L’être humain a le don de se compliquer la vie … au lieu de prendre les choses, les évènements comme ils viennent 
Oh Bonheur !
Photo : linternaute.com/ © Alexandre BOYER
«Le bonheur est la chose la plus simple, mais beaucoup s’échinent à la transformer en travaux forcés !»
François Truffaut
Beaucoup entends mais n’écoute pas, quand on échange avec une personne, il faut apprendre a saisir le sens qu’il veut dire et non ce que nous nous aurions dit … Il faut s’oublier pour mieux percevoir les sentiments de l’autre 
Écouter l’autre
Photo : journaldesfemmes.com
"Entendre ne veut pas dire écouter
car l’ouïe est un sens mais l’écoute est un art."
Écouter est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. Ce simple geste démontre à une personne qu’elle est importante pour nous et que ce qu’elle dit nous intéresse. Voici des approches qui favorisent une meilleure écoute:
Savoir se taire
Avez-vous remarqué que les conversations sont remplies d’expressions du genre: "C’est comme moi quand…" ou bien "Ça me rappelle ce qui m’est arrivé…"? Bien souvent, nous recherchons dans ce que nous entendons des occasions de parler davantage de nous-mêmes. Écouter, c’est avant tout savoir se taire.
Se concentrer sur l’autre
Écouter, c’est laisser tomber tout ce qui nous préoccupe pour donner son attention entière à l’autre. C’est le laisser diriger totalement la conversation. Essayez de vous concentrer sur ce que votre interlocuteur dit plutôt que de penser à ce que vous allez répondre. Écouter, ce n’est pas de chercher à répliquer, mais plutôt laisser l’autre trouver réponses à ses propres questions.
Favoriser la confiance
Écouter c’est créer un environnement relationnel dans lequel l’autre se sent en confiance. Votre interlocuteur doit savoir que ce qu’il vous dit sera traité avec respect, et que les choses confidentielles resteront entre vous deux. Ceci crée un environnement favorable aux confidences et permet à votre interlocuteur, s’il le veut, d’aborder des sujets très personnels.
Être ouvert
Écouter c’est accueillir l’autre avec respect tel qu’il se voit lui-même. C’est être ouvert sans juger à tous les sujets, à tous les comportements, à toutes les expériences et à toutes les solutions. Écouter, c’est surtout laisser à l’autre le temps et l’espace de trouver la voie qui est la sienne. Ne vous attendez pas à ce que les gens réfléchissent comme vous et soient sensibles aux mêmes choses que vous. Nous devons accepter comme une richesse les différences de l’autre. Écouter, ce n’est donc pas vouloir que l’autre soit comme nous et pense comme nous, c’est plutôt apprendre à découvrir les qualités de l’autre. C’est être attentif à ses préoccupations non pas aux nôtres.
Comprendre et partager
Écouter c’est comprendre et autant que possible partager les sentiments de l’autre. Afin de réaliser ce partage, remémorez-vous une situation similaire à celle que votre interlocuteur décrit. Par exemple, si un ami nous raconte un évènement qui l’a embarrassé, remémorez-vous la dernière fois que vous avez été humilié. Puis, au moment opportun, décrirez brièvement ce que vous pensez comprendre de ses sentiments. Par exemple, vous pouvez lui dire: “Est-ce que tu te sentais sévèrement humilié?“. Évidemment, il est capital de poser ce genre de questions avec parcimonie et délicatesse.
Conclusion
La pratique de l’Écoute peut devenir une ouverture sur le monde parce qu’elle permet de comprendre ce que les autres vivent vraiment. C’est une expérience enrichissante sur le plan humain et personnel. Lorsque que vous avez un élan de générosité et que vous vous demandez quoi donner; alors donner de votre temps en écoutant les gens autour de vous. L’écoute nécessite du respect, de la persévérance, de la patience, et énormément d’ouverture d’esprit; mais en revanche, elle permet de recevoir beaucoup.
"Écouter, c’est permettre à l’autre de s’exprimer
afin qu’il trouve lui-même son propre chemin."
