Gare aux calories liquides!


L’organisme absorbe plus les calories liquide que solide .. alors cocktails de jus, boissons gazeuses et tout le tra la la .. de plus les liquides ne comblent pas la faim ..

Nuage

Gare aux calories liquides!

water_with_limeSavez-vous que les boissons gazeuses représentent la plus grande source de sucres ajoutés dans l’alimentation?

De plus, comparativement aux calories solides, ces liquides contribuent peu à l’effet de satiété, et il est donc facile d’absorber une quantité de calories excédant vos besoins quotidiens.


Un surplus aussi petit que 50 calories par jour peut entraîner un gain de poids d’une livre par 10 semaines, soit 5 livres par année. Il vaut donc mieux limiter la consommation de boissons gazeuses et boire plutôt de l’eau.

Si celle-ci n’a pas assez de goût pour vous, ajoutez-y une tranche de citron, lime ou orange, ce qui vous donnera saveur et vitamines, sans les calories!

http://www.soscuisine.com

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7 réponses à “Gare aux calories liquides!

  1. Tu vois, depuis que j’ai commencé à travailler, j’ai coupé la liqueur mais je continue à boire de l’eau encore plus… ça paraît, j’ai perdu un peu de poids…

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