Ce qu’on pense dans notre tête, n’est peut-être pas volontaire, mais quand elle nous peine, nous stress, nous rend irritable alors cela deviens volontaire
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Nos pensées …
«On n’est pas responsable de ses pensées. On est coupable seulement de celles que l’on cultive.»
Jean-Jules Richard
On sait qu’il faut vivre au présent …et pourtant on se recule vers le passé des personnes que nous avons aimés, des souvenirs qui nous figent derrières des années passés .. et pourtant on se projette vers l’avenir qui ne sera probablement pas comme nous l’avons imaginé .. alors que le temps s’échappe c’est en ce moment qu’elle se vit
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Profitez du moment présent de votre vie,
Car ce moment ne reviendra pas.
L’avenir peut être meilleur ou pis,
Mais maintenant vous êtes là.
Voyez où vous êtes dans le cours de l’existence,
Par rapport à l’avenir au passé
Puis chaque instant, pleinement,
Au jour le jour vivez.
Regardez ce qui se passe ici
Écoutez les sons du moment.
Respirez le parfum de la vie
Et buvez-en l’enchantement.
Faites-le maintenant,
Pas plus tard, pas demain,
Car ce précieux instant
JAMAIS NE REVIENT
(Blackjac)
Ce n’est pas évident de nettoyer des coussins ou des oreillers. A la laveuse ils en ressortent souvent déformés.. pourtant ils ramassent de la poussière et un petit nettoyage de temps a autre ne leur font pas de tord
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Dépoussiérer un oreiller
Pour dépoussiérer un oreiller glissez-le dans un grand sac en pastique.
Enfilez-y l’embout de l’aspirateur. Refermez ensuite le sac hermétiquement avec une ficelle.
Quelques secondes après la mise en marche de l’appareil, toute la poussière aurait été aspirer
7 jours/Les meilleurs trucs de Madame Chasse-taches/sept. 2011
L’ordinateur est un univers passionnant, sauf que … ce sont des longues périodes d’inactivités physiques qui peuvent apporter d’innombrables problèmes
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Comment concilier santé et travail sur ordinateur
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RelaxNews
Être coincé devant un ordinateur toute la journée au bureau peut comporter des risques pour la santé, d’après les experts. Un article du site spécialisé MyHealthNewsDaily explique comment réduire ces risques en six points, pour garder la forme sans perdre son emploi.
D’après un nombre croissant d’études scientifiques, rester assis trop longtemps peut causer de nombreux problèmes pour la santé, parmi lesquels l’obésité et le diabète.
Problème d’autant plus renforcé si vous passez trop de temps dans les transports en commun ou devant la télé lorsque vous n’êtes pas au bureau.
Dans l’une de ces études, les chercheurs ont découvert que les personnes qui passaient plus de deux heures par jour devant la télé ou assis devant un écran doublaient leurs risques de maladie cardiaque.
De plus, les heures passées à votre bureau peuvent augmenter les risques de troubles musculosquelettiques, comme la céphalée de tension.
Alan Hedge, directeur du laboratoire Human Factors and Ergonomics de Cornell University aux États unis, a confié à MyHealthNewsDaily qu’il est important de bien s’asseoir, pour éviter «d’appliquer des pressions excessives à votre corps». Il ajoute que «tout ce qui est lié à la station assise peut être entièrement évité avec de la prévention».
Voici les six conseils de MyHealthDailyNews:
1. Utilisez un fauteuil/une chaise réglable: au bureau, ajuster la hauteur de votre chaise pour que vos pieds reposent à plat sur le sol, et employez le mécanisme d’inclinaison sur le siège pour garder vos cuisses parallèles au sol et à la surface du bureau.
2. Restez bien aligné: Faites attention à votre colonne et à votre posture lorsque vous travaillez, et organisez la surface de votre bureau de façon à éviter d’avoir à vous pencher, vous tordre, ou vous enfoncer dans votre siège pour regarder le moniteur ou atteindre le clavier de l’ordinateur.
3. Pensez à vos yeux: Pour diminuer la fatigue des yeux, positionnez le milieu de votre écran d’ordinateur au niveau de votre menton et l’écran doit être situé à environ un bras de distance de vos yeux.
4. Employez un siège doté d’accoudoirs: Si possible, avec des accoudoirs réglables, afin de garder vos coudes pliés à 90 degrés, le long de votre corps.
5. Décroisez les jambes: Croiser les jambes peut nuire à la circulation sanguine et tordre votre colonne en redistribuant le poids du bassin sur une jambe. Vous pouvez croiser les jambes au niveau des chevilles si c’est vraiment nécessaire.