Denis St-Pierre
Certains ont déjà entendu que toucher les ailes de papillon c’est de le condamné à mort .. A vrai dire non, sauf que cela pourrait lui nuire pour certains atouts important De toute façon, laissons-le tranquille pour qu’il puisse voler en toute liberté 
Vrai ou Faux : Tuer un papillon en touchant ses ailes
De gros doigts sur les fines ailes 
Les papillons sont des insectes fascinants. Leur métamorphose permet toutes les métaphores et leur beauté laisse rarement insensible. Ils se distinguent en ce sens de la plupart des autres insectes qui inspirent généralement, au mieux, l’indifférence, le plus souvent, une répulsion voire de véritables phobies. Or, comme tout ce qui est beau, on a envie de toucher. Par curiosité, comme ça, pour voir, ou tout simplement pour l’immobiliser le temps de le contempler.
Le moyen le plus simple consiste à le saisir par les ailes mais avec le risque, à en croire ce que nos parents nous serinaient lorsque nous étions petits, de condamner à mort cette pauvre créature. Il faut bien reconnaître que le fait de se retrouver avec les écailles du papillon sur les doigts est un peu inquiétant.
En effet, la poudre qui recouvre leurs ailes et qui se retrouve presque immanquablement sur les doigts dès qu’on les touche, est constituée d’une multitude d’écailles microscopiques, des soies (sortes de poils aplatis) pour être précis, dont on ne comprend pas totalement la fonction. Ce que l’on sait cependant, c’est qu’elles ne sont pas indispensables au vol et que le fait d’en perdre un petit peu ou même une grande partie ne condamnera pas notre lépidoptère à rester cloué au sol et à en mourir.
Ce qui est vrai en revanche, c’est que la disparition de la totalité de ses écailles risque d’avoir des effets collatéraux.
D’une part, elle pourrait rendre vulnérables certaines espèces de papillons qui se servent de leurs ailes pour se camoufler ou effrayer leurs prédateurs. D’autre part, un papillon dénué de toute écaille aura bien du mal, ne pouvant se parer de ses plus beaux oripeaux, à trouver un partenaire sexuel pour se reproduire.
Néanmoins, et sous réserve de le manipuler avec un minimum de précautions, le risque de lui ôter la totalité de ses écailles est relativement faible.
Ce sont des photos magnifiques .. faut dire qu’avec un nouvel ordinateur avec écran HD, c’est quelque chose à voir. 
Fonds d’écran haute définition pour votre ordinateur
Lever de soleil autour du Mont Fuji et du lac Tanuki
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La ville d’Edimbourg en Ecosse, à Calton Hill 
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Conditions de navigation idéales 
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Un port dans la brume au matin 
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Feux d’artifices pour le Nouvel an à Tokyo 
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Le site Bisti Badlands au Nouveau Mexique 
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La ville de Seattle de nuit 
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L’oiseau des glaces, photo prise en Arctique 
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De la couleur pour votre écran 
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Reflets dans l’eau à Taïwan 
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Plage à proximité de Malibu 
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Orage et éclairs 
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Une chouette en Arctique 
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Baleine en Arctique 
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La nature à l’ombre 
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Paysages de montagne 
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Dans la vallée de la mort, aux Etats-Unis 
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Le manque de sommeil est de plus un problème important qu’il serait important d’y remédier .. Si on veut être performant il faut permettre au cerveau de se reposer pour faire le plein d’énergie 
Dormir debout
© Shutterstock
À une époque où on se glorifie d’hyperperformance, le sommeil est perçu par certains comme un signe de paresse; il est bon de se rappeler que dormir est une activité biologique essentielle au maintien des fonctions de l’organe qui nous définit comme espèce: notre cerveau.
Richard Béliveau – Docteur en biochimie
On sait tous que le manque de sommeil réduit la vigilance et pousse à faire de bêtes erreurs d’inattention. Des travaux récents publiés dans une des plus prestigieuses revues scientifiques suggèrent que ces moments d’égarement seraient causés par un arrêt de l’activité électrique de certains neurones, provoquant un «micro sommeil» local qui altère certaines fonctions cérébrales. Comme quoi on peut littéralement dormir debout!
Déficit du sommeil
Avec près de 50% de la population qui dort moins de sept heures par nuit pendant la semaine, le manque de sommeil est devenu au fil des dernières décennies un problème majeur des sociétés industrialisées. Il s’agit d’un phénomène beaucoup plus sérieux qu’on pourrait le penser, car de plus en plus d’études indiquent que ce déficit de sommeil peut favoriser le développement d’un éventail de maladies chroniques graves, allant des maladies du coeur à certains types de cancers. Sans compter que le manque de sommeil a des répercussions sur le fonctionnement général de la personne fatiguée: distraction, réduction de la vigilance au volant, irritabilité, manque d’attention au travail ou encore envers ses proches, pour n’en nommer que quelques-unes. Mais pourquoi le cerveau a-t-il autant de mal à faire face au manque de sommeil?
