Acheter des aliments biologiques est-ce mieux ou non …Pour notre portefeuille c’est souvent plus cher mais pour le reste .. les aliments transformés ? Des chips bio ou ordinaire c’est mauvais pour la santé un point c’est tout .. les biscuits, gâteaux etc … n’est ce pas mieux de le faire nous-même.. ?
Nuage
Le bio est-il meilleur?
«Je dis toujours aux gens qui désirent se tourner vers les produits biologiques de le faire pour des questions éthiques et environnementales, et non pas en croyant faire automatiquement un choix plus nutritif», indique Geneviève Nadeau, nutritionniste.
PHOTO ALAIN LABERGE, LA PRESSE
Marie Allard
La Presse
Grignoter des chips biologiques n’est pas bon pour la santé. Mais est-ce meilleur que de manger des chips ordinaires, d’un point de vue nutritif, environnemental et éthique?
Vous avez craqué pour du macaroni au fromage en boîte. Pas du vulgaire Kraft Dinner: du Annie’s Homegrown biologique, vendu deux fois plus cher, à poids égal. Vous vous demandez si c’est vraiment une bonne idée. Vaut-il mieux acheter des aliments transformés biologiques?
Dans le cas du macaroni au fromage, l’avantage du bio n’est pas énorme.
«La différence est petite, car il renferme à peine moins de sucre, plus de fibres et de protéines, pour la même teneur en sel que le Kraft Dinner», a comparé Stéphanie Côté, nutritionniste d’Extenso, le centre de référence en nutrition de l’Université de Montréal.
Atout intéressant: le Annie’s ne contient pas de tartrazine, le colorant orange du Kraft Dinner, soupçonné d’exacerber l’hyperactivité chez les enfants.
Les aliments biologiques ne sont pas nécessairement plus nutritifs.
«Les études comparant les aliments frais biologiques aux conventionnels ont démontré très peu de différences dans les valeurs nutritives», a relevé Mme Côté.
De meilleurs ingrédients
C’est vrai pour les fruits et légumes, mais pour les aliments transformés?
«Les entreprises qui ont la volonté de développer des produits bios ont aussi souvent la volonté de fabriquer des produits plus sains», a observé Geneviève Nadeau, de Nadeau Nutrition.
Exemple: les biscuits à l’avoine biologiques Choix du Président sont faits avec du beurre (qu’il soit bio importe peu ici), tandis que les Dad’s contiennent du shortening d’huile végétale.
«Les ingrédients des biscuits bios sont plus près de ce qu’on aurait fait à la maison, a indiqué Mme Nadeau. Je n’hésiterais pas à opter pour la version biologique.»
Bio ou pas, un biscuit reste un aliment riche en gras et en sucre, à manger à l’occasion. S’empiffrer de chips bios ne garde personne en santé. Les aliments bios ne doivent pas «entretenir l’illusion de mieux manger parce qu’ils sont bios», a prévenu Mme Côté.
Motivations éthiques
Des motifs éthiques et environnementaux peuvent aussi pousser à acheter bio.
«La production bio est plus saine pour l’environnement, pour les travailleurs (exposés aux pesticides de synthèse dans les productions traditionnelles) et pour les animaux, généralement mieux traités», a énuméré Élise Desaulniers, spécialiste de l’éthique alimentaire.
Peut-on se fier aux certifications?
«Pour qu’un aliment soit étiqueté biologique, il faut qu’au moins 70% des ingrédients qui entrent dans sa composition soient certifiés biologiques par des organismes indépendants, a expliqué Mme Desaulniers. Les produits Annie’s sont, par exemple, certifiés par la USDA, en qui on a confiance.»
Mais c’est parfois si cher!
«Produire biologiquement coûte plus cher, mais peut-être pas toujours à ce point, a reconnu l’auteure de Je mange avec ma tête, paru chez Stanké. On a compris que le bio permet de faire monter la facture d’épicerie d’une clientèle aisée qui ne regarde pas à la dépense.»
Vendue 1,79$, la boîte de Kraft Dinner est quant à elle… exagérément bon marché, selon Mme Desaulniers.
«Le coût réel est payé par l’environnement et les travailleurs», a-t-elle estimé.
«Il faut juste mettre son argent à la bonne place, a conseillé Yvan Plante, du cybermarché d’aliments biologiques Le Jardin des anges. Je n’achète pas de biscuits, ni bios ni conventionnels. Je les cuisine. Les gens dépensent moins que ceux qui se nourrissent avec les produits transformés conventionnels.»
Bref, le meilleur macaroni au fromage est celui que vous mitonnez à la maison.
«Je préfère encourager les gens à manger varié et à cuisiner autant que possible, a dit Mme Côté, plutôt que de les convaincre d’acheter bio absolument.»
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L’avis de Martin Roussy, alias Chef Rooster
«Du Kraft Dinner bio qui coûte plus cher, c’est dénaturer le Kraft Dinner!», s’insurge Martin Roussy, qui se définit comme un «chef trash, humoriste, spécialiste en fast-food».