6. Prenez des mini-pauses toutes les 20 ou 30 minutes: Levez-vous, bougez un peu, ou du moins bougez vos épaules et respirez profondément pour soulager la tension musculaire. Autre petit truc: levez-vous pour prendre des appels téléphoniques, marchez pour parler un collègue plutôt que de lui envoyer un courriel, et prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur quand c’est possible. Pour carrément supprimer la position assise lorsque vous travaillez à l’ordi, vous pouvez toujours investir dans le TrekDesk afin de faire du sport en travaillant. Les bureaux de TrekDesk peuvent se placer au dessus d’un tapis de course, et ils ont l’aval du magazine Forbes qui estime que c’est un luxe qui en vaut la chandelle (prix: 479$). Dans le même esprit, les Walkstations de Steelcase, vendus entre 3500$ et 4500$, combinent le tapis de course et le bureau.
http://www.cyberpresse.ca
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Joanie Richard
Le monde du sport semble hanté par des démons intérieurs. En effet, trois gros noms de la LNH ont passé l’arme à gauche au cours des quatre derniers mois.
La santé mentale est au centre des préoccupations dans le cas de ces hommes, puisqu’il existe effectivement un lien entre les blessures répétées à la tête et la dépression. Mais quand il est question du moral, de l’état d’esprit et des émotions, on ne sait pas trop ce qui se passe. Et si un état dépressif est en cause, rares sont ceux qui veulent en parler – surtout si ce sont des hommes.
Les experts disent que ces tragédies graves peuvent aider à sensibiliser aux préjugés et au manque d’aide que vivent certaines personnes aux prises avec la dépression.
Les experts le disent«Il faut mettre fin au silence entourant la maladie mentale. La portion la plus incapacitante de la dépression n’est pas la maladie mentale elle-même, car elle peut être traitée. C’est plutôt le silence, la honte et les préjugés qui y sont associés » Messieurs, parler et demander de l’aide peut vraiment vous sauver.
Récemment, Wade Belak a été retrouvé sans vie dans un hôtel de Toronto. L’athlète de 35 ans, originaire de la Saskatchewan, travaillait à des répétitions pour l’émission Battle of the Blades, mais au même moment combattait quelque chose de beaucoup plus gros; Rick Rypien, 27 ans, des Jets de Winnipeg, s’est suicidé en août dernier. Derek Boogaard est mort quelques mois plus tôt d’une surdose fatale d’alcool et d’oxycodone – possiblement associée à un problème de toxicomanie ou à la prise de médicaments en raison d’une dépression. Au baseball, le lanceur des Orioles de Baltimore, Mike Flanagan, s’est tiré une balle à la tête ; En février, l’arrière défensif Dave Duerson a perdu la vie après s’être tiré une balle à l’abdomen.
«Demander de l’aide est souvent perçu comme une faiblesse et comme tout le contraire de la virilité et de la robustesse associées aux hommes. Il y a encore plus d’attentes face à certains hommes perçus comme des symboles,les vedettes du sport, par exemple, car on s’attend à ce qu’ils soient des durs de durs, qu’ils semontrent insensibles», d’après la psychothérapeute Deborah Mecklinger.
Nous devons enseigner à nos jeunes, dès qu’ils apprennent à patiner et à faire des lancers frappés, que la tristesse et les larmes, font aussi partie de la vie et que demander de l’aide est une bonne chose, que c’est une preuve de force et non de faiblesse», ajoute-t-elle
.«Nous devons apprendre à nos garçons que vivre, c’est avoir des sentiments et cela suppose un large éventail d’émotions», dit-elle.
L’auteur, Todd Patkin de Finding Happiness: One Man’s Quest to Beat Depression andAnxiety and–Finally –Let the Sunshine In a souffert d’une terrible dépression à l’âge de 36 ans.
Les textes de son livre parlent de la douleur, de la guérison et des leçons qu’il a tirées de ce parcours difficile
«La dépression a été l’épisode le plus difficile de toute ma vie… Je n’aurais jamais cru pouvoir retrouver un jour une vie normale – je n’en voyais tout simplement pas la fin»,raconte-t-il.
Il a demandé l’aide de médecins et est finalement parvenu à transformer sa dépression en renouveau.
«Les hommes croient qu’ils sont forts, qu’ils vont éventuellement se relever et se sortir seuls des problèmes qu’ils ont, de la dépression, ils font une grave erreur.»
«Il est essentiel que les hommes de tout âge se sensibilisent à cet état de fait – «La dépression et le stress ne sont pas des banalités et peuvent littéralement détruire votre vie et vous faire perdre la vie.»
«La dépression peut être traitée. Il est important de comprendre que les médicaments psychoactifs ne conviennent toutefois pas systématiquement à tout le monde. Personne ne choisit délibérément d’en souffrir et personne ne peut s’en sortir seul.»
Comment encourager les hommes à aller chercher de l’aide?
«Lorsque vous tentez de convaincre un homme d’aller chercher de l’aide, n’oubliez jamais qu’il veut se sentir bien face à lui-même, qu’il veut continuer d’être un héros pour sa femme et ses enfants…vous pouvez alors lui dire “Il faut être un vrai héros pour trouver le courage de chercher de l’aide dans une telle situation».
La bonne nouvelle est que 80%des cas de dépression chez les hommes seront guéris.