Variations électriques
Les neurones sont des cellules qui possèdent la propriété d’être activées par des variations de potentiels électriques et d’utiliser ces variations pour propager l’information en se connectant à d’autres neurones. Comme toutes les cellules du corps, les neurones ne peuvent être constamment actifs et doivent se reposer pour régénérer leurs sources d’énergie.
Penser est un acte exigeant qui consomme près de 20% de toute l’énergie du corps! L’activité électrique des neurones varie donc énormément selon que le cerveau est en état d’éveil ou de sommeil: durant l’éveil, la plupart des neurones sont dans un état actif, capables de propager un courant électrique. Durant le sommeil, c’est exactement l’inverse, la plupart des neurones étant dans un état de repos, électriquement inactifs. Ce moment de repos associé au sommeil est d’ailleurs une «signature» du cerveau, un profil d’activité électrique facilement mesurable à l’aide d’un électroencéphalogramme (EEG).
Microsommeil
Même si on considère généralement le sommeil comme un processus global qui touche l’ensemble du cerveau, certaines observations suggèrent qu’il pourrait également faire intervenir certaines zones cérébrales spécifiques. Par exemple, certains animaux comme les oiseaux et les dauphins ont la capacité de plonger une moitié de leur cerveau dans le sommeil pendant que l’autre moitié demeure en éveil (d’où l’expression «ne dormir que d’un oeil»!).
Des travaux récents suggèrent qu’un phénomène analogue pourrait survenir lorsque le cerveau est soumis à une carence en sommeil (1).
Les chercheurs ont observé que lorsque des animaux modèles étaient forcés de demeurer éveillés pendant de longues périodes, les neurones de certaines régions du cerveau cessaient de fonctionner momentanément. Plus la carence en sommeil était longue, plus cet arrêt de fonction devenait fréquent et altérait considérablement les capacités des animaux à accomplir certaines tâches normalement faciles pour eux. En d’autres mots, lorsque le cerveau est fatigué, la surcharge de travail force certains neurones à «dormir» et ce micro sommeil local entraîne par le fait même une diminution de l’efficacité des performances qui dépendent de ces neurones. Si vous êtes fatigué et avez de la difficulté à effectuer une tâche de routine, vous êtes probablement victime de ces neurones qui font la sieste!
Comme tous les organes du corps, le cerveau doit refaire le plein d’énergie pour pouvoir demeurer en état maximal de fonctionnement. Étant donné que l’ensemble de nos fonctions physiologiques, et plus particulièrement nos fonctions cognitives, est strictement dépendant d’un cerveau alerte, il n’est pas étonnant que nous passions près du tiers de notre vie à dormir ! Prendre soin de sa santé, c’est donc évidemment dormir adéquatement. Notre qualité de de vie dépend d’un sommeil adéquat.
(1) Vyazovskiy VV et coll. Local sleep in awake rats. Nature 2011.
http://fr.canoe.ca
C’est vraiment quelque chose que le cerveau émet une activité dans une zone précise peut prédire les rechutes ou non et donne ainsi plus d’informations au médecin 
Dépression : L’activité cérébrale permet de prédire les rechutes
Agence QMI
La façon dont le cerveau réagit à la tristesse permet de prédire une rechute possible pour les personnes ayant déjà souffert de dépression.
C’est ce qu’indique une étude menée par des chercheurs de l’Université de Toronto, dont les résultats sont rapportés par le site PsychCentral.
«Ce qui fait de la dépression une maladie si dévastatrice, ce sont les taux de rechute», explique Norman Farb, auteur principal de cette recherche.
«Le fait que certains patients soient capables de maintenir le cap laisse croire que la façon dont ils réagissent aux défis émotionnels de la vie quotidienne réduit les risques de rechute», ajoute-t-il.
Pour les besoins de l’étude, les chercheurs ont observé l’activité cérébrale de 16 participants ayant déjà souffert de dépression, grâce à l’imagerie par résonance magnétique, alors qu’ils visionnaient un film triste.
Seize mois plus tard, neuf des 16 patients avaient sombré à nouveau dans la dépression. Les images de leur activité cérébrale démontraient que face à la tristesse, les participants en rechute présentaient plus d’activité dans une région frontale du cerveau, le gyrus préfrontal médian. Ces réponses étaient également liées à davantage de rumination, c’est-à-dire la tendance à repenser de façon obsessionnelle aux événements négatifs.