«Le macaroni au fromage doit rester de la bouffe de fin de mois, d’étudiant, bref très abordable», estime-t-il.
«Je ne suis pas certain que si le but est de manger santé, s’orienter vers un macaroni au fromage bio est un bon choix, ajoute l’auteur du blogue www.dubonmanger.ca. Si t’as le goût d’un hamburger, tu fais fi du gras et tu manges un hamburger, pas une boulette de soya sur pain intégral. Alors quand t’as le goût d’un Kraft Dinner, tu fais fi des ingrédients (chimiques ou non) et tu manges un Kraft Dinner.»
Nuage Ciel d'Azur 
j achéte rarement bio;;;des yaourts parfois :mais le légumes du jardin sont bios;;pas traités ;;;bisous Rachel bonne soirée
Je connais les produits bio (j’avais créé un rayon spécial dans mon magasin , mon « ex. » en consommait ,moi peu,et elle s’est très vite mise à ma cuisine « traditionnelle » lol
Sérieusement,c’est bien,mais encore onéreux,en plus ,le « petit commerçant » ne « tire » que peu de marge bénéficiaire…..
Sans compter que les label AB =Bio….heuuuu??
F.
Ouain encore il faut des label reconnu car je pense qu’encore la c’est discutable
Alors comme ca tu avais un magasin … c’est le fun meme a travers les billets on fini par apprendre un peu plus des autres 🙂
Et oui,bientôt tu sauras tout sur moi lol ….J’ai vécu tu sais? lol
ca j’en doute pas une seconde …:-D
évidemment vu mon « grand âge » tu ne peux en douter ! Tu es encore jeune toi……
je serais curieuse de savoir ton age …
moi j’arrive a mon demi siècle bientot ..
Hummmm est ce que je te le dis ???? Toi,tu as l’âge de ma soeur (dernière de 4 enfants ,qui est née le 22/09/1962
Moi…J’ai Vécu 7 ans de plus qu’elle ,et suis arrivé avec la paie lol le 31 janvier!
Voilà ,tu as toutes les données!
Autres renseignements à la demande et selon mon humeur lol
hahaha ,,.,
t’es pas si vieux que ca ..et un bébé de fin d’année un peu plus tu fetait le nouvel an
Oui,si on veut ,sauf qu’en 1955 ,chez mes parents ,c’était pas la joie à ce qu’il parait ….Alors la fête ????? ……même pas sur que ma naissance fut voulue???
bah fait toi en pas mon dernier .. j.’étais réticente mais aujourd’hui c’est avec lui que j’ai plus affinité .. et c’est sur qu,en 55 c’était plus modeste les fetes
Mais,je ne m’en fait pas,peu m’importe même……D’ailleurs,je pense que la naissance de mon fils et mon attitude lors du divorce avec sa mère le montre…Lui et moi sommes très proches…
P.S: Combien as tu d’enfants (si ce n’est pas indiscret…)
J’ai 4 enfants que j’ai eu entre 25 et 30 ans .. ma fille la plus vieille va avoir 25 ans cet été (elle a une fille de pres de 3 mois) et 3 garcons de 23-21-19 ans …
O.K: Moi,je n’ai que Emmanuel qui est né alors que j’avais environ 25ans ,lui aura donc 32ans en juin,il va épouser sa compagne le 8 septembre prochain ,j’espère qu’ils se décideront alors à me donner un petit fils ou une petite fille,j’aimerai être grand-père !
Je ne sais pas pourquoi il veulent se marier:Ils vivent ensemble de puis plusieurs années et sont très heureux?
Sais tu que tu es plus jeune que le pere de mes enfants .. enfin de quelques mois 😉
J’essaie d’acheter un produit bio de temps en temps, car je me dis que si chacun le fait, cela deviendra moins cher avec le temps, mais faire les choses soi-même plutôt que d’acheter tout et n’importe quoi de tout prêt c’est bien mieux, maintenant de là à ce que ce soit bio aussi, ben vu que l’on achète la matière première, ben heu… j’ai un doute.
🙂
des fois bios c’est pas assez clairs déja que comme pour les nettoyants c’est souvent trompeur, pour la bouffe on ne sais pas grand chose dans le fond a moins que la compagnie soit vraiment reconnu comme telle
oui je suis ok avec toi.
Bon je files, j’ai plus le temps de causer, j’ai passer un bon bout de temps sur le net ce matin, et là, zouuuu, il est 14h, j’arrête de surfer.
Soyez Biens, et pis bon week end à Tous (es).
Je vous souhaite du soleil au dessus de vos têtes, ou tout au moins dans le coeur.
bye bye.
A bientôt à la croisée des liens.
ps; je fais un bisou à mon pti père via ton article car pas eu le temps de me poser « chez lui », on peut pas être partout. 😉
Merci pour les échanges en direct via les commentaires, c’est chouette. 🙂