Il n’y a pas 56 solutions pour perdre du poids, bien manger et faire de l’exercices, l’un ne vas pas sans l’autre .. Des recettes miracles, ne peuvent qu’aggraver leur santé et les résultats seront peut être spectaculaire mais probablement pas a long terme ..
Nuage
Perdre du poids à tout prix .
par Dominique Forget
Quatre Québécois sur dix font des efforts pour perdre des kilos ou maintenir leur poids, révèle une enquête de l’Institut de la statistique du Québec.
Parmi eux, 36 % ont eu recours à une méthode draconienne pour atteindre leur objectif au cours des six mois précédant la collecte de données.
Les répondants avaient suivi un régime sévère ou un programme d’amaigrissement commercial, ou encore eu recours à des méthodes telles que ne pas manger pendant toute une journée, prendre des laxatifs ou se faire vomir. Ces méthodes étaient surtout populaires chez les femmes.
L’équipe de recherche considère ces approches comme étant potentiellement dangereuses pour la santé et rappelle l’importance de miser sur l’activité physique ainsi que sur la consommation de fruits et légumes pour le maintien d’un poids santé.
http://www.lactualite.com
Nuage Ciel d'Azur 
Bien manger et faire de l’exercice je suis d’accord avec toi nuage, c’est le seule truc qui marche et qui est sans danger pour notre santé.
c’est normal que les femmes, surtout, soient soucieuses de leur poids; les laxatifs sont à bannir , sauf en cas de nécessité.
sinon, le meeilleur truc que j’ai expérimenté depuis de nombreuses années, c’est de supprimer le sel .
ça marche.
Ca dépend des personnes … c’est quoi qu’ils consomment le plus
Réduire les portions de 1, l’hiver aller pelleter de 2 et l’été marche, jardiner de 3.
oh je sais bien je manque d’exercice
Je n’ai pas à me forcer, ayant des moments heureux souvent me porte à moins manger et je bouge plus….
pas mon souci ;
jamais de régime pour moi
poids stanble depuis l age de 30 ans ;pas un gr de plus
je mange équilibré et beaucoup de marche
vélo dés les beaux jours
là je viens de faire une marche dans la neige
bissssssssssssssss
Sans faire de régime draconien, il suffit de respecter quelques gestes de bon sens comme :
– réduire sa consommation en sucre
– Les aliments sont déjà salés d’origine donc inutile d’en rajouter pour favoriser la rétention d’eau.
– Eviter la nourriture industrielle et manger plutôt des fruits et légumes.
– Boire de l’eau : Pour déterminer combien d’eau vous devriez boire: multipliez votre poids par 0,02 pour obtenir le nombre litre par jour.
– Faire de l’exercice
et je pourrais continuer la liste mais ce ne sont que des geste logique et simple que nous connaissons tous mais nous n’avons pas la volonté de les mettre en pratique.
Il ne faut pas se voiler ma face
ah ! intéressant , bon à savoir pour la quantité d’eau !
quant à la nourriture industrielle, là je suis d’accord à 100% !d’ailleurs, rien n’est meilleur que les aliments naturels !
j’ai partagé l’article sur facebook !
moi non plus je n’aime pas les repas tout fait .. souvent trop gras et trop salée …
je fait presque tout moi meme ..