Ceux qui n’avaient pas rechuté affichaient quant à eux plus d’activité dans la partie arrière du cerveau, qui est relié à une plus grande acceptation des émotions
«Pour une personne ayant des antécédents de dépression, utiliser la capacité du cerveau frontal d’analyser et d’interpréter la tristesse peut être une réaction malsaine pouvant perpétuer le cycle chronique de la dépression. Ces personnes à risque auraient plutôt intérêt à accepter leurs émotions plutôt que de tenter de les expliquer et de les analyser» indique Norman Farb.
Une hymne nationale pour le Québec pourquoi pas … Nous sommes une minorité du Canada mais une minorité qui veulent garder son identité
Voici les paroles de l’hymne national proposé
MONTRÉAL – La Société Saint-Jean-Baptiste de Montréal a procédé au lancement, lundi, de ce qu’elle souhaiterait voir devenir l’hymne national du Québec. La Société Saint-Jean-Baptiste entend présenter cet hymne lors des différentes célébrations de la Fête nationale, le 24 juin. Les paroles, reproduites ici, sont du poète et chanteur Raôul Duguay
«Ô Kébèk»
Kébèk c’est nous gens d’ici gens de coeur
Pays unique du nord de l’Amérique
Grand peuple uni sous le fleurdelisé
Nation qui fleurit et aspire au bonheur
Sous l’arc-en-ciel de l’amour nous chantons liberté
Au fil des jours nous gardons en mémoire notre histoire
Notre fierté notre victoire
C’est de parler français
Et de vivre ensemble en paix
Nous gardons vive souvenance de la France
D’où sont partis par un vent d’espérance
Nos chers ancêtres qui en nous ont fait naître
La soif d’un pays où règne l’abondance
Avec les peuples autochtones nous avons fait alliance
Avons appris à parler à l’Esprit de la Terre
Qui nous a fait vivre de la chair
Des fruits de la nature
Et survivre à la froidure
Kébèk c’est nous gens de toutes les couleurs
Gens venus de Grande-Bretagne et d’Irlande
Gens venus d’ailleurs prendre ici demeure
Ensemble échangeons nos savoirs nos légendes
Allons tous à la rencontre de nos ressemblances
Accueillons nos différences respectons nos croyances
Vivons heureux dans l’unité
Notre diversité
Enrichit notre pays
L’héritage de nos mères et de nos pères
C’est le courage de nous tenir debout
Ouvrir nos chemins marcher jusqu’au bout
Grandir souverains choisir notre destin
Lorsque se lève l’aurore nous entendons encore
Résonner fort dans nos coeurs la voix de nos aïeux
Dans leur parlure ils jasent entre eux
De l’avenir des enfants
Des enfants de leurs enfants
Le Saint-Laurent nage dans notre sang
Coule en nos veines mille vagues d’espoir
Notre grand fleuve berceau de notre histoire
Abreuve notre foi dans nos droits et devoirs
Comme ses eaux nourricières se mêlent à l’océan
Nous embrassons les humains venant d’autres horizons
Notre raison notre passion
Notre fraternité
Nous engagent à partager
Kébèk c’est nous aussi grands que nos rêves
De nos racines monte joyeuse sève
Quand va éclore l’iris versicolore
La vie allélouille l’hirondelle gazouille
Nous baignons dans les beautés de notre immensité
Sous les aurores boréales brame brame l’orignal
Près des bouleaux une merveille
Les ailes au soleil
Le harfang des neiges s’envole
Notre puissance c’est l’imagination
Faire en même temps l’utile et l’agréable
Bâtir un monde équitable et viable
Un monde prospère qui protège la nature
Notre culture a bon vent dans ses vastes voilures
Les lumières de nos esprits rayonnent autour de la Terre
Dans la vibrante symphonie
De notre humanité
Nous chantons : Je me souviens
Nos belles jeunesse voilà notre richesse
La fraîcheur de leurs rêves change le monde
Avec sagesse les aînés leur répondent
Nous sommes ouverts confiants et solidaires
Entre nos générations allons jetons des ponts
Entre les rives du fleuve buvons à la même eau
Avec l’ancien et le nouveau
Créons le beau pays
Le pays qu’il nous faut
Ô Kébèk
Pays de nos amours
Nuage Ciel d'Azur 
