L’exercice physique diminue l’appétit


Après réflexion, je pense que c’est un fait qu’après l’activité physique, le gout de manger est moins tentant .. En tout cas, c’est ce que je remarque depuis que je suis plus active, mais je serais curieuse de savoir si c’est différent pour les hommes
Nuage

 

L’exercice physique diminue l’appétit

 

Photo Fotolia

Contrairement à la croyance populaire, faire des exercices physiques n’augmente pas notre appétit, ce serait même plutôt le contraire, du moins, à court terme.

Le Medicine & Science in Sport & Exercise rapporte que des scientifiques ont mesuré l’activité neurale de femmes devant des images d’aliments après un exercice physique modéré à intense de 45 minutes, puis sans exercice.


Après les exercices, l’intérêt pour la nourriture était moindre.


En fait, l’exercice physique diminuerait l’appétit, mais on ignore pour combien de temps et si les effets se vérifient à long terme avec la pratique de sport.


Immédiatement après une activité sportive, la motivation pour la nourriture chute.


C’est une des premières études qui s’est penchée sur la réponse neurologique pour les aliments après l’exercice physique.

Les recherches doivent se poursuivre afin de savoir si les mêmes effets peuvent être observés à long terme.

http://sante.canoe.ca

15 réponses à “L’exercice physique diminue l’appétit

  1. C’est assez logique en effet… Je devrais bouger plus car en ce moment je mange plus que d’habitude, c’est sûrement à cause du temps qui change… Je te souhaite une bien belle soirée toute douce ma jolie Nuage!

    • Ouais toi t es pas tres gros … mais comme moi je dois faire attention aux lipides sinon je peux avoir des douleurs .. mais si je ne fais pas attention je prend du poids surtout depuis l’age de 40 ans j’étais moins active malgré que je marchais souvent mais pas comme maintenant avec ma fille et garder jézabelle juste dans la maison je peux faire 5 km en tout .. tu imagines ..

  2. Tu as raison faire de l’activité physique ne donne pas faim , mais sa donne soif donc je crois en buvant plus d’eau on na moins faim et c’est tant mieux , Bonne-soirée Nuage gros bisous xxxx

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s