utiliser une crème de bonne qualité. Choisissez de préférence un produit qui allie une protection solaire UVB et UVA et une bonne hydratation, deux atouts primordiaux pour lutter contre les rides.
De nouveaux produits à base d’antioxydants, d’acides de fruits, de vitamine A ou encore d’acide hyaluronique sortent chaque mois sur le marché des cosmétiques… Ils peuvent constituer un coup de pouce bienvenu, pourvu que vous choisissiez une crème adaptée à votre type de peau.
Le bon âge pour commencer? Vers 30 ans… et pas avant, au risque d’encombrer et de sensibiliser votre peau avec des actifs trop riches!
Je ne voudrais pas gagner un concours sous l’étiquette du mensonge.. Mais d’un autre coté ils ont bien fait de soustraire les politiciens et avocats .. Mais, je serais curieuse de savoir quel est le plus grand mensonges qui a suivi les siècles et qu’encore beaucoup de gens croient
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Associated Press
Londres
De merveilleux menteurs se sont affrontés jeudi dans un pub du nord-ouest de l’Angleterre afin de décrocher le titre du plus grand menteur au monde.
Les juges ont délibéré tard dans le nuit, à la suite d’une compétition au Bridge Inn dans le hameau de Santon Bridge du Lake District. Les concurrents avaient cinq minutes pour impressionner les juges en racontant un mensonge énorme, mais crédible.
L’an dernier, le prix était allé à un travailleur de centrale nucléaire, Glen Boyland, pour avoir raconté l’histoire improbable d’une course d’escargots en compagnie du prince Charles.
Les politiciens et les avocats ne sont pas autorisés à participer au concours puisqu’ils jouiraient d’un avantage injuste.
Le concours a été fondé en l’honneur du propriétaire du Bridge Inn au 19e siècle, Will Ritson, légendaire pour ses histoires incroyables.
L’événement a été commandité par le brasseur local Jennings, qui a produit la bière du «Plus grand menteur au monde» pour l’occasion.
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