La méditation modifie l’organisation du cerveau


La méditation serait une activité qui a mon avis serait profitable pour tous. Avec les études et l’imagerie (les scanners) permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau qui s’avère positive
Nuage

 

La méditation modifie l’organisation du cerveau

 

Photo vgstudio – Fotolia.com

Agence QMI

 

MONTRÉAL – La pratique de la méditation de pleine conscience modifie l’organisation du cerveau, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Montréal.

Cette recherche révèle que cet entraînement de l’esprit aurait une influence sur le réseau cérébral par défaut chez des personnes ayant une longue expérience de la méditation, et ce, même lorsqu’elles sont au repos.

Les différences constatées sur le plan cérébral indiqueraient que la méditation favorise la concentration et la réflexion de manière plus objective par rapport à soi.

«Nous avons étudié le cerveau de 13 adeptes de méditation ayant plus de 1000 heures d’entraînement et celui de 11 débutants», a expliqué Véronique Taylor, première auteure de cette recherche. «Les participants demeuraient quelques minutes dans le scanneur et on leur demandait de ne rien faire», a-t-elle poursuivi.

Ces analyses ont permis aux chercheurs de repérer le réseau cérébral par défaut des sujets, c’est-à-dire un ensemble de régions s’activant au repos, lorsque la personne n’effectue aucune activité particulière.

Ce réseau est associé à la rêverie, aux pensées relatives à soi lorsque nous ne faisons rien.

Les résultats indiquent une plus faible synchronisation entre les cortex préfrontaux ventro-médian et dorsomédian.

«Le fait que ces zones sont moins interreliées montre que ces personnes réfléchiraient sur elles-mêmes de façon plus objective», a souligné la chercheuse.

Par ailleurs, plus les participants avaient de l’expérience en méditation, plus cette connexion était faible.

Les résultats de ces travaux ont été publiés dans la revue scientifique Social Cognitive and Affective Neuroscience Advance Acces

http://sante.canoe.ca

7 réponses à “La méditation modifie l’organisation du cerveau

  1. Bonsoir Joli Nuage 😉

    De Sages Paroles à Méditer , pour un Changement en Profondes Heures ,
    L’Onde s’échappe Hors pour le Rêveur , Créant un Univers Entier .
    ~
    NéO~
    ~
    Becs Songeur 😉

    • avoue que sur tes montagnes … quand le sommet est atteint
      La méditation devant l’immensité viens de lui meme s’installer
      entre ton toi extérieur et ton toi intérieur

      Bec zen

  2. Ils disent bien: sur une personne qui a une longue expérieunce de méditation, au début. Moi, il n’y a qu’au bord de la mer que j’ai pu « méditer » sans même le savoir.

      • Oui, j’y crois, Nuage. Ce que je veux dire c’est que cette différence sur le cerveau est notée chez ceux qui méditent depuis longtemps et justement, les bouddhistes méditent depuis toujours.

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