Centres d’aide Aide en tout temps: 1-866-APPELLE ou 1-866-277-3553
Jeunesse, J’écoute: 1-800-668-6868
Le répertoire santé du Québec:www.indexsante. ca
Trouver un CLSC au Québec: www. indexsante.ca/CLSC/
Ministère de la de la santé et des services sociaux du Québec:www.msss.gouv.qc.ca
– Il est irritable, hostile et fatigué.
-Il peut se plonger dans le travail ou dans un passe-temps jusqu’à ce qu’il ne puisse plus garder le contrôle.
– Il blâme les autres ou des circonstances autres pour ses problèmes au lieu d’admettre qu’il subit des symptômes inquiétants.
– Il a des problèmes physiques tels que des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, des troubles digestifs, des maux de tête, moins de désir sexuel, ou autre.
– Il vit habituellement une baisse d’énergie généralisée.
J’aime les sushis nature ou avec une moutarde forte, mais il faut quand même faire attention de la fraicheur du plat pour éviter d’en être intoxiqué
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La face cachée des sushis
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Les sushis ne sont pas toujours un excellent choix pour la santé.
Les sushis sont devenus si populaires qu’ils sont davantage vendus que les sandwichs. Selon la diététiste Louise Sutton de la Leeds Metropolitain University, il faut choisir ses sushis avec soins, car ils peuvent s’avérer être un choix moins santé qu’ils ne le paraissent.
Certains sushis, offerts avec les petites boules dures orange, contiennent un haut niveau de cholestérol, rapporte le DailyMail. Bien qu’en général, les sushis soient faibles en sodium, nous les mangeons habituellement avec de la sauce soja, dont un seul sachet contient 1 g de sodium. L’apport quotidien recommandé est de 6 g.
Dans les dernières années, les médecins ont noté plus d’infections avec les vers ronds Ascaris, qui seraient associés à une consommation accrue de sushis. Ces vers causent des douleurs abdominales soudaines, des nausées et de la diarrhée. Assurez-vous donc que l’endroit où vous vous procurez vos sushis est convenable. Habituellement, le poisson doit être congelé à – 20 degrés Celsius pendant 24 heures, ce qui tue le ver.
Aussi, le niveau de mercure peut être toxique, causant des anomalies neurologiques, la paralysie cérébrale, la surdité et la cécité. Les femmes enceintes devraient toujours s’abstenir de manger des sushis.
De plus, certains peuvent contenir des bactéries. Il est donc important de toujours consommer des sushis frais et avant qu’ils soient périmés, en plus de les conserver au réfrigérateur.
http://sante.canoe.com
Est-ce que la cour en Ontario ne laisse pas passé des meurtres malgré que la dame aurait probablement un état dépressif .. ? Ou qu’elle n’a pas eu la même défense que Turcotte .. en ayant pas les mêmes moyens pour s’offrir de meilleurs avocats ?
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Une grand-mère a été reconnue coupable de meurtre
Tyler Talbot, âgé de 10 ans, et sa sœur Taiya, âgée de six ans, tous deux décédés.
Courtoisie.
SARNIA, Ont. – Une Ontarienne âgée de 50 ans, qui a tué ses deux petits-enfants, a écopé vendredi d’une peine de prison à vie, sans aucune possibilité de faire appel avant dix ans.
Jane LaMarsh, une résidante de Wallaceburg, avait plaidé coupable aux deux chefs d’accusation de meurtre au second degré de ses petits-enfants dans son procès qui s’est déroulé au tribunal de Sarnia.
Le 3 décembre 2009, LaMarsh était au volant d’un véhicule transportant sa fille et ses deux petits-enfants et conduisait sur la promenade St. Clair.
Elle avait alors effectué un virage à 360 degrés avant de conduire la voiture jusque dans la rivière St. Clair, dont l’eau était à 9 degrés Celsius.
LaMarsh et sa fille de 12 ans ont réussi à nager jusqu’à la rive, mais ses petits-enfants — Tyler Bernard, 10 ans, et Taiya Talbot, 6 ans —sont restés coincés dans la voiture submergée.
Les secouristes n’ont pas réussi à ranimer les enfants après avoir ramené leurs corps sur les berges de la rivière, quelque 90 minutes plus tard.
La mère des enfants, Stephanie Bernard, a soutenu devant la cour à Sarnia qu’elle ressentait quotidiennement la douleur de cette perte.
Le sergent-détective de la police de Sarnia, Scott MacLean, a déclaré que Mme Bernard avait voulu croire que ses enfants étaient morts dans un malencontreux accident de la route.
Le plaidoyer de culpabilité avait ravivé l’incompréhension de Mme Bernard face aux gestes posés par sa mère, a-t-il expliqué.
LaMarsh, une suicidaire passive, avait entrepris des démarches pour obtenir une aide psychiatrique.
La juge Renee Pomerance a écrit dans son jugement rendu vendredi que l’accusée n’avait «pas reçu l’aide médicale dont elle avait désespérément besoin».
La magistrate a par ailleurs recommandé que la peine soit purgée dans un établissement offrant une évaluation psychiatrique et des traitements spécialisés.
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